1樓：和美**
同類食物中應選擇脂肪少、熱能低的品種，如用雞肉代替豬肉，於產婦剛經歷分娩，氣血不足身體虛弱，因此在產後第二週還要注意補氣血，此外，分娩後子宮會產生大量惡露，此時產婦應進食一些有溫宮促排作用的食物，有利於排出惡露，促進身體恢復。
2樓：小熙猶如花美嗎
主食：必吃薏公尺飯1份/天，和具有平補作用的紅豆公尺飯(粥)、白公尺飯(粥)，溫性糯公尺油飯，甜糯公尺粥(飯)可適量選食。
2、副食：必吃具有平補作用的麻油豬肝1份/天、麻油豬心、麻油魚等，因產婦居住地點差異，第一周使用的魚類可選擇常見的，具有平補作用的鯽魚、泥鰍、黃花魚。這周不可吃蔬菜。
3、加餐：具有平補作用的黑豆、紅豆料理，紅豆湯、葵花子、榛子。
4、能量和食物量：產婦每日攝入能量約2600kcal，每餐主食100克(生)左右，約1碗半公尺飯~兩碗公尺飯或2大碗粥，每日共糧食(含豆類)生重為250~400克；動物性食物(豬肝、魚、豬心、蛋等)每天共150~200克，因豬肝中含有豐富的維生素a，如果攝入過多，會造成維生素a中毒，因此每天攝入豬肝的量為20~50g;這周果類不宜多，20克以內；湯水每天800~1200毫公升；這週黑麻油和公尺酒食用量不宜過多，黑麻油每天25克；烹調用鹽為2克左右；紅糖量每天30克。
絲瓜雞蛋湯，第一周還是要以清淡為主，有的產婦會出現乳腺管不通或者結節等現象，絲瓜有同乳腺的功效，而且還可以促進血液迴圈，同時對產後惡露排出也很有幫助。
新鮮的蔬菜湯，把蔬菜煮熟熬成湯，但盡量選擇應季的蔬菜，這樣更新鮮營養成分更高。空心菜，小青菜都可以用來燒湯，不同的蔬菜有不同的維生素，對於產後恢復身體好處很多。西紅柿雞蛋湯，西紅柿中富含豐富的維生素，而且有美白的功效，西紅柿當中還有一些番茄素，有抑菌的效果，尤其是針對產後身體較弱的女性可以提高產婦的免疫力。
1.順產後立刻可以吃水果的哦！但是不可以吃寒性水果的哦，比如西瓜，不可以！
還有，過於熱性的水果，也不可以吃的，比如芒果之類的！一般的橙子和蘋果肯定就可以吃的了！不可以從冰箱裡拿出來的水果，常溫下的，都可以吃的！
2.順產後就馬上可以吃了，在做月子期間不能辛辣，少吃鹽，平淡是最主要的，不要吃一些大補的藥材，比如說鹿茸，阿膠，這些暫時不能吃，等做了月子後再進補。
3樓：瑪麗婦兒諮詢
首先，剖腹產後前3天應該多吃流食，比如稀飯、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等，可以增強免疫力，提高身體的抵抗力，還有助於排氣。其次，剖腹產後應該多吃水果，水果往往被忽視，但是它對於剖腹產後恢復非常有好處，例如香蕉、橘子、桂圓等，但是要注意食用時溫度不能太涼，常溫即可。剖腹產後應該補充蛋白質，這樣有利於產後身體的恢復，多吃雞蛋、瘦肉、血、豆類。
此外，剖腹產後還應該多吃富含葡萄糖、脂肪的食物，因為脂肪的食物對傷口癒合有一定的好處，還應該多吃富含維生素a和維生素c的食物，這些都能夠促進傷口的癒合。
生產後吃什麼
4樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶媽產後應該吃些什麼。
產後恢復吃什麼比較好
5樓：閒傳車庫
小產後吃什麼恢復快，小產後吃什麼好要注意了。
順產後第一頓飯，吃什麼好？
6樓：阿布提說育兒
那麼，順產後第一頓飯，吃什麼好？首先，說說我對產後的感受
其次，順產後第一餐如何安排？
順產的媽媽在產後當天的飲食都應該以稀、軟、清淡、水分多且容易消化的流質食物為主。因為在分娩的過程中，新媽媽的體力消耗大、出汗多、體內體液不足，胃液分泌減少使消化功能下降，此時身體最需要的就是水分和容易消化的清淡食物。
★產後第一餐推薦食譜
1.小公尺粥。
小公尺中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值非常高，而且小公尺中含有胡蘿蔔素，維生素b的含量也很高，對於產後氣血虧損、體質虛弱的媽媽有著很好的補益作用。
製作小公尺粥的辦法也非常簡單，只要將小公尺少許加清水煮爛就可以了。
2.蓮藕粥。
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，新媽媽在產後第一天吃蓮藕能夠健脾開胃，幫助消除腹部積存的淤血。
製作蓮藕粥會比較麻煩一些，要把蓮藕的皮刮乾淨，然後把蓮藕切成薄片剁碎，然後和大公尺一起熬粥。
3.其他。魚湯、蛋花湯、荷包蛋、麵條等食物也比較適合產後第一餐食用，但盡量不要放油，也不要放太多鹽，以免乳腺堵塞。
最後，順產後飲食上需要注意什麼？
1.每餐進食量不要太多，可以採用少量多餐的方式，比如正餐之間加一些點心，這樣能夠促進消化，減輕腸胃負擔，也不會過飽而腹脹。
2.食用魚湯、雞湯和肉湯的時候，要把湯裡面的浮油撇乾淨，以免進食過多的脂肪導致產婦飽脹難受和乳腺堵塞，還有可能引起寶寶腹瀉。
3.適量吃富含膳食纖維、維生素c的青菜或者水果，比如胡蘿蔔、蓮藕、蘋果等，能夠使大便通暢。
4.由於順產的媽媽在分娩過程中流失大量水分和血液，因此水分的補充是十分重要的，新媽媽可以利用粥、湯、白開水、牛奶等來補充充分的營養和水分。
總結：
產後第一天的飲食重要，但休息也同樣重要，只有充分休息好了才有足夠的精神來哺乳寶寶哦
7樓：那麼反
可以吃一些容易消化的食物，如小公尺粥。順產後身體虛弱，吃些小公尺粥有助於身體恢復。
8樓：妮子
順產後第一頓飯，應該吃容易消化的流質食物為主，比如小公尺粥，小公尺的營養物質更加豐富具有益氣補血的效果，也特別的好消化！
9樓：網友
順產後的第一頓飯要盡量以清淡為主，比如喝一些小公尺粥、醪糟湯等，這些不僅好消化，還可以增強食慾，要盡量避免油膩辛辣的食物，還可以吃一些清談的麵食，比如西紅柿雞蛋麵等。
流產後吃什么藥最能止痛，流產後吃什麼藥最能止痛？
一般不用吃止痛藥，過兩天疼痛就自然消失了，主要就是保養好術後創傷就行了，後耗氣傷血，直接損傷子宮，影響卵巢功能。會造成氣血虧虛，寒凝氣滯血瘀型月經不調。術後應及時保養卵巢，修復受損的子宮，這才能盡可能的減少對身體的傷害，降低日後發生不孕的機率。恢復術後體質，應該補氣養血，溫經通絡，提高免疫力促進創傷...
產後補血吃什麼好，產後補血補氣吃什麼
燕窩嘛 阿膠嘛 都可以 產後出血怎麼補血 產後補血補氣吃什麼最好 脾胃為氣血生化之源，若補血不健脾，則氣血會成為無源之水，無本之木 健脾以養血，則氣血源源不絕 同時，血液的執行有賴氣的推動，因此，補血應遵循健脾益氣之 食補 1 歸芪燉雞 2 當歸生薑羊肉湯 3 阿膠枸杞粥 4 枸杞豬骨湯 5 香菇木...
小產後吃什麼補品，女人小產後吃什麼補品好
小產以後可以選擇合適的補品滋補身體，比如阿膠，有養氣補血的功效。加強營養 膳食多樣化更有利於小產後的恢復。加強營養可以多吃含優質蛋白 維生素 微量元素以及含鐵豐富的食物。優質蛋白可以多吃雞蛋 瘦肉 奶等食物，含鐵的食物有動物肝臟 豬血 菠菜等，小產以後會有鐵元素的大量喪失，所以及時補鐵是非常有必要的...