1樓：天南海北
先熟練演說講稿，然後自我暗示自己能行，最後演講時少對視觀眾就可以了。
2樓：愛秋
練習的多了，那效果就會好很多的。
上台之後，不要看下面人的眼睛，而是看他們的頭頂，這樣就不會緊張了。這個我以前試過的，嘿嘿。
3樓：油瓶家的核桃
近視的摘掉眼鏡 想象下面全是大蘿蔔 不近視的盡量讓心裡和大腦處於空白狀態 不過要記得演說內容 就想象是家庭聚會 這樣會好些
4樓：匿名使用者
教你乙個方法，上台演講或演說是，眼睛不要盯著乙個人或一小片人看，要左右前後掃視所有人，總之不要讓目光停留在乙個地方，可以有效的分散你的注意力，而且這樣顯得你很大氣！可以試試。
5樓：匿名使用者
你要找到自己緊張的原因，多是太在乎台下人的感受或評價。所以你除了作好充分準備外，就當下面沒人，就當這些人不存在，這樣你就不會緊張了，因為你在沒人時是不會緊張的。
真的！！
6樓：好神通
深呼吸，一切唯心照，不要太在乎別人的想法。
事前準備周到，一回生，二回熟。
7樓：qqqa寶貝
怎樣也會緊張。只要你敢上慢慢的就會不緊張
8樓：杜曉曉
告訴自己是最棒的 要深呼吸
9樓：匿名使用者
經歷得多了，自然就不緊張了。
10樓：清鍋冷灶
什麼都不要想 就不緊張了。
怎麼解決唱歌緊張，怎樣克服上台唱歌緊張
第乙個，肯定是因為技術不過關，所以自己就怕了，所以，第一件事，你需要正確的學習以及練習，等你技術過關，就不會緊張。我個人唱是還不錯 可有人在是總是不敢放開唱 在我看來。唱歌為的是什麼。宣洩自己內心的情感。同時能感染台下的每個人。能讓他們真正的了解你的感受。所以呢。只要唱出你內心的自己就好。自然點。如...
怎麼克服上台表演緊張的心情
說說我的第一次成功演講吧 當時看了很多資料的 1 穿雙硬底鞋，有底氣 2 一套你認為還滿意的衣服 3 帶著驕傲感走上台去 4 深呼吸 並且告訴自己 我是最優秀的 5 目中無人 最關鍵的一條哦 首先，我真的很羨慕你有這樣的機會。我以前讀書時也有這樣的機會，但我錯過了。因為恐懼，不敢上台。以下是我的建議...
怎樣才能遇事不緊張呢,怎樣讓自己遇事不緊張，給人沉穩，可靠的感覺？？
期末考試如何才能不緊張？保持冷靜的頭腦 首先是深呼吸 心態放好 不要讓別人看出來你很緊張的樣子 要看什麼事了，如果讓你看見帥哥，你也會緊張 想好玩的，要淡定，冷靜了就有辦法了 想開了就好，你要想他們也是和自己一樣是平等的，那怕他在有錢在高貴他始終還是人，自己要自信，我看你是缺少自己自信 怎樣讓自己遇...