1樓：每天陽光和煦
10種對**好的食物：
1、西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2、胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3、牛奶——它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆——其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6、西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7、蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，有使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性的功效。
9、三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10、海帶——它含有豐富的礦物質，常吃有調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂的功效。
2樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
3樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
4樓：匿名使用者
吃胡蘿蔔對**特別好 多睡覺 晚上睡覺前 洗個澡
5樓：易竹青
水果 蔬菜 不吃油炸 辛辣的
多吃什麼食物對**好
6樓：北京王嘉化妝學校
1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。
3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
7樓：匿名使用者
多喝水對**最好，還要記得365天每天都要防曬。
8樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
女孩子日常吃什麼食物對身體和**好?
9樓：薄荷醫生
吃什麼食物可以改善**？
吃什麼東西對**好？
10樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
11樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
12樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
吃什麼食物對**好？
13樓：新依美科技美容
水果類1.紅石榴：紅石榴中含有豐富的鞣花酸成分，可以滋養細胞，減緩肌體衰老，是抗衰老的美容養顏水果之一。
2.櫻桃：櫻桃中含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，能夠幫助面部肌膚變得嫩白紅潤，還可淡化皺紋及色斑，從而吃出好氣色。
3.葡萄：葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化、保濕補水的作用，可以深層滋潤**，促進細胞更生。
4.獼猴桃：獼猴桃中含有大量的維生素c，具有抗衰、清熱降火、潤腸通便、增強人體免疫力。體內毒素排乾淨了，**自然就會變得平整有光澤。
5.葡萄柚：葡萄柚中含有豐富的維生素、有機酸、檸檬酸。可以促進**新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉澱。
其他1.魚類：補充蛋白以保持**彈性。
2.燕窩：燕窩能改善**迴圈、保持**彈性、減少皺紋、美白淡斑。
3.粗糧：粗糧中含有大量維生素b，有利於**變得細膩有光澤，其中維生素b3，也叫煙酸或者烟醯胺，有較好的美白作用。
4.銀耳：銀耳中富含有17種氨基酸，人體所需要的的8種氨基酸中的7種，銀耳都可以提供，是良好的蛋白質**。
14樓：感冒了阿嚏阿嚏
對**好的水果有檸檬、櫻桃、柚子和荔枝。蔬菜有豌豆、白蘿蔔、蘑菇、豆芽、黃瓜、冬瓜。下面詳細介紹一下：
水果1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
2、櫻桃
櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命a，能使**柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。
3、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容（美容食品）養顏的功效。而柚皮因為富含精油（油食品），煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
4、荔枝
荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
蔬菜豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤**的作用。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。
維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。
15樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
16樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
17樓：扈為飛靈波
西紅柿！生吃的哦！蘋果香蕉也是啊，水果類的對**都挺好的…
18樓：召齊薛明煦
藍梅或冰過的櫻桃或葡萄
19樓：
豬蹄、魚皮、雞爪等，但這些東西吃多了容易發胖，
真心覺得花青伊膠元不錯，吃了一段時間，我的**改善了很多，而且睡眠質量也好了
相信**會一天比一天好，希望自己每天都要美美的，自信心滿滿的，哈哈
20樓：匿名使用者
肥肉，豬皮雖堆**好，但對身體不好！少吃！
建議多次水果！
僅屬個人意見！
吃什麼食物對**好？
21樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
22樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
23樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
24樓：景高掌彭澤
黃瓜其實還是不錯的，我一直在吃。早點加晚上要休息前1小時左右。**可以保持水靈靈的額。
25樓：朋軼植夜梅
需要內調外敷，內調除了吃之外，還得注意休息、保持心情舒暢，最好能適量運動流汗排毒。
26樓：篤嘉原巨集博
你那是缺水，多喝水，多吃水果蔬菜，黃瓜，西紅柿，蘋果，之類的及美容又身材好！
27樓：艾會厚鴻光
應該不是吃什麼對身體好吧，我們應該要吃自己嘴巴不喜歡的東西。
28樓：傅定程懷綠
當然是含美白成分的。而且要具有天然信得食物裡了
29樓：似羽喻端靜
最好的就是蜂蜜了，如果是對身材好的話，檸檬水比較好，**的話，還是蜂蜜跟牛奶吧。
30樓：浦奇本紫雲
每天堅持喝牛奶、吃水果、喝大量的水、蜂蜜、蔬菜、膠原蛋白，保證睡眠，不間斷的運動。祝你成功！
31樓：
讓**細嫩光滑的食物
-肌膚護養
詳細原文**：http://www.
32樓：胥月扈卉
早上可以喝胡蘿蔔汁，西紅柿汁即可去斑，又可美容又攝入維生素
33樓：易令衡昊昊
紅棗補血。可以是臉色紅潤。
34樓：諫許阿微
清談的食物,多吃水果常喝牛奶,還要經常吃排毒的食物如海帶,豬血鴨血,木耳體內沒毒素**才會好
啊還有**一定要清潔乾淨
吃什麼食物對**好？
35樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
36樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
吃哪些食物對**好？
37樓：健康生活
富含維生素、胡蘿蔔素、花青素、類黃酮素、白藜蘆醇、茶多酚、膠原蛋白、番茄紅素、羥基檸檬酸、水楊酸等營養成分的都是對美容養顏極為有利的食材，也就是說所含營養物質具有較強抗氧化能力的食物都對美容有利。
具體說，番茄、胡蘿蔔、葡萄、木瓜、豬爪、豬皮、魚皮、魚、魚肚（尤其是花膠）、蜂蜜、銀耳、生薑等。
38樓：匿名使用者
對**好的食物有以下幾類：第
一、清水。水是新城代謝所需的介質，是**保持彈性的基礎。如果機體缺水，會從**中代謝水分，造成**乾燥、細紋等，每天攝入足量的水，是**好的前提。第
二、粗糧。粗糧中含有大量的b族維生素，有利於**細膩有光澤，其中維生素b3，也叫煙酸或者烟醯胺，有較好的美白作用。第
三、水果。尤其是橘子、橙子等，其中富含的維生素c，具有一定的美白作用。第
四、番茄。番茄中含有的維生素c非常豐富，而且番茄素還有美白、抗氧化、抗衰老的作用。第
四、魚類。補充蛋白以保持**的彈性。
39樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
多吃什麼食物對身體有益，吃什麼食物對身體有益
西紅柿蘋果 我一暑假每天都吃這個 還有葡萄 嘿嘿變瘦了 痘印也沒有了 和蜂蜜水治便秘 我覺得應該多吃疏菜跟肉，最好是多喝牛奶，雖然現在這種天氣很冷，不過還是少吃火鍋，會上火！吃什麼食物對身體有益 多吃五穀雜糧對身體最好，要以五穀為主食，多吃蔬菜水果，少吃葷的食物 營養均衡至關重要。所以要什麼都吃，什...
保養卵巢吃什麼食物最好多吃12種食物保養卵巢
目前有什麼不舒服嗎 卵巢保養吃什麼食物最好 1 胡蘿蔔 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50 而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。2 黑豆 黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最...
預防腸癌應多吃什麼食物好啊，腸癌吃什麼食物好
減少辛辣刺激食物的攝入 減少油膩或油炸食物的攝入 少吃肉食多吃一些青菜 長期抽菸喝酒習慣 遠離醃製食品 少食加工肉製品。預防腸癌，應多進食高纖維素食物，如新鮮蔬菜及水果 還應注意多補充胡蘿蔔素 維生素b2 維生素c 維生素e等維生素，多食蔥蒜類食物，多吃些含微量元素豐富的食物，而盡量少吃醃製食品。多...