1樓：常大大璐
按摩還可以達到疏通筋骨，加快新陳代謝，讓我們的氣血執行的更加通暢的目的，比如說一些人在受傷之後，身體裡就會出現症狀和疼痛，這個時候利用按摩就可以很快的消除疼痛，改善身體的血液迴圈。
按摩最主要的目的就是調節我們身體的平衡，因為他是中醫理療學方面的一種說法，所以他的見效時間也是比較長的，只有長期的堅持，才能體會到按摩給人身體帶來的好處。
按摩雖然舒服，但是按摩畢竟是屬於一種醫學上的**，所以一定要適量，對於正常人來說，一週一次就是非常足夠的。
2樓：佐佐佑佑
適當的按摩對身體有很多好處，好處1可以讓肌肉放鬆；好處2能緩解勞動所帶來的身體疲勞；好處3、經常按摩也能改善我們的體質，讓身體更健康，好處4還可以疏通我們的血液迴圈，促進新陳代謝。
3樓：情感**系小企鵝老師
適當的按摩，它可以有活血化瘀，還有消腫止痛，它可以促進血液迴圈，還可以提高機體的免疫力。
4樓：傾心的小北老師
適當的按摩可以有效的舒筋活絡，可以有效的緩解一些病痛。可以促進身體排毒。可以去除體內的一些毒素。可以達到強身健體的作用。
5樓：小飯糰娛樂
現在的人普遍都缺乏運動，適當的按摩可以幫助身體的肌肉得到充分的休息和放鬆，能夠使人的精神狀態和身體狀態都得到乙個很好的改善。
6樓：滑修德
可以活血，使筋骨更加年輕。
可以緩解疲勞，緩解生活壓力，使身心得到放鬆。
可以起到一種養生的效果，在一定程度上保健了身體。
腳步按摩對身體有哪些好處？
7樓：
1、頭部
腳趾尖的部分連線到人的頭部和大腦，按摩此部位可以緩解頭痛，而且對大腦的健康也有幫助。
2、眼睛
眼睛的問題很多，比如視線模糊、疼痛或紅腫等。在第二和第三腳趾的下方按摩或施加壓力，可減緩這些不適。
3、小腸
按摩腳跟和腳掌之間的區域，有助於消化和腸道的健康。如果你消化不良的毛病，按摩這個區域可得到改善。
8樓：匿名使用者
按摩腳底的好處有很多，常見的就是促進體內血液迴圈、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。同時還能夠調節體內的內分泌平衡，促進器官之間的協調，最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
1、**頸椎病
頸椎病是一種骨骼疾病，專家研究發現，通過按摩腳底能夠有效的刺激頸椎的反應，令頸椎周圍的反射區出現興奮的情況。
想要通過按摩腳底來達到**頸椎病的作用，應該根據療程的不斷增加來隨著增加按摩的力度，最好是穴位出現稍稍的疼痛感最好。按摩的時間可以選擇在早晚時間段，每天十分鐘到半個小時，堅持兩個星期就可以出現明顯的效果。
2、**失眠
每天晚上在睡覺之前，將雙腿盤起腳底朝上，然後摒除大腦中的一些雜念，然後用雙手的大拇指輕重不一的按摩湧泉穴、這種按摩方法麼呀令患者睡眠質量大大提高，一覺到天亮不是夢想。
3、緩解精神壓力
精神壓力過大會導致神經反射變慢、身體出現健忘、反應慢等等情況。在睡覺之前按摩腳底可以有效的幾次大腦皮層，令身體中的神經反射恢復到正常的情況。
每天晚上按摩腳底的興奮點，這樣不僅可以調節睡眠，還能夠調理五臟六腑，提高精氣神。
4、排毒防癌
按摩腳底的湧泉穴可以令我們的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;進行完腳底按摩之後喝一杯冷開水能夠有效的促進體內血液迴圈、排出毒素。
每天晚上睡覺之前按摩腳底的湧泉穴，產生大量的唾液之後小口小口的慢慢嚥下。按摩結束之後喝一杯冷開水，可以有效的調節腎臟功能，促進體內新陳代謝，排出身體的毒素和廢棄物。
5、預防孕吐
懷孕前三個月很多女性都會出現孕吐的情況，這就會導致孕婦渾身無力、沒有胃口。按摩腳底有什麼好處，嫩能夠夠有效的改善孕吐的情況，令胎兒和孕婦都恢復健康。
6、美容
按摩腳底可以最大限度的排出體內堆積的毒素和廢棄物，令我們的**重新恢復健康、紅潤有光澤。長期堅持按摩腳底，除了美容**之外，還能夠有效的消除痘痘，令**恢復光潔、白皙。
7、增強身體抵抗力
按摩腳底能夠刺激細胞，令細胞延緩刷老保持好活力，並且促進身體五臟六腑的功能協調，令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底，能夠有效的增強身體抵抗力，減少患病的可能。
8、提高記憶力
腳底的穴位眾多，對於我們的身體來說非常重要。專家告訴我們，腳底的穴位管械到了我們的大腦、口腔、令淋巴組織等等，對腳底進行正確的按摩，能夠有效的刺激身體各個穴位和器官，並且也能夠達到提高記憶力的作用。
9、**女性宮寒
按摩腳底有什麼好處，其中對於女性的益處最多。女性身體原本就是騙寒，長期按摩腳底穴位，能夠有效的促進全全身的血液迴圈更加的順暢，令女性不會出現手冷腳寒的情況，這也可以有效的**女性宮寒。
9樓：塞上馬檗下琴
足 底 按 摩
常言說"千里之行，始於足下"、"鶴髮童顏，步履輕健"。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。
足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。
足部與全身臟腑經絡關係密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心臟"。有人觀察到足與整體的關係類似個胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在蹠面中部。
根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，**臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯絡。所以，單純對足部加以手法按摩，就能**許多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底部，因為按照足部反射區分布，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳麵是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。
按摩雙足**疾病和保健五個必須選擇的反射區： 第乙個反射區就是腹腔神經叢； 第二個反射區是脾臟； 第三個反射區是腎臟； 第四個反射區是輸尿管； 第五個反射區是膀胱。 這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。
在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗淨足部，全身放鬆。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。
按摩結束後30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的執行，從而達到良好的按摩效果。
10樓：匿名使用者
很多好處`~好像身體的心肝脾肺腎再腳上都有穴位能刺激到
經常按摩對身體健康有好處嗎？
11樓：鮫鮫瑜伽坊
用腦過度，就做這2個動作，改善頭部血液迴圈，頭腦清醒全身輕鬆
12樓：**營養課堂
按摩 女性健康 頸椎 骨質疏鬆 關節炎 睡眠 痛經 月經不調 穴位
13樓：豁然開朗
我們身體有很多的穴位，對應我們有五臟六腑，經常按摩身體，刺激穴位，可以舒緩疲勞，對身體也有保健的作用。
14樓：wyshi師
經常按摩可以促進全身血液迴圈，而且按摩可以刺激全身的器官進行運動，可以達到預防器官衰竭的現象，能提高身體的抵抗力，增強自己的抗病能力。
15樓：
可以起到舒筋活絡、滑利關節，起到強身健體的作用
16樓：那一夜紅了
有好處啊提高免疫力，解除你的疲勞痛苦啊。最常見的可以減少，感冒啊。
17樓：匿名使用者
按摩是好的，但是萬物皆有量，皆有度，適量即可，建議一週一次就好
18樓：rl小名人
肯定有好處，可以疏通身體的筋脈。
經常按摩，對身體有什麼好處？什麼時間做按摩效果最佳？
19樓：風吹過隙
按摩可以舒經活絡，促進血液迴圈，強身健體。做按摩一般是傍晚做比較好，因為此時人體代謝最快，按摩最能受益。
20樓：肖先森
我覺得經常按摩可以舒經活絡，讓關節更健康，身體經絡更通暢。按摩時間的話我認為晚上最好，按摩完了好好的睡一覺，能達到事半功倍的效果。
21樓：為你du珍藏
經常按摩對身體肯定是有大大的好處的，可以疏通經絡，促進新陳代謝，提高機體免疫能力，睡前做按摩應該是最好的，放鬆完之後肯定可以好好睡一覺。
22樓：無夢才覺歲月寒
按摩可以疏通經絡，放鬆筋骨，消除疲勞，增強機體免疫力，讓自己少生病，生病也更容易痊癒，一般來說早上7到8點鐘是最適合進行按摩的時候，或者是晚上7到9點鐘，這個時候經氣最旺也適合按摩
23樓：
個人認為，乙個人經常按摩對身體還是有很多好處的，比如舒筋活血、緩解疲勞、預防疾病等等，除此之外，在什麼時間按摩最有效也是很多人都關心的問題。當代社會人在巨大的工作和生活壓力下，都擁有這樣或那樣的身體上的疾病，經常按摩，不僅可以強身健體，還可以預防多種疾病的發生。
從中醫角度上來說，經常按摩可以調節人體內的陰陽平衡，從而達到調整生理機能的效果。我們的身體有很多穴位，通過反覆刺激我們的穴位反射區可以增加體內器官分泌對身體有益的激素，從而提高身體機能，時常進行按摩，也會讓我們的自身抵抗力不斷增強，可以起到養生保健的作用。
在當今社會，「亞健康」對於我們來說都不是乙個陌生的詞彙，很多人的身體都處於乙個亞健康的狀態，時常感到疲憊，全身沒有力氣。這些人也可以通過按摩的方式來消除自己身體和精神上的疲憊，來改善自身亞健康的狀況。對於亞健康狀況比較嚴重的人群會出現氣血不順經絡受阻的狀況，這時，身體的區域性就會出現疼痛或者腫脹的現象，這種情況也可以通過適當的按摩來疏通經絡，促進血液迴圈，從而減輕身體上的疼痛。
我們除了知道我們的身體要經常進行按摩之外，也要清楚每次按摩需要多久，或者在什麼時間按摩對我們的身體健康狀況最有益。經過專家研究表明，我們每次按摩的時間超過乙個小時，對身體才是最有益的。按摩的時間在睡前1小時是最佳時間，因為在按摩之後，我們的肌肉會屬於放鬆的狀態。
這相當於讓我們的肌肉比大腦提前進入了深度睡眠，給了我們的肌肉足夠的時間進行深度修復，當然在我們劇烈運動之後建議立即進行全身按摩，這樣能夠最大程度的緩解劇烈運動給我們帶來的疼痛感。
經常按摩對身體有好處嗎?
24樓：情感諮詢小紅老師
晚上經常按摩活動，這樣對身體有哪些好處呢？
按摩是一種在特殊部位施加手法的物理**，它通過力學作用，熱學作用，改善肌肉，**血液迴圈，疏理結締組織，增強組織器官的新陳代謝，調節腸胃道蠕動，調整神經系統，改變血液成分，調理內分泌功能，提高免疫功能，從而達到防病治病，保健養生的目的。
a第一可以改善人體的血液迴圈，第二可以增強人體的免疫力，第三可以調節和**一些慢性病。最主要是這些。根據你臉色發白和你的工作情況你可能有身體氣血不足的情況。
經常按摩足底，通過對足部反射區的刺激，調整人體生理機能 ， 提高免疫系統功能 ， 達到防病、治病、保健、強身的目的。還能促進血液迴圈、調節神經系統、 疏通經絡氣血。
冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現氣血瘀滯、寒性肌肉痠痛、神經末梢迴圈不良導致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。
b如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進氣血執行，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，在一定程度上促進腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘，這樣效果會比較好。
對於女性來說，臉部的血液迴圈液同樣重要，通過按摩能夠改善**內的血液迴圈，讓**能夠得到充分的營養供給，這樣長期按摩下來的話，**也能變得更光滑有彈性。
c而人在按摩的時候，不僅僅能加快血液迴圈，還能夠促進身體的新陳代謝，這樣就能夠加快身體的排毒和代謝的速度，將體內的毒素全部排出去之後，也有利於人的身體健康。
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