1樓：權墨傾宬
怎麼預防青春痘呢?
清潔**
要想自己臉部的肌膚不長痘痘，那麼最基礎的就是做好肌膚清潔，對於痘痘的預防也是如此，應徹底清潔**，清除當天**上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。
良好的衛生習慣
保持枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部**接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。
枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。
補充維生素
預防青春痘還要適當補充維生素，增加新鮮蔬果的攝入是非常有必要的。盛夏時節，建議多做點大拌菜，但要注意不要放生蔥、生蒜和辣椒，也不要放那種油膩膩且熱量非常高的色拉醬，可以適當放一些鹽、醋和香油。做葷菜的時候，要盡量少做油炸牛羊肉、魚、蝦等，烹飪的時候盡可能清淡，不要放辣椒。
每週兩次**
女性對於自己的**一定要做好護理，或者用蜂蜜、蘆薈、蛋清等自己做乙個天然的**，但應注意的是在進行面部護理之前，一定要注意先將面部清理乾淨。
多做運動
生命在於運動，多運動對人的身體是有好處的，要預防青春痘還應留意要多做一些運動，經研究表明，這樣可以加快血液迴圈，及時排除人們體內的廢物，使**保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。
充足的睡眠
熬夜會使**的油脂分泌過盛，無處排洩的它，只有通過痤瘡在面部顯示出來，因此女性應避免熬夜，保持充足的睡眠。
不要用手摸
在預防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸控青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。
2樓：
俗稱的痘痘醫學上稱為痤瘡，痤瘡發病跟很多原因有關係，比如**感染、內分泌、生活起居習慣等等。因為跟感染有關係，所以要注意：1、需徹底清潔**，除了除去面部的寄生菌、灰塵以外，還能清除表面過多的角質，防止形成黑頭粉刺。
2、飲食需要注意，忌食辛辣刺激食品、油膩、油炸食品、甜食，比如飲料、雪糕，還有刺激的食物，如咖啡，還要忌酒。痤瘡因為跟精神的因素有關係，所以要保持愉快的心情，保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食起居要規律，健康生活、健康飲食，才會有健康的肌膚。
3樓：亮子
有效的預防防止長痘痘，主要是預防產生痘痘的一些誘發因素，有的患者出現痘痘可能是由於經常熬夜或者是過度疲勞等造成的，所以在平時就盡量避免熬夜，不要過度疲勞，而且有的患者如果出現了粉刺。
如果出現了白頭粉刺或者是黑頭粉刺，不要擅自的擠壓，因為擠壓以後可能會造成粉刺，周圍的**軟組織形成一定的損傷，這種損傷可能會繼發形成一定的感染，最終形成炎症性的痘痘，有的患者如果經常吃一些辣椒，韭菜或者是火鍋麻辣燙等，也會造成痘痘的產生，所以如果是這種原因形成的痤瘡就盡量避免這些不良的飲食習慣。
管理痘痘**，總的來說應該做到以下幾點：飲食作息從小事做起，適時選用祛痘護膚品，痘痘還是少擠為妙，要恰到好處地使用粉刺針，當心手機、電腦弱輻射。對於痤瘡患者，改善飲食習慣，需要忌口，簡單來說就是忌食甜、奶、油、辣食物。
甜包括各種甜點、餅乾、蛋糕、澱粉類的食物以及加糖的飲料；奶包括牛奶、酸奶、各類奶製品，對於痤瘡患者來說，應該限制每日的乳製品攝入量，應控制在300-500mg；油、肥膩、高脂類的食物會加重痘痘，辛辣、刺激的食物也會使痘痘的症狀加重。對於痤瘡患者平常應吃富含維生素a、維生素b、維生素c的食物。總體來說，痤瘡的飲食原則，在營養均衡的前提下以清淡，素食為主，少食肥甘厚膩食物。
如何避免長青春痘？
4樓：陳淑珍邗甲
你好很高興為你解答，
青春期的少年是多發群體，尤其是高中生，發病人群以15-30歲為主，因為隨著**油脂的下降，青春痘的程度自然減輕。當年齡增長時，**會慢慢由油轉乾，這也是為什麼年紀越大越少長青春痘的理由。預防的方法也有很多。
1）注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、醣類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。
3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。
4）**：用維甲酸、維胺脂、及維生素a等，能改善角化過程，將有助於減輕和消除痤瘡。
5樓：世冬梅靳以
用以下的方法來護理。值得參考哦!
1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處.
2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素va,vc,ve等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。
4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃**血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？
維他命c食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命c，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外**會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。
ps：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有dd的mm可以用綠茶水噹爽膚水用，對dd很有效果呢！
va可以促進**修復，增加彈性,vc,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。ve，可以防止氧化。
要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復**有很大的幫助
李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘
但不要長時間用，聽說含酒精
戰痘招數：
注意面部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使**油水平衡；
合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、醣類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；
不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；
**：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善迴圈，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。
勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘**十分有益
6樓：絕夢幻勅
每次有重要約會時，都會特別在意**狀況，但是**偏偏就是會在這個時刻出問題，真的很想乾脆取消約會不去了。其實各部位長痘痘也有著不同的原因。今天就是要幫大家整理身上各部位長痘痘的原因，以後就盡量避免有這些習慣才能減少痘痘長出來的機會。
1、額頭長痘痘
如果在額頭部位長痘痘的原因就是體內有著過多的熱氣以及飲食太鹹，要不然就是肝處於負擔的狀態。如果想要改善的話，盡量每乙個星期至少會有3次的有氧運動、減少喝含糖飲料和酒精飲料哦!
2、鼻子長痘痘
鼻子部位長痘痘的原因就是胃和腎臟有出現問題了!原因可能是你這陣子吃太多刺激性食物、燒肉、酒精飲料了;另外還有個原因就是手常常無意識的去觸碰鼻子，也是鼻子長痘痘非常常見的原因。鼻子長痘痘還有個很常見的原因就是：
便秘。要改善的話，就是盡量少吃刺激性的食物、多吃纖維高的蔬果，如果有習慣觸控**習慣的人也盡量改善，不然只好常洗手了!
3、臉頰長痘痘
通常臉頰是比較不容易長痘痘的位置，如果長在臉頰，代表目前**油脂分布非常不均勻、油脂分泌過多、還有乙個原因也是你的肝也出現不好的問題。解決方案就是加強保濕，飲食上盡量吃多一點蔬菜，喝多點水，而且最重要的就是你一定要有充足的睡眠!對於臉頰的痘痘會有明顯的改善的～
4、下巴長痘痘
下巴長痘痘的原因就是內分泌失調造成粉刺過多、日夜顛倒造成生理時鐘大亂就會長痘痘。解決方案就是盡量每星期進行深層潔淨還有也常常使用沐浴乳清洗頸部。最後一定得調整日常的生活作息，不要有像貓頭鷹一樣日夜顛倒的生活。
5、背部長痘痘
最後乙個就是在背部長痘痘的原因，這種就是背部水份油份沒有完全的排出、或者乙個很普遍的原因就是背部是常常被忽略徹底清洗乾淨的部位，如果有流汗或是長時間悶住，回家又沒有清洗乾淨就很容易會造成背上的痘痘。解決方案就是穿非常通風的衣服讓身體感覺比較涼快，還有一天一次澡就可以了哦，不要太多次也會造成油水失衡反而是反效果呢!
女生們每天都要認真清潔之外，加強保濕也是打擊痘痘的最好辦法!當然飲食習慣也是非常重要的，要不然就算身體瘦了，臉上長痘痘的話就不好看了啊，一起朝向水煮蛋肌女孩前進吧。
7樓：張慶圓
痘痘的根本成因就是因為毛孔被堵塞了，所以長痘痘時千萬不要用頭髮來擋痘痘，發痘的**一定要讓它露出來，清爽透氣才能好得快。
8樓：匿名使用者
痘痘非常不容易的，不過近四個月的使用，用了一款神奇的東西，讓我克服了它。平時多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、看下主業的分享吧。
9樓：綠苼
青春痘應該是每乙個年輕人心中最大的痛苦，特別是當你滿臉青春痘的時候。那種感覺就一定是非常不舒服的。
那麼我們首先要知道的是，為什麼會有青春痘這樣的事情發生了？首先青春痘其實是在年輕的時候一種內分泌不調的表現。
正常的時候，一般青春痘都不會有很多顆的。但是由於生活習慣不好，飲食不規律等一些因素。還有就是平時睡眠時間也不注意的話，就是非常容易誘發青春痘的發生的。
還有就是某些人的體質，如果吃那種太過於辛辣的東西也是容易長青春痘的。從這幾個要點我們就可以看出，要遠離青春痘先要從內調開始。平時生活中的話，如果是那種體質很容易長青春痘的。
應該要吃清淡的飲食，生活的話一定要盡量的規律。否則的話因為內分泌紊亂，也是很容易一夜之間爆痘的。那麼外調就是在生活中一定要注意面部的清潔，如果面部有非常油膩的話，也是很容易長痘痘的。
還有就是說不要經常去用手摸自己的臉蛋，這樣的話很容易把手裡的細菌帶到臉上，容易長青春痘。
綜上所述要想遠離青春痘，需要做到內調和外養。那種容易爆痘的體質平時盡量不要吃太過於辛辣的東西，這樣的話就不會容易爆痘生活中也要盡量規律。外調要注意的是面部清潔一定要到位，不要太油膩。
要不然很容易長痘。平時的話也不要用手去觸控自己的臉，容易把細菌弄到臉上導致長痘。
臉上為什麼要長青春痘，如何避免長青春痘？
1 多吃含維生素a豐富的食物 含維生素a豐富的食物有金針菜 韭菜 胡蘿蔔 菠菜 牛奶等。2 多吃些含維生素b2豐富的食物 含維生素b2豐富的食物有奶類 蛋類和綠葉蔬菜等。3 多吃含維生素b6豐富的食物 含維生素b6豐富的食物有蛋黃 奶類 乾酵母 穀麥胚芽 魚類和蔬菜 胡蘿蔔 菠菜 香菇 4 多吃含鋅...
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