1樓：匿名使用者
一、流產吃什麼補氣血
1、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、豆漿大公尺粥
豆漿2碗，大公尺50克，白糖適量。將大公尺淘洗淨，以豆漿煮公尺作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於**後體虛的調養。
4、糖餞紅棗
乾紅棗50克，花生公尺100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生公尺略煮，去皮備用。棗與花生公尺同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生公尺，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
二、人工流產後的飲食原則
人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產後的**，飲食調整應注重以下幾點;
1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。
因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、乳製品和豆類、豆類製品等。
2、人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
氣血不足調理最有效的方法是什麼？
2樓：匿名使用者
日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物，另外記得飲用德甫的菇桖和茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
血虛補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜
氣虛補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
貧血平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
氣血兩虛
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞。
3樓：普惠身心健康
氣血不足如何快速調理好？方法其實很簡單
氣血不足要怎麼調理最好
4樓：覃堅誠
最快捷的辦法，是求助於中醫調理，就有德甫固雪和茶幫助補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。除此之外，就是靠日常的飲食養護，要長期堅持的，做到以下幾點：
1、作息有規律，每天晚上早早入睡，10:00以前必須睡下，因為晚上11:00-1:00是生氣血的時間，最好已經進入熟睡狀態。
2、吃補氣血的食物，如大棗、桂圓、枸杞、紅糖、阿膠，吃補腎的食物：黑豆、黑公尺、黑芝麻、核桃，健脾胃的食物：山藥、薏公尺、小公尺等等。
3、保護好脾胃，不要暴飲暴食、大魚大肉、忌生冷飲食，學會與聖體對話。
4、求助於中醫進行調養。
5、保持平和的心態，精心調養，長期堅持，定會見到效果。
6、適當運動，能堅持散步、做操、跳舞、打拳等，都是不錯的選擇。
另外，多看養生方面的書，自己慢慢摸索一套適合自己的方法，培補氣血，是個長期而艱鉅的任務哦。
經驗之談，希望對你有幫助。
血虛補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜
氣虛補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
貧血平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
氣血兩虛
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞。
5樓：匿名使用者
一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯,也可以參考以下食療方法： [方一》 牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫公升.將牛肉洗淨,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血汙和浮沫,繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時即可停火,待冷裝盤食用.
佐餐食用. 本方補脾胃,益氣血,肥健人,適用於虛弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用. [方二》 童子雞1只,黃酒,生薑,食鹽,蔥白各適量.
將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗淨切塊,在汽鍋內放入雞塊,並放蔥,姜,黃酒,食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,制得「雞露」.佐餐,飲露食肉. 本方益氣,補精,肥健,凡體弱,產後,病後,老年消瘦者均可酌情選用.
[方三》 松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁,胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂停火,待冷裝並備用. 本方潤肺益腎,補中肥健,適用於身體瘦弱者長期服用.
[方四》 太子參15克,山藥,白朮各10克,生黃芪15克,麥冬,黃芪各10克,黃精,雞血藤各15克.水煎服,每週服1劑. 本方益氣補血,主治形體消瘦,膚色無澤,精神不振.
[方五》 黑大豆10闐克,豬油適量.黑大豆如作醬法,取黃搗末,調入豬油熬煉成膏.每次1匙,開水沖服,每日2次.
本方長肌膚,益顏色,加增氣力,肥健人, 《圖經本草》曰：「久服令人身重」. [方六》 黑驢肉500克,豆豉,黃酒,食鹽各適量.
驢肉沖洗乾淨,切塊,放入鍋中,加豆豉,黃酒,食鹽,清水,旺火燒沸後改用小火,煮至熟爛即成. 本方有補血益氣功效.適用於虛弱勞損,風眩,心煩.
本方出自《飲膳正要》,原方用於「風狂,憂愁不樂,安心氣」,為補血益氣方.久病體虛,或勞傷過度,氣血耗損,則見勞損;血氣不足,不能上榮頭目,則見虛風眩暈;氣血虧虛,心神失養,則見心煩.法宜補血益氣.
方中重用驢肉為主,血肉有情之物,大能補血益氣;以豆豉為輔佐,兼清心除煩,合用而為補血益氣之方.本方補氣血重在補血,用治氣血虧虛而以血虛為主. 八珍湯：
當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白朮(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
6樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師、氣血不足如何調理？
7樓：中醫魯健
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹參少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹參，燜20分鐘。
8樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
9樓：小鐘養生
今天就給大家分享乙個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
10樓：茉莉說生活
想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。
11樓：匿名使用者
氣血不足 渾身沒勁 可以吃 氣血雙補丸 調理 效果顯著
12樓：手機使用者
**氣血兩虛的方子很多，比如：八珍湯、十全大補湯、人參養榮湯、歸脾湯等。治證也是有差別的，要根據你的實際情況來選擇。
不是所有的氣血兩虛證只用乙個補氣血的方子就可以解決問題的，因為氣血兩虛表現的症狀是有差別的，要根據你的症狀側重來選擇。臨床上也可以根據你的症狀來靈活加減，不拘泥於某個方子。
13樓：期刊我有的
有些人在生活中會經常無緣無故的生病，臉色蠟黃和沒有血色，並且特別容易疲累，做一點事情或者運動量稍微多一些的話，就感覺呼吸不過來和身體難受。並女性朋友假如氣血不足的話，很容易出現月經量不穩定和月經不調等現象，晚上容易出現心煩不安，久久不能入睡甚至失眠。睡眠質量也會比較差經常會做夢，並且平日裡的記憶力也會有所下降。
躺在床上手腳久久不能變得暖和，平時手腳一直都是冰涼的。
出現了以上的症狀的話，很有可能是因為氣血不足導致的，尤其是對於處在更年期的女性朋友來說，氣血不足是乙個常見的病狀，氣血不足對女性朋友有著嚴重的影響。
從中醫學上來說，氣血是人體的基本物質，氣是屬於陽性，血是屬於陰性，人的新陳代謝是由氣血來維持的。氣血不足會導致人體內的臟腑功能減弱，引起人體早衰。假如長期氣血不足的話，女性朋友就會提前變得衰老和其他的身體部位會受到損害。
建議調節喝德甫的固雪和茶幫助調理氣血，滋陰養血潤燥，不僅如此，使用起來方便簡單，隨身攜帶。
氣血不足怎麼辦?
1、可以通過食療來進行補氣血，紅棗、山藥、阿膠、核桃、當歸、人參、何首烏、枸杞、紅參等中藥材來進行食療補氣血，可以把黨參切成細片和紅棗一同用開水沖服，每天堅持喝一杯，長期下來就可以達到補氣血的效果了。平時還可以用紅棗、紅糖、枸杞、粳公尺一起煮成粥喝，每天早上早餐可以用這個粥來代替，這樣達到補血養顏的效果。
2、氣血不足的人三餐一定要規律，不能吃的太飽或者是太少，並且要避免吃一些垃圾食品和路邊攤。多吃一些含蛋白質豐富的食物，例如燕窩，豬蹄。少吃一些過冷，過硬，太甜的食物，因為這樣會對脾臟有所損害，會加重氣血不足。
平時應該多喝白開水，或者每天可以來一杯阿膠水，把打好的阿膠粉放一勺到開水中即可，量不要太多，因為氣血是要慢慢的進步，不能操之過急。
14樓：鷗還飯撈
一、氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。
氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
中藥方面建議使用固雪和茶補充血氣，提高人體血液活性改善貧血症狀。
二、飲食食療
1. 氣虛
① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
② 相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生公尺大棗燒豬蹄。
③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2. 血虛
① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
④ 忌食物品：荸薺、大蒜。
氣血不足應該怎麼調理？氣血不足的調理，要怎麼調理身體好的快？
氣血不足首先要吃補氣血食物，應從飲食上進行調養，應均衡飲食，多吃一些含鐵元素和葉酸豐富的食物，例如 蠶豆，豬肝，菠菜，芹菜，木耳和蘑菇等食物，可以達到很好的補氣補血的好處，經期間的女性更要多吃，對於身體的恢復和血液的補充都很有幫助。保證蛋白質 維生素及各種微量元素的足夠攝入。適當多吃一些益氣生血的食...
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