1樓：社間
簡單來說維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，在物質代謝中起重要作用。如：缺少維生素可能傳動導致腳氣，**乾燥，口腔潰瘍等病症。
硒是一種非金屬，分兩種，無機硒和有機植物硒，對人體有毒。可以用作光敏材料、電解錳行業催化劑、動物體必需的營養元素和植物有益的營養元素等。
天然維生素e硒軟膠囊有什麼療效
2樓：cec食安體驗中心
維生素e和硒結合為身體提供雙重抗氧化保護，清除對人體有害的自由基，延緩衰老； 美容養顏，使**富有彈性，減緩皺紋的產生，美白淡斑，修復提早衰老的**，保持青春。清除自由基等有害物質，防止動脈粥樣硬化，改善血液微迴圈，保護心腦血管。 增強人體的抗病能力，減少感染性疾病的發生。
硒能預防和抑制大量不同型別的癌症，被譽為「抗癌之王」，並被美國fda認證為抑癌劑。 保護肝臟；清除體內的鉛、汞、錫、鉈等重金屬；輔助**白內障、視網膜病等多種眼病。
天然維生素e的主要成分生育三稀酚，是一種功能性成分，在加上硒就超越其他天然e補充劑，超強的抗氧化劑，保護細胞免於自由基的傷害，有對抗前列腺癌的功效，維生素e與硒一起補充，具有更強的抗氧化能力，對心血管疾病預防有很好的效果，避免細胞的氧化，提高機體的免疫力，對紅血球和肺細胞尤為重要。肺接觸大量的空氣中的氧化物，是最易受傷害的器官，亦可保護維生素a、c，胡蘿蔔素，不飽和脂肪酸免收氧化作用的破壞。自由基是人體衰老的罪魁禍首。
維生素e是「自由基直接的捕獲者」，能中和自由基，抑制脂質過氧化生成，逆轉**衰老。
維生素的種類和作用都有哪些？
3樓：用雨琴昝欣
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維生素a：
作用：增強機體的抵抗力，促進牙齒和**健康，保持粘膜濕潤和完整，維持身體安寧，幫助調節甲狀腺功能。
含量較多的食物：菠菜、胡蘿蔔、杏、紅辣椒、蛋黃、魚肝油、西紅柿、南瓜、排骨、動物肝臟。
缺少時引起的疾病：夜盲症。
維生素b1（硫胺）
作用：促進消化和身體細胞的代謝功能。促進糖的代謝並可通便，維持神經系統安寧。
含量較多的食物：穀類的胚芽、蕎麥、花生、棒子、綠葉蔬菜、蛋黃、魚卵、新鮮菠蘿、動物腎臟和肝臟，豆類酵母。
缺少時引起的疾病：浮腫、腳氣、多發性神經炎、流產、早產。
維生素b12
作用：促進發育、促進乳汁分泌、有益肝功能、止癢、抗焦慮。
含量較多的食物：啤酒酵母、蛋黃、乳酪、牛奶、新鮮蔬菜、家畜、蘑菇、豆製品、排骨、動物肝臟。
缺少時引起的疾病：胎兒發育不良，口唇炎、**炎。
維生素b2（核黃素）
作用：在核酸的形成中起重要作用，幫助肝臟能促進造血作用。
含量較多的食物：奶製品、魚、動物內臟、海藻、麥芽、肚腸、牛肉、豬肉、啤酒、酵母、及酵母提取物、排骨。
缺少時引起的疾病：惡性貧血。
維生素c（抗壞血酸）
作用：提高機體抗感染能力，是天然的抗菌素，幫助鐵質吸收與血液的再生、凝固有關，給予機體細胞活力。
含量較多的食物：柑桔類水果、新鮮蔬菜，士多啤梨、西瓜、洋蔥、大蒜，綠茶、紅綠辣椒、黑無核小葡萄乾。
缺少時引起的疾病：胎兒發育不良、分娩時出血、牙齒出血。
維生素d
作用：是身體吸收鈣磷時的必需品，對骨骼生長，神經系統功能正常及牙齒形成都是必需的，哺乳期尤為重要。
含量較多的食物：魚肝油、黃油、牛奶、幹蘑、乾魚、蛋黃、牛肝、小雞。
缺少時引起的疾病：佝僂病、軟骨病、抵抗力減弱
維生素e
作用：增強生殖功能，促進胎兒發育，保持血流通暢，促進組織氧合作用。
維生素e
作用：具有保持**彈性、抗氧化物侵蝕和防止**細胞早衰的作用。
含量較多的食物：麥芽、黃油、蛋類、萵苣、油菜、花生、穀類、牛奶、菠菜、大豆、南瓜、芝麻、紅糖、玉公尺。
缺少時引起的疾病：流產、早產。
維生素k
作用：保持血液的凝固性，妊娠末三個月內對胎兒血凝系統尤為需要。
含量較多的食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、大豆葵花子油、紅藻、紅糖、捲心菜、紫菜、排骨。
缺少時引起的疾病：新生兒黑糞症
維生素l
作用：促進乳汁分泌
含量較多的食物：排骨、牛奶、酵母
維生素和硒有什麼作用？
4樓：送我乙個後援團
一、維生素的作用
維生素a：維生素a可以增強視力，預防夜盲症，同時還可以保持**的彈性，促進骨骼生長。紅蘿蔔和動物肝臟等食物都含有大量的維生素a，我們可以通過這些食物來獲取身體所需要的維生素a。
維生素b6：維生素b6是人體一些輔酶的構成成分，在穀類、肉、豆類、蛋和花生中有著比較高的含量。它可以預防貧血，同時還可以降低膽固醇和防止血栓形成。
不僅僅如此，它還能增強免疫力和防癌。
維生素c：水果和蔬菜都含有較多的維生素c，如果身體缺乏維生素c，我們將會出現疲倦、牙齦腫痛、傷口癒合慢等症狀。
二、以下食物可以補充維生素
富含維生素a的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄和橘。
富含維生素e的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生公尺、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉公尺、黃綠色蔬菜。
富含維生素k的食品：鮮蔬菜。
三、硒的作用
大致有抗氧化、清除過氧化物，清除自由基。硒是穀胱甘肽過氧化物酶的必需組分，將有害過氧化物還原成無害羥基化物，從而保護細胞膜、線粒體膜的結構和功能，保護肝臟。有類胰島素作用，幫助恢復胰島功能。
解毒、排毒、抗輻射。
硒可與銀、汞、鉛、鎘等重金屬形成不溶性的物質，減輕這些元素對人體的毒***。與碘協同促進兒童智力和生長發育。保護和改善視覺。
還能通過血腦屏障，保護心腦血管，改善腦功能，提高記憶力。
四、以下食物可以補充硒
動物食品中硒含量普遍高於植物食品，動物食品中又以動物臟器含量最高，如豬、牛、羊的肝、腎、心等；其次為海產品，如蟹、蝦、魚等；蛋、乳製品等食品中硒含量也較高，一般蛋黃高於蛋清；各種動物肉類次之。此外，大蒜、芝麻、小麥、玉公尺、大白菜、南瓜等食物中也含硒較多。
5樓：覓翠
硒是我們人體必需的微量元素，是每天必需攝入的十五種微量元素之一。硒可以啟用穀胱甘肽過氧化物酶的活性，從而達到乙個促進機體新陳代謝，排除體內毒素、氧自由基、脂質過氧化物等。
6樓：完美de沉澱
作用:1、人和動物的抗氧化酶，能起到平衡氧化還原反應的作用，提高免疫力。
2、人體必需的微量元素，可以有效防止有害元素的入侵。
功能:1、抗氧化、抗衰老。人體內的氧化損傷，會導致人的生病、衰老。
但是硒可以啟用人體自身的抗氧化系統，控制沉降的氧化損傷，預防疾病。從抗氧化作用來說，硒的效果是維生素e的五百倍以上。
2、保護和修復細胞。硒在體內的細胞質中的抗氧化物，具有代謝活性，保護細胞的接觸結構，具有減少氧化損傷的作用。
3、提高紅細胞攜氧能力。硒可以保護紅細胞，防止紅細胞裡面的血紅蛋白被氧化。增強攜氧能力，維持細胞的正常功能。
硒的作用與六大功能是什麼，有什麼好處
7樓：在乎於心
作用:1、人和動物的抗氧化酶，能起到平衡氧化還原反應的作用，提高免疫力。
2、人體必需的微量元素，可以有效防止有害元素的入侵。
功能:1、抗氧化、抗衰老。人體內的氧化損傷，會導致人的生病、衰老。
但是硒可以啟用人體自身的抗氧化系統，控制沉降的氧化損傷，預防疾病。從抗氧化作用來說，硒的效果是維生素e的五百倍以上。
2、保護和修復細胞。硒在體內的細胞質中的抗氧化物，具有代謝活性，保護細胞的接觸結構，具有減少氧化損傷的作用。
3、提高紅細胞攜氧能力。硒可以保護紅細胞，防止紅細胞裡面的血紅蛋白被氧化。增強攜氧能力，維持細胞的正常功能。
4、增強人體免疫力。硒能增強免疫系統的**與防禦能力，認識到身體的病變，還能提高機體的免疫能力，從根本上提高抗病能力。
5、解毒、排毒。硒是帶負電荷的非金屬離子，在人體內結合帶正電荷的有害金屬離子，達到消除有毒的金屬離子的目的，達到解毒和排毒的效果。
6、癌性腫瘤的預防。既能抑制多種潛在的致癌物質，還能殺傷癌細胞，降低化療的***，減輕晚期癌症患者的疼痛。
好處:1、增強免疫力
2、防止糖尿病
3、防止白內障
4、防止心腦血管疾病
5、防止克山病、大骨節病、關節炎
6、解毒、排毒
7、防治肝病、保護肝臟
8樓：匿名使用者
硒是人和動物的抗氧化酶，在體內起到乙個平衡的氧化還原作用，可以提高免疫力。同時，硒是人體必需的微量元素，具有巨大的作用。人類有很多疾病都是由生活環境汙染造成的，而硒可以有效防止有害元素的侵入，有「天然解毒劑」的美稱。
1、抗氧化、抗衰老。人體內的氧化損傷，會引起人的生病、衰老。而硒可以啟用人體自身的抗氧化系統，控制沉降的氧化損傷，預防疾病的發生。硒的抗氧化作用，是維生素e的五百倍以上。
2、保護和修復細胞。硒在體內的細胞質中的抗氧化物，具有代謝活性，保護細胞的接觸結構，減少氧化損傷。保護細胞，進而保護人體心臟、肝、腎、肺、眼等重要器官。
3、提高紅細胞攜氧能力。硒可以保護紅細胞，防止紅細胞中血紅蛋白被氧化，使攜氧能力增強，能給機體的每一細胞帶來足夠的氧氣，使每乙個細胞都能維持正常的功能。
4、增強人體免疫力。硒能增強免疫系統，並能夠認識到身體的病變。還可以提高機體的免疫功能，從根本上提高了抗病能力，這是硒可適性疾病的主要原因。
5、解毒、排毒。硒作為帶負電荷的非金屬離子，在人體內可以結合帶正電荷的有害金屬離子，徹底消除有毒的金屬離子，達到解毒和排毒的效果。
6、癌性腫瘤的預防。微量元素硒既能抑制多種潛在的致癌物質，還能成為癌細胞的殺傷劑，可降低化療的***，減輕晚期癌症患者的疼痛。
9樓：卡啦美天然富硒山泉水
當地人都喝三清山泉水富含硒等礦物質微量元素。
10樓：匿名使用者
硒是人體機能正常執行所必需的微量元素，並且是人類抗癌的有力**。硒在人體中具有重要作用，具體來說硒對人體具有以下作用：
1. 硒能提高人體免疫機能；
2. 硒能防癌抗癌；
3. 硒能防治心腦血管疾病；
4. 硒能保護肝臟；
5. 硒能抗氧化、延緩衰老；
6. 硒能參與糖尿病的**。
7. 硒能保護、修復細胞；
8. 硒能保護眼睛；
9. 硒能提高紅細胞的攜氧能力；
10. 硒能解毒、防毒、抗汙染。
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