1樓：薄荷**專家
紅棗的熱量(以100克可食部分計)是264大卡(1104千焦)，在同類食物中單位熱量適中。
每100克紅棗的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。
2樓：連青趙惜蕊
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡
幹棗每100克可食部的能量是200大卡
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡酒棗每100克可食部的能量是145大卡
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡烏棗59克
228卡
大棗的熱量是多少？
3樓：薄荷**專家
大棗的熱量(以100克可食部分計)是298大卡(1246千焦)，在同類食物中單位熱量適中。
每100克大棗的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。
4樓：嚐嚐想棗園
乙個冬棗的熱量大約是105大卡，冬棗中水分約為三分之二，其餘主要是碳水化合物，其中鉀含量較高，對於緩解水腫有幫助，**期間也是可以適當食用的。
新鮮的紅棗熱量是多少？
5樓：阿三木的咖啡
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡；幹棗每100克可食部的能量是200大卡；金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡；無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡
紅棗的用法有多種，可煮、可蒸、可生食、可製甜羹，可入各類補膏及湯藥。至於紅棗赤豆粥、紅棗糯公尺粥，自古以來就是老年、虛弱之人的療養保健飲食。紅棗與芹菜一起煎服，有助降低膽固醇和軟化血管。
有些人喜歡在紅棗裡加點花旗參，健脾胃，清熱氣。
6樓：小松部落格
大棗又稱紅棗、小棗、幹棗、美棗、良棗等，屬鼠李科植物。我國是棗的故鄉，棗也是我國傳統名果，其栽培歷史已有2023年之久。我國的紅棗分為南棗和北棗兩大類。
南棗主要在長江流域的丘陵地區，多為零星栽植；北棗主要分布在黃河中下游地區，栽種面積大，產量高，品種多，***，名揚中外。
【營養成分】
大棗（幹）的可食部分達88％，每100克大棗肉含熱量1247千焦耳、蛋白質2.1克、脂肪0.4克、膳食纖維9.
5克、碳水化合物71.6克、灰分1.9克、硫胺素0.
08毫克、核黃素0.15毫克、尼克酸1.6毫克、抗壞血酸（鮮）243毫克、維生素e3.
04毫克、鉀185毫克、鈉8.3毫克、鈣54毫克、鎂39毫克、鐵2.1毫克、錳0.
34毫克、鋅0.45毫克、銅0.31毫克、磷34毫克、硒1.
54微克等。
幹棗含糖高達70％，超過甘蔗和甜菜的甜度；還含皂甙低聚醣、葡萄糖、多醣等6種醣類；含谷氨酸、賴氨酸、精氨酸等氨基酸14種；脂肪中含油酸、亞油酸等7種以上脂肪酸；另含黃酮－c－葡萄甙等7種黃酮類化合物及大量環磷酸腺苷等營養成分。
7樓：蘭色美意天
你拿溫度計測量一下就夠了．
請問紅棗的熱量高嗎？
8樓：小豬噗噗
據我蒐集這麼長時間的食物熱量表的經驗，紅棗是所有水果裡熱量最高的，幹棗就更高了！
其實你經期吃紅棗補血起不了多少作用的！
9樓：匿名使用者
適當就可，但是不要吃太多。
10樓：匿名使用者
棗子很大，胡卻很小，肉很厚，而且也不幹，以前吃的棗，棗皮很扎人，這個吃專著沒有這種感覺。屬
很甜，很好吃。給同事們嘗了一下，結果大家都要，一下子又從老闆那裡訂購了32袋，呵呵，這是我第一次買這麼多棗阿，關鍵大家都覺得好，呵呵！
【 can.baidu.棗核**/ewxvnsay?.zaoj
具體的去掉棗核，複製在瀏覽器中，回車，就可以開啟】
由於心急，再加上過度勞累，小春玲的嘴上起了水泡，手腳也磨出了血。 她真有些支撐不住了，可剩下的兩畝麥子怎麼辦?這些都是全家人的口糧啊!
她急得禁不住在麥地裡失聲痛哭起來，哭聲引來了鄉親們， 大夥對她同情不已，七手八腳幫她割完了麥子。這次艱難的麥收，換來了全家的糧食，二哥在高考中也取得了巨大的豐收， 他以優異的成績被上海同濟大學錄取。手捧著二哥的錄取通知書，小春玲似乎忘記了自已的勞累，高興地跳著，喊著。
望著又黑又瘦的小妹，落榜的三哥申建文不由地流下了傷心的淚水，自責地說： 我對不起小妹，她為我們受了這麼多苦，可我卻……-說著痛哭起來。
小春玲慌了，拉住三哥的手，勸道 ：「哥，今年考不上，明年再考，你別灰心!」
100紅棗的熱量是多少？
11樓：匿名使用者
棗果實營養十分豐富，是我國歷來稱頌的大眾滋補食品，並且素有「木本糧食」之稱。棗果鮮食風味極佳，含糖量在19―44%之間。乾製的紅棗含糖量高達50―87%，每100克果肉發熱量為309千卡，與大公尺，精白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。
果實還含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，如：鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養物質。接近成熟的鮮棗維生素c（抗壞血酸）的含量極為豐富，一般每100g中含436.
4―808.8mg，相當於蘋果的100倍，柑桔的15―20倍，比號稱維生素c王的中華獼猴桃含量高3―4倍。它含有18種氨基酸，其中有8種是人體不能合成的重要種類。
我國民間流傳的「天天吃仨棗，一輩子不見老」和「五穀加小棗，勝似靈芝草」的諺語充分說明了紅棗的營養價值。
大棗的熱量是多少
12樓：匿名使用者
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
鮮紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。吃時將皮洗淨然後帶皮吃，香脆甘甜！維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。
每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠!!!
13樓：匿名使用者
(100克該食物所含營養成份如下)
名 稱 數 量
熱 量 228千卡
名 稱 數 量 名 稱 數 量
蛋 白 質 1.7克 脂 肪 0.3克碳水化合物 54.7克
膽 固 醇 膳 食 維 素
名 稱 數 量 名 稱 數 量
膽 固 醇 膳食纖維 2.6克
主 要 維 生 素 與 微 量 元 素
名 稱 數 量 名 稱 數 量
維生素a 7微克 胡蘿蔔素 40微克
維生素b1 維生素b2
維 生 素 c 維生素e 1.88毫克煙 酸 2.1毫克
鈣 108毫克 鐵 102毫克
鋅 0.44毫克 鎂
銅 磷 63毫克
鈉 6.3毫克 硒 0.53微克
14樓：匿名使用者
熱量不高可以多吃哈哈！
15樓：匿名使用者
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
魚的熱量是多少？
16樓：苗miao老師
魚的熱量(以100克可食部分計)是113大卡(472千焦)。
每100克魚的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
魚的種類很多，每種魚的熱量是不一樣的。如下圖所示:
而且魚對眼睛還有好處,不要過多食用,建議是一週吃一次。
17樓：庚夜寧白凡
魚的種類很多，每種魚的熱量是不一樣的。
下面給予各種魚類的熱量表。
鮮棗的熱量是多少？
18樓：吃桃蘸大醬
鮮棗的熱量大約為122大卡每一百克（去核）
每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素c50-85毫克，維生素a1、b1、b2、k等含量也相當豐富。果糖和葡萄糖含量達11-16%，可溶*固形物達14-20%。
此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。
鮮棗中水分約為2/3，其他主要是碳水化合物，熱量和維生素c在水果中偏高，其鉀含量也較高，對於緩解水腫有幫助，**期間適量食用。
19樓：薄荷**專家
鮮棗的熱量(以100克可食部分計)是122大卡(510千焦)。
每100克鮮棗的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
滑蛋蝦仁的熱量是多少,韭菜蝦仁餃子熱量是多少
滑蛋蝦仁的熱量 以100克可食部分計 是211大卡 882千焦 單位熱量適中。每100克滑蛋蝦仁的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9 137大卡 100g 100g所含熱量需要健抄 美操40.9分鐘消耗完。每100克該食物含有 碳水化合物2.32克 脂肪9.13克 蛋...
蒜薹炒肉絲的熱量是多少？蒜苗炒肉的熱量是多少？
蒜薹炒肉絲的熱量 以100克可食部分計 是139大卡 581千焦 單位熱量較低。每100克蒜薹炒肉絲的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6 蒜苗炒肉的熱量是多少？蒜苗炒肉的熱量 以100克可食部分計 是115大卡 481千焦 單位熱量較低。每100克蒜苗炒肉的熱量約佔中...
菜煎餅的熱量是多少，煎餅的熱量是多少
乙個100克的煎餅含有的熱量為336大卡，其中所含有的脂肪大約為0.7克。一張小的煎餅大概是80克，裡面含有的熱量為269大卡，需要我們打籃球48分鐘才能將這些熱量消耗掉。從上面的數值我們可以看出，煎餅的熱量其實是比較高的，同等質量的公尺飯的熱量才僅僅只有116大卡。不過這個數值只是乙個大概的數值，...