1樓：小婕說三農
功效與作用 ：消除疲勞、安心寧神、補血養氣 桂圓主要產於我國福建、廣東。新鮮的桂圓肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含維生素和磷質，有益氣補血、安神定志的作用，對病後需要調養及體質虛弱的人也有輔助療效。
桂圓具有消除疲勞、安心寧神、補血養氣的功效。
2、安心寧神：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，可用於因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中煙酸含量較高，可用於煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
3、補血養氣：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶、消除疲勞。
2樓：奉央
1.桂圓的果肉中含碳水化合物，蛋白質，脂肪，粗纖維維生素c烟醯胺和維生素k等多種營養成分，同時還含有灰分鈣磷等微量元素，其中鹽酸和維生素k的含量很高，是其他水果少有的，6元的糖分也很高，包括可以被人體直接吸收的葡萄糖。
桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦，益智，補養心脾的功效是健脾益智的傳統食物，對失眠，心悸，神經衰弱，記憶力減退貧血有較好的作用。
桂圓有滋補的作用，對於病後需要調養及體質虛弱的人有輔助**，還是不可多得的抗衰老食品，桂圓對於子宮癌細胞的超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，可以適當的吃一些桂圓，更有利於健康。
3樓：食物密碼
桂圓就是幹的龍眼，幹了之後，很多維生素會流失掉，比如維生素c、維生素b族之類，但整體的礦物質含量是要比新鮮的龍眼高。比較突出的就是鉀，每100g中高達1348mg，非常適合高血壓人群食用。但它整體的糖含量較高，不適合糖尿病人群食用。
4樓：夢矣兮
桂圓能補血益氣，補充營養、促進血紅蛋白再生、增強記憶。龍眼是一種熱帶類的水果，是桂圓的另一種叫法，它也是很好的一種滋補類的水果，含糖量比較高，因此含有豐富的像葡萄糖、蔗糖這樣的糖分，還有蛋白質等營養成分
5樓：知心答疑小仙女
補血桂圓肉具有非常好的補血益氣功效。桂圓肉，又叫龍眼肉，性溫味甘，益心脾，補氣血。其中含有多種營養物質，可以補血安神，健腦益智，補養心脾。
龍眼中含有的大量蛋白。脂肪和礦物質，是人體所必需的營養素。特別是對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更有良好的功效。
桂圓有益氣補血的功效，故有「果中神品」之稱。
益氣桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質，含鐵量也很高，能促進血紅蛋白再生，補血。南方產婦坐月子多用桂圓幹煮雞蛋水，用來補鐵補血。
溫補多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
安眠中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
提高記憶力
桂圓肉對人體也很有好處，特別是對於腦細胞來說，它可以增強人的記憶，緩解疲勞。有和蛋黃很像的功效。可以用桂圓幹加核桃加紅糖做成桂圓核桃糖，方便學生攜帶食用。
養顏抗衰老
桂圓營養豐富，裡面有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，而且提高免疫力和抵抗力。
桂圓的功效與***
6樓：吃桃蘸大醬
1、健腦安神
桂圓含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。
2、抑制子宮肌瘤
桂圓的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤，甚至達到百分之九十，特別適合婦女更年期時食用。
3、恢復體力
桂圓有溫補作用，對病人病後的調養恢復期作用，也可**體質虛弱的症狀。
桂圓的***：
1.感冒發熱、咳嗽有痰、上火發炎等熱病患者不宜食用桂圓。
2.桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。
3.陰虛內熱、痰火、**病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。
4.孕婦不宜多吃桂圓，因為桂圓可能引起宮縮，導致下腹陣痛、漏紅，嚴重者或致流產。
7樓：快樂**醫生
桂圓的功效：
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
桂圓吃多的的***：
桂圓吃多了容易上火，但是只要控制量，每次吃的不要太多，就不容易上火，桂圓可以補血養血，如果吃得過多會容易引起流鼻血或者月經量過多。
吃桂圓以後還容易引起口乾舌燥，口腔潰瘍，便秘，平時可以喝菊花茶，也可以吃降火的水果，比如梨，香蕉，苦瓜。
孕婦更不宜吃桂圓，因為孕婦因懷孕後本身體質偏虛，而且大便乾燥，口乾而胎熱，不利於吃桂圓，吃多了易上火，而且更嚴重者會引起流產等。
陰虛但火氣較旺的人不宜食用桂圓或是喝桂圓水或湯，會引起上火或是便秘。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：匿名使用者
多產於我國南方城市和熱帶地區國家，比如福建的莆田桂圓和泰國桂圓，新鮮的剛從樹上摘下來的叫「龍眼」，曬乾後叫「桂圓幹」。
1、補腦益智，增強記憶
經過大量的臨床研究表明，桂圓肉對於腦細胞非常有益，可以很好的緩解大腦的疲勞，給大腦乙個放鬆的環境，從而提高記憶力。因此桂圓幹不僅是小孩的補腦佳品，而且所有的腦力工作者多吃無害。
2、益氣補血，安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等微量元素，能促進血紅蛋白的再生達到益氣補血的作用，同時還可以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症狀，在緩解大腦疲勞的同時，還起到安神定志的作用，也因此桂圓乾有改善睡眠的作用，晚上吃8—10粒桂圓幹，能有助於快速入睡。
3、抗菌防癌，提高免疫力
動物實驗表明，桂圓對jtc-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
桂圓幹還含有豐富的蛋白質，而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素。
4、降脂護心，延緩衰老
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦b型單胺氧化酶(mao-b)有較強的抑制作用。隨著人們生活水平逐漸提高，「三高」人群自然也增多了起來，但是是藥三分毒，與其靠藥物**還不能**，不妨嘗試一下用食療慢慢調理，長期堅持，會有意想不到的結果。
最近在意康德買了幾斤桂圓幹，泡水喝甜甜的，還有回甘的感覺，然後燉排骨和雞湯放點桂圓幹進去，味道就變得非常好，真是很神奇。不過，雖然桂圓很好，也要注意它的食用禁忌。脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、噁心嘔吐者忌服。
孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。由於桂圓是由龍眼曬乾制得，所以基本沒有什麼***，但很多人都知道，大量食用龍眼容易上火，所以不宜多吃桂圓肉。
9樓：成都錦一醫院
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可**病後體弱或腦力衰退。
婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。
對桂圓倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。
特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。服法如下：
1．每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，**心悸失眠。
2．龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳公尺100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
3．每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
4．龍眼肉200克，加高梁白灑500毫公升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫公升。可恢復疲勞安神定志。
桂圓的功效
桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬於無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，幹後果肉變為暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，是人們喜愛的美味水果之一。
桂圓的營養成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.
2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.
03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。乾品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。
碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽鹼、酒石酸等物質。
因為含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。
早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫別錄》稱之為「益智」，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。
桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。
桂圓的功效
【*味】甘、溫，無毒。含蛋白質、脂肪、葡萄糖、蔗糖和維生素（a原、b、c）、酸類物質及多種礦物質；核含皂素、脂肪及鞣質；葉含槲皮素、槲皮甙、鞣質等。果肉有益心脾、補氣血、益智寧心、安神、定志、斂汗、止瀉、潤肺、止咳等功效，適用於貧血、短氣、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後產後身體衰弱、腸風下血、脾虛洩瀉、產後水腫等症。
總之，中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽幹、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強，故產婦吃雞蛋桂圓湯，對補養氣血大有好處。
神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。桂圓肉在潤氣補氣之中，又有補血之功，不但能補脾固氣，且能保血不耗，具有甘而兼潤的作用，故多作滋虛濟弱、產後、病後補品，食之對人體甚有裨益；桂圓核有理氣、化濕、止血、定痛等功效，適用於創傷出血、疝氣、瘰癧、癬疥、溼瘡等症；龍眼殼味甜、*溫、無毒，有祛風散邪、聰耳明目的功能，可**心虛頭暈、燙水傷及癰疽久不癒合等；龍眼樹**絲蟲病、白帶；龍眼花治諸般淋症；龍眼葉適用於外傷，有止血消炎作用。
【注】桂圓，又稱龍眼，俗好圓眼，一般認為龍眼的補養效果較荔枝好，因荔枝*熱，而龍眼則*平。但虛火偏旺者，風寒感冒、消化不良者及孕期婦女不宜食。要選購正宗的莆田、南安桂圓應掌握以下的鑑別知識：
看 挑選桂圓，首先看它的外形。莆田桂圓顆粒較大，殼色黃褐，殼面光潔，薄而脆。而其他地方產的桂圓，顆粒較小，殼面粗糙不平。
搖 莆田桂圓因其肉肥厚，肉與殼之間空隙小，搖動時不響。如桂圓在搖動時發生響聲，極有可能不是莆田桂圓。
嘗 揀一粒桂圓剝開嚐嚐，莆田桂圓肉色黃亮，質脆柔糯，味濃甜。而其他產地的桂圓，味道遜色多了。
桂圓紅棗茶的功效
第一 養血安神。桂圓性平，對於脾胃 心臟都有很不錯的保健效果，特別是對於一些失眠健忘 身體浮腫還有食慾不振等毛病，效果非常的不錯。所以說，如果平時生活中身體出現了這些症狀，可以適量的多吃一些桂圓紅棗茶，能夠快速的促進身體恢復健康。第二 益智寧心。桂圓還有紅棗在我國已經具有悠久的食用歷史了，這兩種物質...
大棗的功效與作用,紅棗的功效與作用
大棗能提高免疫力，大棗多 糖是大棗中重要的活性物質，有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高 機體免疫力 大棗還可防治腦供血不足，大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血症並對腦缺血所 致的腦組織超微結構損傷有保護作用。1 增強免疫力 2 美容養顏 3 排毒 4 增強抵抗力 5 補血益氣 6 養血安神...
柿餅的功效與作用，柿子的功效與作用
柿餅裡邊含豐富的碳水化合物 糖分 維生素和礦物質，柿餅裡邊有一些單寧酸，對我們軟化血管有一定的幫助。柿餅具有澀腸 止血等作用，還有 咽炎 口瘡等口腔疾病的功效。且柿餅中還含有大量的碘元素以及維生素，能有效的為人體提供豐富的碘，可經常食用。柿子餅性寒，具有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的作用，但是也不太...