1樓：沒錢買鞋嗎
乙個100克的煎餅含有的熱量為336大卡，其中所含有的脂肪大約為0.7克。一張小的煎餅大概是80克，裡面含有的熱量為269大卡，需要我們打籃球48分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的數值我們可以看出，煎餅的熱量其實是比較高的，同等質量的公尺飯的熱量才僅僅只有116大卡。
不過這個數值只是乙個大概的數值，畢竟食材不同、所用的調味醬不同，其熱量肯定是不一樣的，但是和這個數值應該是大差不差的。如果我們額外的加入了火腿、醬料的話，那麼熱量肯定是會比上面介紹的這個數值要高一些的。
2樓：玩樂星
菜煎餅的味道很誘人，口感香脆的煎餅裡面夾著青菜絲，即使是多吃也不容易讓人膩。所以，很多人吃了乙個之後又忍不住再來乙個，嘴巴都很難停得下來了
根據營養分析的資料顯示，100克的菜煎餅裡面包含熱量151大卡、碳水化合物16克、脂肪6.9克、蛋白質7.2克、纖維素1克等。
相對來說，菜煎餅的熱量算是適中的。因為乙個雞蛋的熱量是144大卡，它只和乙個雞蛋的熱量相當。
當然，如果你在**期間還是不要吃那麼多菜煎餅，在營養均衡的情況下，控制好自己的飲食，而且要適當配合運動是關鍵。
當你不想吃飯的時候，不妨給自己做乙份菜煎餅，因為它不僅僅可以為你填飽飢餓的肚子，而且也不失營養。如果你對它只是略知一二，那麼下面趕緊來看看菜煎餅的營養價值在**吧。
提供人體所需的各種營養物質。菜煎餅裡面含有豐富的蛋白質、澱粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營養成分。
3樓：薄荷**專家
菜煎餅的熱量(以100克可食部分計)是124大卡(518千焦)，單位熱量較低。
每100克菜煎餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
煎餅的熱量是多少
4樓：沒錢買鞋嗎
乙個100克的煎餅含有的熱量為336大卡，其中所含有的脂肪大約為0.7克。一張小的煎餅大概是80克，裡面含有的熱量為269大卡，需要我們打籃球48分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的數值我們可以看出，煎餅的熱量其實是比較高的，同等質量的公尺飯的熱量才僅僅只有116大卡。
不過這個數值只是乙個大概的數值，畢竟食材不同、所用的調味醬不同，其熱量肯定是不一樣的，但是和這個數值應該是大差不差的。如果我們額外的加入了火腿、醬料的話，那麼熱量肯定是會比上面介紹的這個數值要高一些的。
5樓：笑面狗
煎餅的熱量：
熱量：336 大卡（100克）
分類：谷薯芋、雜豆、主食
評價：含水量較低的主食，熱量較高，纖維較高，有一定緩解便秘的作用，配合雞蛋一類蛋白質食物，更有營養，但能量較高，建議少量食用。
煎餅，是中國傳統食品之一，是用麵粉和玉公尺粉調成糊狀的雜麵攤烙而成。多由粗糧製作，也有細麵製作。烙成餅後水分少較乾燥，形態似牛皮，可厚可薄，方便疊層，口感筋道，食後耐飢餓。
一般方形，疏鬆多孔。折後為長方形，為粗糧，耐飢餓。
煎餅為漢族主食，以山東為盛，起源甚早。是將五穀雜糧磨成麵糊，倒入燒熱的鏊子，再用煎餅筢子攤平烙制而成。煎餅從原料上看，有小麥煎餅、玉公尺煎餅、公尺麵煎餅、豆麵煎餅、高梁面煎餅，還有地瓜面煎餅。
6樓：匿名使用者
麵粉中含碳水化合物（糖）按65%計算。每一顆碳水化合物是4千卡熱量。
如果再放乙個雞蛋在裡面，營養學上都是按50克計算的，乙個雞蛋是70千卡的熱量。
你說這種雜糧煎餅大約該是多少卡呢？
7樓：匿名使用者
煎餅100克 333卡 蛋餅 乙份 255卡 雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡） 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。材料：糯公尺粉半斤 雞蛋乙個 糖二兩 油兩大調梗。
水 1把雞蛋打在糯公尺粉裡，加少許的水，只要糯公尺粉有可塑性就可以了。 2然後做成乙個個半個掌心大小，厚2釐公尺的圓餅（如果粘，可在手上沾些油，容器裡撒些粉）。 3把油放鍋燒熱，八層熱吧，溫度高了容易胡，低了餅會粘在鍋上。
4小火大概煎8~10分鐘，兩面金黃的殼就好了 5把糖對一點點的水，澆再餅上，大火收乾。 6起鍋，這樣乙份拔絲糯公尺餅叫好了。外酥 脆 甜 內柔軟粘牙。
真的好吃。 補充：如果喜歡可在裡麵包些豆沙更好吃。
乙個煎餅熱量多少？大概有多少克
8樓：陸長順鹿汝
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
9樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
10樓：匿名使用者
煎餅100克 333卡 蛋餅 乙份 255卡 雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡） 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。材料：糯公尺粉半斤 雞蛋乙個 糖二兩 油兩大調梗。
水 1把雞蛋打在糯公尺粉裡，加少許的水，只要糯公尺粉有可塑性就可以了。 2然後做成乙個個半個掌心大小，厚2釐公尺的圓餅（如果粘，可在手上沾些油，容器裡撒些粉）。 3把油放鍋燒熱，八層熱吧，溫度高了容易胡，低了餅會粘在鍋上。
4小火大概煎8~10分鐘，兩面金黃的殼就好了 5把糖對一點點的水，澆再餅上，大火收乾。 6起鍋，這樣乙份拔絲糯公尺餅叫好了。外酥 脆 甜 內柔軟粘牙。
真的好吃。 補充：如果喜歡可在裡麵包些豆沙更好吃。
煎餅的熱量是多少？(不加油條)的
11樓：杭德肥倩
是自己做的還是在外面買的？
煎餅果子的熱量：1206
大卡（每505.0克）
煎餅果子-自製的熱量：896
大卡（每560.0克）
推薦你去
薄荷網那裡可能會找到食品的熱量、還會幫你計算自己一天吃了多少卡路，運動消耗的卡路
山東煎餅的熱量？
12樓：一紙寡言
煎餅果子含有很多的營養物質，是很多人喜歡的一種小吃。但是有的人怕長胖，那麼煎餅果子熱量高嗎?乙個煎餅果子的熱量是多少呢?下面一起來了解一下吧!
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煎餅果子熱量高嗎
根據營養分析的資料顯示，100克的煎餅裡面包含熱量336大卡、碳水化合物83克、蛋白質7.6克、纖維素9克、脂肪0.7克等。
與同等克重的公尺飯相比較，煎餅的熱量確實比較高，公尺飯僅僅是116大卡。當然不同的煎餅因為材料的不同，熱量也會有所不一樣，但是總的來說，它的熱量都會與上面的資料相差不遠。
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乙個煎餅果子的熱量是多少
煎餅果子的熱量：1206 大卡(每505.0克)
煎餅果子-自製的熱量：896 大卡(每560.0克)
一根烤腸200大卡
如果是**，建議少吃，或者吃完可以通過運動消耗
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**能吃煎餅果子嗎
乙個人變胖並不是一朝一夕之間的事。排除遺傳因素，長時間不加節制地進食又不運動就容易使人發胖。因此，要想**也不是難事，只要合理飲食加上適當的運動就能**成功。
所謂合理地飲食，是指每天攝入的熱量不能高於人體所能消耗的能量，因此，高熱量的食物是**人士的禁忌。
營養專家表示，食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提公升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，**期間應盡量少食煎製菜餚，因此，**期間最好不要吃煎餅果子。如果實在忌不了口，那麼吃了煎餅果子最好不要吃主食了，以低熱量的蔬菜水果為主才能控制總熱量的攝入。
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煎餅果子的營養價值
人們的固有思維認為路邊攤的小吃都是垃圾食物，除了增加熱量，對人體沒有任何價值，其實這是一種誤解，有不少的路邊小吃不僅能幫我們補充能量，還有不少的營養價值呢!例如人們喜愛的煎餅果子。
煎餅果子的主食煎餅是用綠豆或者小麥、高粱、玉公尺等粗糧製成的，它裡面含有蛋白質、澱粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營養物質。而且我們都知道粗糧穀物富含膳食纖維，能幫我們增強腸道蠕動，對腸道健康是有好處的，經常吃一些這類粗糧食物，對我們身體是很有益處的。
煎餅果子的配料一般有蔬菜、雞蛋和肉等，新鮮的蔬菜可以補充維生素，而肉食可以補充能量和蛋白質，雞蛋也是蛋白質的豐富**。吃煎餅果子對我們的身體還是有一定的益處的。
另外，煎餅耐嚼，吃煎餅還可以增強我們牙齒的咀嚼能力，有益於牙齒健康。
13樓：優優很八卦
山東煎餅屬於雜糧，熱量很低，營養豐富。**期間吃雜糧煎餅，既能夠滿足營養需要，又不會造成體重的增加，一舉兩得。
14樓：養生是健康的活著
山東煎餅算是粗糧而且無油，如果不和熱量高的食物例如火腿、脆餅搭配一起吃，熱量是不高的，在**期間可以吃。**期間也需要注意營養均衡哦，祝**成功!
15樓：橋彤暴耀
這麼說吧
山東煎餅絕對是
很理想的綠色產品，就看你能不能嚼的動了、。
16樓：科學知識萬能俠
當然不可以，這種煎炸東西本來就是高熱量的，**還是吃點清淡的白粥吧。
17樓：
現有答案都是聽信網路對煎餅果子的計算。
真正的山東煎餅（臨沂煎餅），分為白面煎餅和粗糧煎餅，每100g熱量分別為170kcal和210kcal。
一張煎餅不足100g
甜麵醬每兩刷約20kcal。
香蔥榨菜碎合計約5kcal。
合計200kcal左右
18樓：深空星塵
山東煎餅由豆麵、小麥面、玉公尺麵等麵粉做成。不同原料的熱量有所不同。給你幾個值供參考：
食品 克 蛋白質 脂肪 糖 熱量（千焦耳）小公尺 100 9.7 1.7 77 1520玉公尺麵 100 9.
6 4.3 72 1524綠豆 100 23.0 1.
5 57.8 1328富強粉 100 1.1 0.
4 72.9 1423雖然有差別，但大多是1500千焦耳/每100克左右。
單位換算沒問題吧？
1卡（熱化學卡）=4.1840焦耳
1焦耳=0.24卡
煎餅果子的熱量到底是多少，乙個煎餅果子的熱量到底是多少
而且傑公尺公司並不是我們想象中的健康美味食品，事實上它也是一種高油高熱量的食品，因為在煎餅果子製作的過程中，要在餅上刷上大量的食用油和各種調味料，這樣才會讓顧客更加喜歡吃。和這些油脂和醬料對於 人來說是非常不合適的。是一件非常考驗毅力的事情，在 的時候人們必須合理地控制自己的意識，還要根據自己的身體...
早上吃煎餅果子，喝一碗粥，會胖嗎？熱量是多少
如果每天早上吃乙個煎餅果子 就不好，油太多了 就要少吃油，炒菜都要少放油 豬肉盡量少吃，最好吃雞脯肉，魚類，兔肉 這些脂肪含量低的葷菜，還有多吃蔬菜 呵呵這樣不會胖的 放心吧 早上吃飽 中午吃好 晚上吃少 老話是有科學的早上吃飽了 中午吃的一定不會多 因為早餐時間我午餐時間很近晚上下班了 的確是有點...
紅棗的熱量是多少,大棗的熱量是多少？
紅棗的熱量 以100克可食部分計 是264大卡 1104千焦 在同類食物中單位熱量適中。每100克紅棗的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11 鮮棗每100克可食部的能量是122大卡 幹棗每100克可食部的能量是200大卡 大幹棗每100克可食部的能量是298大卡 金絲...