1樓：匿名使用者
首先一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，葡萄糖水,蜂蜜水,多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！
利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、人參蜂王漿靈芝桂圓幹,花生、豆腐、新鮮魚類,阿膠、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、為了確保運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！
中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用多去泡溫泉，刮痧,拔火桑拿，注意合理科學保暖
2樓：匿名使用者
大飽則傷脾，大怒則傷肝，久坐濕地則傷腎。大豆對腎有好處。菊花潤肺。
3樓：匿名使用者
腎：黑豆肺：木耳脾：山楂
4樓：匿名使用者
宜食食物：
性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈公尺、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。忌食食物：
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳公尺、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
補腎健脾吃什麼食物好
5樓：焦淘**貝
1、栗子：
有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
2、胡桃：
能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
3、紅棗：
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
4、苦瓜：
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
5、山藥：
其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
6、百合：
有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
7、白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑溼、健脾胃、增食慾。
8、藕：
生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。有「暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老」的說法。
9、黃鱔：
入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
10、花生：
深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。
脾濕吃什麼食物
6樓：好喜歡
補脾健脾，不必著急！牢記3種食材，祛脾濕、健脾胃，脾更健康！
7樓：默默她狠傷
養脾，首先建議抄從飲食襲方面入手。飲食原則應以
健脾、清熱、利濕為主，首選清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為最好，避免吃粘膩、難以消化的食物，不過食冰鎮食品及寒涼食物。脾濕可以吃的食物有：
1、長夏可多吃薏公尺紅豆粥。薏公尺紅豆粥具有良好的去溼、**功效，尤其是對於中老年因體內濕氣引起的肥胖，效果非常好。
2、山藥也可以放在薏公尺紅豆粥中同煮。山藥有「氣死小人參」之稱，是補脾胃的聖品，而且能強腎固精、潤肺益氣。
3、大棗適合濕熱重的夏末食療。大棗有健脾、和胃、益氣、養血、安神的功效，對脾虛的人來說非常合適。
4、橘皮（即陳皮）在養脾方面也很有效，可以在炒菜時加一些新鮮的橘皮。即便不用來炒菜，用乾燥的橘皮泡水喝也很好。
5、中藥「茯苓」也具有除濕健脾的功能，在燉菜時也可以適當加入。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃姜」，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒。
6、另外，所有帶有「瓜」字的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除濕功能，可以在夏季有意識地挑選食用。
8樓：凡簡奢華
1、白扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於**濕疹、暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。
2、赤小豆：有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功效，尤其適合**濕疹患者食用，無論急慢性**濕疹之人均宜多食常吃。
3、薏公尺：有健脾、利濕、清熱的功效，尤其適合**濕疹或濕熱為患者食用。
4、鯽魚：有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
祛濕的食物
1、洋蔥：有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
2、水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、帶下等病證。
3、玉公尺：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
4、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等。
5、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
6、綠豆：有清熱、祛暑、利水、解毒的功效，主治丹毒、煩熱、風疹、痘毒、**濕疹及癰腫痘爛等**疾患。
7、黃瓜：有除熱、利水、解毒等功效。濕熱為患的**濕疹病人尤其適合常吃黃瓜，生吃、涼拌或炒食皆可。
8、金針菜：有清熱利濕的作用，凡急性或亞急性**濕疹以及合併感染者，均宜常食。
9、荸薺：有消風、清熱、利濕的功效，故**濕疹患者宜食之，主治治黃疸濕熱，小便不利。
10、泥鰍：既能補中氣，又可祛濕邪、利小便，主治**瘙癢、疥瘡發癢，急慢性**濕疹者食之最宜。
健脾的食物
1、山藥：有補脾胃、健脾運的功效。常吃山藥健脾胃而水濕漸化，一年四季均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可。
2、土豆：有補氣、健脾的功效，適合脾虛體弱、食慾不振、消化不良者食用。
3、紅薯：有補脾胃、益氣力、寬腸胃等功效，適合脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉者食用，但多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
4、香菇：有益胃氣，託痘疹，宜於脾胃虛弱、食慾不振、倦怠乏力者食用，但麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
5、紅棗：有補益脾胃，養血安神等到功效，宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力者食用，但氣滯、濕熱和便秘者忌食。
6、豬肚：有補益脾胃的功效。
7、牛肚：有益脾胃、補五臟的功效，宜於病後氣虛、脾胃虛弱、消化不良者食用。
8、羊肚：有補虛弱、益脾胃的功效，宜於形體瘦弱、脾胃虛寒者食用。
9、牛肉：有補脾胃、益氣血、強筋骨等功效，宜於脾胃虛弱、食少便稀、中氣下陷、慢性洩瀉者食用。
10、桂魚：有補脾胃，益氣血等功效，宜於脾胃虛弱、食慾不振者食用。虛寒證、寒濕證忌食。
11、粳公尺：有補中益氣、健脾和胃的功效，宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉者食用。
12、秈公尺：有補脾胃，養五臟的功效，宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
13、豇豆：有健脾補腎等功效，宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐者食用。氣滯證和便秘者忌食。
14、蜂蜜：有補脾緩急、潤肺止咳、潤腸通便等功效，宜於脾胃虛弱、消化性潰瘍者食用，胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食。
9樓：趁年輕快逆襲
脾是不會溼的，脾討厭溼，是身體或環境溼，濕會困脾。也就是在溼的時候，版脾的功能就會降權低。
濕邪困脾的時候，什麼都不應該多吃，吃了也運化不了，堆在身體裡，後果就是肥胖。
這時候要吃一些容易消化的，比如蔬菜、水果。少吃不好消化的高油脂、高蛋白的食物。讓脾的工作量降低。
在小暑大暑這樣的天氣裡，光靠食物祛濕效果太微弱了。建議吃一些祛濕的中藥，單行或去醫院開方子都可以。單行建議茯苓、薏公尺，這兩樣都是藥食同源的，煮粥放一些就行，方便。
不過薏公尺涼滑，孕婦、老人、小孩不要吃薏公尺，一家人吃飯，總有身體弱的，要充分考慮。茯苓性平，祛濕不傷身，建議用茯苓，煮粥可以，開水沖泡可以，煮水喝也可以。
10樓：冰雪陽光久久
可以補復脾，祛
溼，的食物制有，祛濕的方法有，bai煮紅豆薏公尺粥喝，是du
祛是排zhi毒的，平時在用dao，荷葉紅茶泡水喝，荷葉祛濕效果很好，再吃點發暖的食物，姜，胡椒，辣椒，紅糖，板栗，羊肉，牛肉，洋蔥，黑巧克力，枸杞，葡萄乾，韭菜，山藥，等等都是發暖祛寒的，睡覺之前煮兩個雞蛋，趁熱剝皮來回的滾身體，雞蛋會把身體裡的濕氣帶出來的，非常管用。
11樓：匿名使用者
建議薏公尺紅豆湯，能夠祛除體內的濕氣，非常適合體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。
12樓：瀟湘欣
應適多吃些薏公尺紅豆，是祛濕的。
13樓：中醫師滷肉姐
身體裡面濕氣太重的話，就會讓人覺得非常的困倦，而且四肢也比較的乘坐，沒有食慾，**也會起疹子，頭髮老是覺得油油的，口腔的症狀也比較的明顯
14樓：匿名使用者
吃薏公尺紅豆粥，喝稀健薏公尺紅豆茶，主要是健脾祛濕的，還可多運動，多泡熱水腳，忌生冷油膩。
心、肝、脾、肺、腎！最滋補五臟的食物表，你知道嗎？
15樓：平凡忘記
一、養心的食物
1 桂圓
可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人
2 紅棗
紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產後虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。
3 金橘
性溫，味辛甘，有理氣、解鬱、化痰的作用。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。可煎湯服，亦可泡茶飲。
4 葡萄
性平，味酸甜，有補氣血的作用。滋養強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳。
由於葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，對大腦神經有補益和興奮作用，葡萄乾的糖分和鐵的含量也較高，這對體弱貧血者也有補血效果。
因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜
二、養肝的食物
1 韭菜
春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝會有很大的幫助。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫認為秋季的韭菜含蛋白質更高，所以如果有痛風的問題，那麼最好不要吃了。
同時，韭菜和一些中藥還會發生反應，所以如果有吃藥的話，最好諮詢一下是否會和藥效產生反應。
2 綠豆
很多人都知道綠豆有清熱解毒，去暑消水腫的作用。綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值，尤其是可防止因為肝火旺而引起的上火。
3 西紅柿
西紅柿具有清熱解毒的功效，同時對於肝病患者來說還可補充一些營養素，更有利於減少毒素對於肝細胞的損害。保護肝臟的效果相當不錯。
三、養脾的食物
1 糯公尺
性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。
2 紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
3 薏仁
俗稱苡仁公尺、六穀公尺，有補脾健胃的作用。脾虛者宜用苡仁公尺同粳公尺煮粥服食，相得益彰。
四、養肺的食物
1 銀耳
可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可**陰虛肺燥、咽乾口渴等症
2 蘿蔔
生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3 柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，尤其適合冬季食用。
五、養腎的食物
1 栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
2 山藥
味甘，為「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3 枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
什麼食物吃了對肺有好處 吃什麼食物對肺有好處
1.梨 有清熱解毒 潤肺生津 2.柑桔 有生津止咳 潤肺化痰 3.柿子 有潤肺止咳 清熱生津 4.蘿蔔 能清熱化痰 生津止咳 5.銀耳 能潤肺化痰 養陰生津 需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者 心腦血管疾病患者尤須慎食。川貝...
吃什麼對肺好，吃什麼食物對肺有好處？
常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥 果汁 蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20 研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一...
肺痛吃什麼好，吃什麼食物對肺有好處
誠心為您解答！可以口服一些解痙止痛的藥 比如顛茄片 胃友 之類的，當然如果燒心的話可以配點h2受體阻滯劑如雷尼替丁，西咪替丁之類的。最重要的是要保護好你的胃。保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。在飲食方面，一日三餐要合理分配，飢飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應...