1樓：
提高免疫力需要做到以下五個方面：
1、高質量睡眠：高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，同時加強肝臟的解毒能力，可以消滅侵入人體的細菌和病毒，因此，高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力，有助於養生。
2、樂觀情緒：現在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會使人體產生一種抑制因子，這種 抑制因子會直接影響到免疫細胞的正常工作，所以人們要學會調節情緒，在輕鬆快樂中工作和學習，利用這種樂觀情緒提高免疫力。
3、限制酒量：過量的飲用酒會直接危害到肝臟和脾臟，當血液中的酒精度過高時，定會影響到免疫細胞的正常生理功能。
4、適量運動：運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增強 免疫力，運動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐後散步也是不錯的。
5、補充維生素和礦物質：維生素和礦物質可以影響各類免疫細胞的數量和活力，因此，建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品，以補充人體所需的維生素和礦物質。
此外提高免疫力的食物有山楂 大蒜 沙棘、蘆薈 牛奶、黃豆等
2樓：匿名使用者
白癜風是後天因為各種因素的影響形成的一種**疾病，疾病的發**素有一定的複雜性，隨著科學及醫療技術不斷地進步我們對疾病的研究也有進一步的發展，對於患者來說想要提高疾病的**效果，以及日常生活中自己的舒適程度，應該提高自己的身體免疫力，更好的抵禦各種因素的刺激。
飲食合理：其實日常生活中對於白癜風患者來說想要提高自己的身體免疫力合理的飲食是很重要的，保持健康的生活習慣，攝入各種微量元素，防止微量元素的流食，不能進食辛辣油膩等刺激性比較大的飲食，避免**損害進一步增加。
樂觀情緒：樂觀的情緒對於白癜風患者**的恢復也是很重要的，白癜風的患者不能有過度悲傷或者是心情緊張等情緒，這些情緒會影響到身體內分泌系統，保持積極樂觀向上的態度，正視自己的**疾病，積極進行**，不要存在著自己和別人有「差異」。
3樓：呦蘇朵朵拉
生活作息要規律，飲食要均衡，常鍛鍊，少吃維c。
4樓：華海濱州醫院
要想提高自身的免疫力，首先要在飲食營養上，多搭配。再加上合理的運動。還要平時注意防曬。
5樓：溫州白癜風醫院中研
1、有的患者如果出現了白癜風的症狀，預防的方法還是比較多的，可以選擇使用解決的方法來提高人體的抗病能力，平時多吃些應季的蔬菜和水果，多吃一些含銅和含鋅豐富的食物，促進身體的好轉。
2、白癜風的患者避免出現環境汙染的危害，盡量遠離農藥或者化肥的刺激，應該遠離裝修汙染的危害，對白癜風的預防和提高人體免疫力都有很好的效果，避免出現嚴重的身體不適的症狀，預防白癜風更加嚴重的情況。
3、預防白癜風的過程中，應該避免出現**外傷的現象，創傷、曬灼傷、凍傷等會引起白癜風的產生，所以如果出現了嚴重的**外傷，應該及時到醫院通過使用殺菌消毒藥品的方法來控制病情，促進身體早日健康。
6樓：ak4琪
積極鍛鍊身體，增強機體抵抗力。多吃含礦物質和黑色素多的食物。少吃含維生素c多的食物。出門注意防曬，避免紫外線的直接照射。
7樓：上將子龍丶
首先患者可以進行適當的有氧運動，有氧運動，能夠提高身體的血液迴圈能力，提高機體的代謝能力，可以促進身體的毒素排出，但是要注意不能做過於劇烈的運動，因為患者的身體素質較差，如果運動過於劇烈，反而不利於提高身體的抗病能力。
患者平時應該注意防曬，尤其是減少對過強紫外線的照射，因為患者的**的抵抗力比較弱，防曬是非常重要的，如果外出的話一定要做好身體**防曬措施。
良好的心態也有助於提高身體的免疫力，白癜風的**之一就和心理方面的抑鬱和心態不佳有關，所以保持樂觀的心態和積極的心理，都有助於提高身體的免疫力和抗病能力，這對於**會起到非常重要的作用。
白癜風患者平時飲食也要有所加強，首先不能吃刺激性過大食物，可以多吃一些富含黑色素的食物，這樣能夠保證**的那個黑色素細胞的生成，注意平時的膳食平衡，注意多休息，要避免勞累，一旦出現勞累就容易使身體的免疫下降。
白癜風患者如何提高自身免疫力
8樓：竭風
得了白癜風，想要控制白癜風病情，除了要及時進行**之外，還要提高自身免疫力，以避免白癜風惡化，讓白癜風患者受到更大的危害，但是該怎樣提高自身免疫力呢?這是乙個很重要的問題，需要引起白癜風患者的關注，?我們有請白癜風專家來為您解答!
白癜風患者如何提高免疫力?白癜風是在生活中非常常見的且危害也是非常嚴重的**病，提高自身免疫力對於該病的恢復有所幫助，那麼白癜風患者如何提高免疫力? 白癜風作為一種獲得性、泛髮型或侷限性**色素脫失症，是一種影響美觀的**病之一，其免疫系統能夠阻止細菌病毒的侵入，並且能夠幫助患者恢復健康，因此提高自身的免疫力是非常必要的。
那白癜風患者如何提高免疫力呢? 專家指出，白癜風患者提高自身免疫力不僅能夠抵抗外來病毒對人體的攻擊，對預防和**白癜風也起到了非常重要的作用，其中白癜風患者可以通過加強鍛鍊等科學方法提高自身免疫力。 通過白癜風專家對?
的介紹，大家肯定已經對白癜風有了初步的認識，但是在**白癜風的時候，還是會有人對白癜風的這一點忽視了，導致白癜風無法及時得到**，祝您早日**!
白癜風病人要如何提高人體免疫力？
9樓：北京方舟
提高免疫力需要做到以下五個方面：
1、高質量睡眠：高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，同時加強肝臟的解毒能力，可以消滅侵入人體的細菌和病毒，因此，高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力，有助於養生。
2、樂觀情緒：現在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會使人體產生一種抑制因子，這種 抑制因子會直接影響到免疫細胞的正常工作，所以人們要學會調節情緒，在輕鬆快樂中工作和學習，利用這種樂觀情緒提高免疫力。
3、限制酒量：過量的飲用酒會直接危害到肝臟和脾臟，當血液中的酒精度過高時，定會影響到免疫細胞的正常生理功能。
4、適量運動：運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增強 免疫力，運動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐後散步也是不錯的。
5、補充維生素和礦物質：維生素和礦物質可以影響各類免疫細胞的數量和活力，因此，建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品，以補充人體所需的維生素和礦物質。
此外提高免疫力的食物有山楂 大蒜 沙棘、蘆薈 牛奶、黃豆等
10樓：abcd好你好
白癜風的患者想要提高自己的身體免疫力，這就需要日常生活中做好各種護理，換而言之就是日常生活中保持健康的生活習慣，首先就是健康的飲食習慣，其次是保持積極樂觀的態度，此外還可以通過一些藥物提高身體抵抗力，最後做適量的運動，讓自己的身體能夠更加適應社會的發展。
白癜風是後天因為各種因素的影響形成的一種**疾病，疾病的發**素有一定的複雜性，隨著科學及醫療技術不斷地進步我們對疾病的研究也有進一步的發展，對於患者來說想要提高疾病的**效果，以及日常生活中自己的舒適程度，應該提高自己的身體免疫力，更好的抵禦各種因素的刺激。
飲食合理：其實日常生活中對於白癜風患者來說想要提高自己的身體免疫力合理的飲食是很重要的，保持健康的生活習慣，攝入各種微量元素，防止微量元素的流食，不能進食辛辣油膩等刺激性比較大的飲食，避免**損害進一步增加。
樂觀情緒：樂觀的情緒對於白癜風患者**的恢復也是很重要的，白癜風的患者不能有過度悲傷或者是心情緊張等情緒，這些情緒會影響到身體內分泌系統，保持積極樂觀向上的態度，正視自己的**疾病，積極進行**，不要存在著自己和別人有「差異」。
11樓：董思思
每一種食物裡面都會有對人體有影響的物質。動物肝臟可補充酪氨酸。體內酪氨酸的含量是一定的，但是酪氨酸的用途卻不僅僅是合成黑色素。
增加體內酪氨酸的含量，能夠有效緩解體內酪氨酸的競爭。動物肝臟含有豐富的酪氨酸，能夠有效緩解白癜風患者體內酪氨酸含量不足的局面。患者在食用之前要檢查自己是否需要補充這些元素。
12樓：愛冒泡的小金魚
白癜風病人根本**就是免疫力低下，要提高免疫力，可以從以下幾方面來提高：
13樓：樹屋雙子
平時有個好的生活習慣，飲食合理，作息時間要規律，多參加體育鍛煉，增強自身免疫能力。
14樓：十二夢迴
只能靠鍛鍊身體來增強免疫力，每天適當活動活動，不要過於勞累
15樓：順其自然
免疫系統是關乎白癜風**極為重要的乙個方面。提高白癜風患者的免疫力，僅靠藥物**是很難達到理想效果的。因此，在日常生活中，白癜風患者也應加強鍛鍊，訓練自己的體魄，這樣才能輔助**白癜風，更快更有效地**白癜風，同時也對自己起到強身健體的作用。
16樓：
建議白斑患者經常適當的鍛鍊身體，多吃堅果類食物。
17樓：w愛春暖花開
建議天天堅持鍛鍊身體，營養均衡。
18樓：
你好，日常生活中要加強對身體的鍛鍊，增強自己的免疫力。保持好樂觀的心態，積極配合醫生的**，為**白癜風打好乙個良好的基礎。同時白癜風並非不治之症，所以患應及者朋友們早就診，並在生活中注意好細節的話，積極配合常**。
19樓：匿名使用者
1、有的患者如果出現了白癜風的症狀，預防的方法還是比較多的，可以選擇使用解決的方法來提高人體的抗病能力，平時多吃些應季的蔬菜和水果，多吃一些含銅和含鋅豐富的食物，促進身體的好轉。
2、白癜風的患者避免出現環境汙染的危害，盡量遠離農藥或者化肥的刺激，應該遠離裝修汙染的危害，對白癜風的預防和提高人體免疫力都有很好的效果，避免出現嚴重的身體不適的症狀，預防白癜風更加嚴重的情況。
3、預防白癜風的過程中，應該避免出現**外傷的現象，創傷、曬灼傷、凍傷等會引起白癜風的產生，所以建議要堅持天天適當鍛鍊身體，多吃堅果如，核桃，碧根果，栗子等，還有含黑色素的食物如，黑豆，黑芝麻，木耳等，華海提醒您飲食營養要均衡，生活要有規律，保持好的心態，早日**！
20樓：改了名叫啥好
保持乙個良好的心態，積極樂觀、堅強自信的去面對白癜風。患者要學會釋放自己的壓力，心情不好時可以去外面散散步，或者和親近的朋友說一說。
21樓：雷安萍
白癜風的發病原因還不完全清楚，**起來比較困難，一般需要時間長。提高免疫力，首先要注意生活規律，勞逸結合，避免熬夜，保持心情愉快，緩解壓力，可以多吃新鮮的蔬菜水果和富含蛋白質的食物，不要吃辛辣食物，不能喝酒，需要根據個人的具體情況採取綜合方法**。
如何保持自身免疫力，如何提高自身免疫力？
如何提高自身免疫力？1 順應四時季節氣候的變化。人的起居生活要與四季相適應，只有適應了才能達到平衡。既要適當地進行有氧運動，保持充足的睡眠，還要及時添減衣物。2 調節情緒。中醫理論認為精神狀態的波動和變化，會損傷正氣 影響人的免疫力。因此，面對我們要保持良好的心態，避免焦慮 緊張等負面情緒。3 均衡...
如何增加自身的免疫力，如何提高自身的免疫力？
怎樣提高自身免疫力。全面均衡適量營養。維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。除此之...
如何提高自身免疫力
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘...