1樓：小水杯到了
花生的作用：
穩定血糖
研究發現，如果人們把飲食中的乙份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。
保持心臟健康
一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
減少結腸癌風險
研究發現，每週至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%;而每週至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險。科學家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。
有助減鹽
鹹味零食通常是高鹽食物。但鹹味花生的鹽含量，比同樣重量的切片麵包、冰凍華夫餅還要少。因此，鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。
控制食慾
花生是「高飽腹感」食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。用花生當零食的人吃得更少。花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，而是所有因素協同作用的結果。
以上就是有關高血糖能否吃花生的解答，很多人都有高血糖的症狀，但是這並不意味著沒有高血糖的人就不需要注意飲食了，不管是高血糖患者還是症狀較輕的人，切不可食用高脂肪高熱量的食物，都需要時刻注意自己的飲食。
希望我的回答能幫到你！請採納
2樓：寓翁泰山
當然可以的啊 這個幾乎不含糖
3樓：匿名使用者
可以吃，但不要吃的太多。
血糖高能吃花生嗎
4樓：成都群麗化妝學校
絕對不可以多吃，因為血糖高在一定程度上表示你體內糖過剩，花生是油脂，油脂和糖在一定條件下可以相互轉換，而如果血糖過高，容易中毒暈迷，如果很喜歡每天必須控制在7粒公尺以內，（相傳**喜歡吃花生他老婆每天只讓他吃7粒公尺，最終**活到了90歲左右）並且不能吃紅衣，紅衣膽固醇比花生白公尺高40倍。
希望對您有幫助，望採納！
5樓：小橙愛娛樂
回答血糖高可以適量吃一些花生，因為花生對於血糖高的人有利有弊，有利方面：花生有利於糖尿病患者防治心血管併發症，並且花生吃後容易有飽腹感，食量小容易飽。不利方面：
花生中含有大量油脂，長期食用或者每次食用過多會造成脂肪堆積，堆積的脂肪又會在人體中轉化成糖分，公升高血糖，不利於血糖高的人合理控制血糖，所以每次食用最好控制在七粒以內。
可以參考一下，希望能幫助到你。
6樓：弘鑲蓮
花生公尺有益於糖尿病，並且有預防心血管併發症，但是不能多吃，因為花生含有油脂高，油脂和糖在一定條件下可以相互轉換，並且不能吃紅衣，紅衣膽固醇比花生白公尺高40倍。像你目前這血糖還需建議多觀察常檢測，如果波動起伏較大還建議住院進行更加全面深入的檢測，明確**後再規範**。
7樓：平未漢曼容
紅皮生花生有**高血糖的效果，熟花生也能吃。
8樓：人生新亮點
可以吃，但最好是生吃！
血糖高可以吃瓜子花生嗎
9樓：慧眼童心
你好，這些植物的種子類食物熱量高，血糖高是不能吃的。花生、瓜子的主要成分是油(約佔50%),並含有一定量的碳水化合物,故應少吃或不吃。如果用其充飢,不但會使血糖公升高，還會發胖，增加胰島抵抗。
10樓：小青調邇
不建議您吃首先，糖尿病患者應該注意少吃多餐，注意低鹽、低脂、低糖飲食，同時還需要注意，含糖量比較高的食物，高澱粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃，如白面類的。
糖尿病患者不宜吃紅糖、白糖、蜂蜜、葡萄糖類制的各種糕點、罐頭、果醬、冰淇淋等等。只有出現低血糖或某種原因不能進食時才能食用。另外，土豆、粉條、紅小豆、綠豆、山藥、藕、芋頭、胡蘿蔔、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物性油脂以及蛋黃、腎臟、肝臟、肚等動物內臟盡量少吃。
核桃仁、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。
11樓：菅穆歧丹雲
因為這和糖尿病的併發症有很多的關係，這些含的脂肪太高再就是對血糖也不好因為血脂高會導致微迴圈不好血糖也會導致微迴圈不好。
血糖偏高應吃什麼食物，花生公尺能吃嗎
12樓：珂居網洋洋
花生公尺盡量少吃，建議吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青蘋果、柚子、士多啤梨、櫻桃，獼猴桃等，但要注意量，建議在餐前半小時到1小時食用。每餐主食定量（防止血糖波動過大），主食以蕎麥、燕麥、玉公尺麵等粗糧為主（富含膳食纖維，延緩血糖吸收），足夠優質蛋白（人體每日必需）：
早晨一袋牛奶（無糖）即可；每日乙個雞蛋（豐富人體每日必需營養）；最好以橄欖油代替食用油；蔬菜最好以帶葉青菜為主（白菜、芹菜等）（富含膳食纖維，延緩血糖吸收），肉以魚肉、雞肉等白肉為主（脂肪含量相對較低，補充每日必需營養素）。注意少食多餐，低鹽，低脂，低糖飲食；高澱粉食物注意少吃，如：土豆、粉條、山藥、藕、芋頭等；肥肉、動物內臟，另外核桃、花生、瓜子等堅果類，脂肪含量較高，少吃。
希望能幫助到你，請採納謝謝！
13樓：崔冷之
可以每樣食物的血糖生成指數是不同的。指數小於10時為低。花生的血糖生成指數是1，是很理想的。
在水果裡桃子的血糖生成指數也是較低的。雜糧粗糧也較低。大公尺飯的血糖生成指數較高，所以粥不要用大公尺熬。
另外，任何食物都要適度的吃。
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