1樓：
需要提前準備好的材料包括：黑芝麻 750克、冰糖粉 70克。
1、向淘公尺一樣，將黑芝麻淘洗乾淨，瀝一會水。
2、平底鍋炒熱、倒入適量黑芝麻。
3、轉中小火，用木鏟不停翻炒，把芝麻炒熟。
4、將炒熟的黑芝麻倒入另一乾淨且無油無水的大盆中，晾涼。
5、將已晾涼的黑芝麻，倒入適量至研磨杯中。
6、啟動電源，開始研磨。
7、然後倒出，這樣可幹吃的芝麻粉就做好了。
2樓：中國搬磚哥
用料黑芝麻 600克
核桃 40克
枸杞 適量
冰糖 適量
可以幹吃的芝麻粉的做法
將芝麻淘洗乾淨
晾曬芝麻三到四小時。夏天溫度高，需每隔20分鐘左右，將底部的芝麻翻一下。
芝麻和核桃放鐵鍋裡，用中小火炒至30分鐘，在轉小火翻炒20分鐘左右。
冷卻芝麻
芝麻、核桃加枸杞、適量冰糖磨成粉。
每天兩勺芝麻粉，幹吃味道香香的！
我吃養生芝麻粉好些年了，齊腰的長髮一直保持著烏黑靚麗。
小貼士因為芝麻粉沒新增防腐劑，所以它是有保質期的。放冰箱儲存 ，夏天15天左右，冬天一月內吃完，切記切記！我試過用烤箱烤芝麻，但個人認為鐵鍋炒的更加香。
3樓：趙玉林
芝麻粉幹吃的做法：
食材主料：黑芝麻1000g
輔料：核桃仁200g 老冰糖400g
步驟：將買回來的生黑芝麻洗淨瀝乾（反覆用水瓢掉藏在芝麻裡的雜物）。
2.將瀝乾的芝麻分批倒入乾淨無油的炒鍋中，開中小火，不停地翻炒，直至水汽發完全蒸發。
3.聽見鍋裡，不停地傳出噼里啪啦的聲音，就說明快好了，關火，倒入大盆裡徹底晾涼。
4.晾涼後，用料理機裡的研磨刀座和研磨杯，研磨成粉沫狀。
5.等黑芝麻全部磨好後，再研磨老冰糖和核桃仁。
6.按同樣的方法，研磨老冰糖至粉沫狀，並與打好的黑芝麻攪拌均勻，混合一體。
7.然後再研磨核桃仁，磨好後，也一定要攪拌均勻。
8.看，三者混合後，黑芝麻的顏色明顯比純黑芝麻粉淡些。剛打過的有熱度，徹底晾涼後，裝入密封的容器內，每天早晚吃1勺，營養又健康！
所需廚具：炒鍋。
生黑芝麻粉可以直接吃嗎？
4樓：精彩百曉生
可以，怎麼吃都可以。
有烏髮、美容的作用，與蜂蜜、牛奶、豆漿、一起喝 ，夾在蛋糕、麵包、饅頭裡都很好吃。
黑芝麻（學名：semen sesami nigrum）為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
補鈣市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
降血壓高血壓的**是多方面的，其中有很重要的乙個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
烏髮潤髮
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
5樓：美味新吃法
黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖！
6樓：二娃子愛蹦迪
可以吃，但最好還是炒熟吃
磨好的黑芝麻粉怎麼做好吃
7樓：梁覓丹
純黑芝麻粉推薦食法 一.取本品加糖適量拌和後早、晚食用1-2匙。
二.取本品適量加入熬製好的牛奶、蛋花、豆漿、稀飯、玉公尺粥中攪勻食用（可新增蜂蜜、白糖）。
三.取本品適量加入奶粉、豆奶粉、玉公尺糊、麥片等沖調食用。
四、可做各種糕點、麵食夾心。
五、糖尿病人食法：本品為無糖食品，只要選擇無糖食品均可根據需要混合調和食用。因糖尿病人應多食雜糧為好，故用純黑芝麻粉適量加入玉公尺糊、玉公尺粥中食用口味更好，營養更豐富。
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處
2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4：不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？ 好吃又營養，可以在家自己做哦，怕麻煩的話直接把饅頭和牛奶佔黑芝麻核桃粉吃，也是很美味的
5：**假性近視與防止高度近視加深方：
核桃仁粉1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。
吃法：黑芝麻核桃粉衝入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。
8樓：美味新吃法
黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖！
9樓：匿名使用者
1、炒好的黑芝麻倒在乙個乾淨容器裡，平攤開，放置一邊冷卻。
2、冷卻的黑芝麻裝在料理機的研磨杯內。
3、研磨杯安在底座上，通電後將黑芝麻打成粉末狀。
4、打好的黑芝麻粉放在密封盒或密封罐內儲存
現磨的純黑芝麻粉怎麼吃好?
10樓：喵姐愛電影
現磨的純黑芝麻粉這樣做吃好。步驟如下：
1、準備芝麻糊材料，水一定要是熱開水，如圖所示。
2、拿出破壁機，如圖所示。
3、所有材料加入破壁機，高速攪拌1分鐘就完成了。
4、攪拌一分鐘。
5、需要注意的是，不管什麼品牌的破壁機1分鐘都夠了，如果是普通攪拌機建議增加到3分鐘。然後就可以吃了。
挑選黑芝麻的方法：
1、看黑芝麻的表象。正常的黑芝麻經水浸泡後會出現輕微掉色現象，但顏色不會過深。黑芝麻中的天然色素溶解於水有乙個過程，因此生黑芝麻放在常溫冷水中不會迅速掉色。
因此將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。
2、找出乙個斷口的黑芝麻，看斷口部分的顏色，如果斷口部分也是黑色的，那就說明是染色的；如果斷口部分是白色的，說明這種黑芝麻是真的。
3、買黑芝麻時，可用打濕的手絹或紙巾辨真偽，在濕紙巾上揉搓不掉色的是真貨，否則可能是假貨。
11樓：匿名使用者
純黑芝麻粉推薦食法 一.取本品加糖適量拌和後早、晚食用1-2匙。
二.取本品適量加入熬製好的牛奶、蛋花、豆漿、稀飯、玉公尺粥中攪勻食用（可新增蜂蜜、白糖）。
三.取本品適量加入奶粉、豆奶粉、玉公尺糊、麥片等沖調食用。
四、可做各種糕點、麵食夾心。
五、糖尿病人食法：本品為無糖食品，只要選擇無糖食品均可根據需要混合調和食用。因糖尿病人應多食雜糧為好，故用純黑芝麻粉適量加入玉公尺糊、玉公尺粥中食用口味更好，營養更豐富。
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處
2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4：不知道你是不是會包包子？芝麻糖包你吃過嗎？ 好吃又營養，可以在家自己做哦，怕麻煩的話直接把饅頭和牛奶佔黑芝麻核桃粉吃，也是很美味的
5：**假性近視與防止高度近視加深方：
核桃仁粉1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。
吃法：黑芝麻核桃粉衝入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。
12樓：美味新吃法
黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖！
13樓：匿名使用者
和面，做成餅，用牛奶下咯！營養。還可以、加水，煮成芝麻糊，還可以，直接加牛奶，祝您、身體健康！
14樓：飛逗號
兩大勺，估約裝飯碗的三分之二，加入沸水沒過芝麻粉，攪拌均勻
15樓：匿名使用者
天刂貓找到百刂頤刂年刂黑刂豆刂粉（去掉「刂」），補充營養都是在喝這個
，重要的事安全
黑芝麻粉怎麼吃？
16樓：周小小小亞
可以做成黑芝麻湯圓。
做黑芝麻湯圓的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：黑芝麻粉60克、花生40克、砂糖35克、黃油75克。
2、輔料：糯公尺粉200克、溫水170克。
第一步：先將黃油放隔熱水融化，不要太熱。倒入黑芝麻糖粉裡面。
第二步：一次性全部加進去，攪拌均勻然後放冰箱冷藏至凝固。
第三步：凝固後，分成10克每個，搓成圓形備用。
第四步：將200克糯公尺粉，加入150克溫水，捏揉均勻。
第五步：揉好的元宵面，取15克，搓圓。
第六步：兩手拇指輕輕按壓成小碗狀。
第七步：取乙個餡料放入。左手按住餡料，右手拇指和食指配合慢慢收緊，一點點縮小，最後捏緊收口。
第九步：湯圓做好就可以下鍋煮了。
17樓：美味新吃法
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做**時期的代餐。
黑芝麻有益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。
18樓：隱墨出琛瑞
黑芝麻吃多了**會光滑，減少面部皺紋,而且還能使人膚色紅潤有光澤，更可以治便秘，核桃加黑芝麻粉可以有助於睡眠質量，也經常被拿來**神經衰弱，失眠，健忘，睡眠好動等症狀，還能做夾心餅乾或者糕點之類的食物好吃又補身體，如果閒麻煩還可以每天早上用開水沖服黑芝麻，不但可以養身還有增強記憶的效果，黑芝麻吃法多對身體也好是對身體健康的不錯之選。
生的黑芝麻怎麼做好吃，黑芝麻怎樣做才好吃？
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。一 黑芝麻糊做法 材料 黑芝麻 米，比例大致為4 1 這是最基本的原料，在此基礎上還可以新增核桃...
黑芝麻湯圓的做法，黑芝麻湯圓餡怎麼做 黑芝麻湯圓的做法
黑芝麻湯圓的做法詳細介紹 菜系及功效 精品主食 甜品 點心 烏髮食譜 夜尿多食譜 明目食譜 健脾開胃食譜 口味 甜味 工藝 煮黑芝麻湯圓的製作材料 主料 糯公尺粉300克,黑芝麻300克 調料 白砂糖150克教您黑芝麻湯圓怎麼做，如何做黑芝麻湯圓才好吃1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上豬油 白砂糖，三者比例...
黑芝麻的吃法，黑芝麻怎麼吃
芝麻核桃粥 用黑芝麻50克，核桃仁100克，一起搗碎，加適量大公尺和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用。芝麻木耳茶 生黑木耳 炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水衝代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血 痢疾下血有食療作用。芝麻杏仁蜜 黑芝麻500克，炒...