1樓：美圖賞
多數食物都含。
不過，含量多的有以下10種：
（按大小排名）
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)1 櫻桃 50 12粒 450
2 番石榴 80 1個 216
3 紅椒 80 1/3個 136
4 黃椒 80 1/3個 120
5 柿子 150 1個 105
6 青花菜 6 1/4株 96
7 士多啤梨 100 6粒 80
8 橘子 130 1個 78
9 芥藍菜花 60 1/3株 72
10 獼猴桃 100 1個 68
哈哈，給分吧？
2樓：匿名使用者
第一層：
鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子
每100克中的維生素c含量超過100毫克
第二層：
青椒、桂圓、番茄、士多啤梨、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素c含量超過50毫克
第三層：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿蔔每100克中維生素c含量超過30——50毫克。
另外，榴蓮、山竹中維生素個種類和含量都比其他水果要全要多，但是價錢較高。
3樓：活力達營養師
一般的蔬菜，水果中都含有維生素c，像栆，獼猴桃，檸檬，橙子等食物含vc較高。
4樓：智慧型的熊貓
獼猴桃貌似是維c之王，然後番茄啊、橘子、檸檬、哈密瓜、青椒、黃瓜、小白菜、鮮棗、生梨、椰菜、葡萄汁、橙汁、士多啤梨、紅棗等。水果不能作為人體維生素c的惟一**，必要時應加服維生素c藥片。
5樓：手機使用者
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)1 櫻桃 50 12粒 450
2 番石榴 80 1個 216
3 紅椒 80 1/3個 136
4 黃椒 80 1/3個 120
5 柿子 150 1個 105
6 青花菜 6 1/4株 96
7 士多啤梨 100 6粒 80
8 橘子 130 1個 78
9 芥藍菜花 60 1/3株 72
10 獼猴桃 100 1個 68
6樓：綠色華年
彌猴桃含有大量的維生素c,胡蘿蔔西紅柿黃瓜也都是很好的食物
蘋果裡含有維生素C嗎，蘋果含有哪些維生素
蘋果含維生素c的，只是含量比較少，蘋果中含有葡萄糖 果糖 蛋白質 脂肪 維生素c 維生素a 維生素e 磷 鈣 鋅及蘋果酸 檸檬酸 酒石酸和鉀 鈉等。蘋果是美容佳品，既能 又可使 潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量 蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有 活水 之稱，有利於...
什麼食物裡含有維生素K較多，哪些食物含有較多的維生素B6和B12？？
酸乳酪 紫花苜蓿 蛋黃 紅花油 大豆油 魚肝油 海藻類 綠葉蔬菜含vk多些.建議你多吃豬肝一類的東西,不只維生素k含量很高,而且其它維生素的含量也是一般食物中含量最高也是最其全的.哪些食物含有較多的維生素b6和b12？一 維生素b6 1 維生素b6的食物 於肉類 全穀類產品 蔬菜和堅果類中含量較高，...
請問有誰知道哪些食物含有維生素E ,維生素C。
維生素e是脂溶性維生素一般的油裡面就有，比如食用油，維生素c則在桔子，橙子，豆芽等裡面多。獼猴桃，堅果 包括杏仁 榛子和胡桃 向日葵籽 玉公尺 橄欖，花生，山茶等壓榨出的植物油。包括紅花 大豆 棉籽和小麥胚芽 最豐富的一種 菠菜和羽衣甘藍 甘薯和山藥。萵苣 捲心菜 菜塞花等綠葉蔬菜是含維生素e比較多...