1樓：天真的娛樂君
很多人到了冬天就會出現口乾舌燥的情況，因為本身冬天的時候空氣中的水分含量就比較低，而且很多人在室內的時候都會開空調，開暖氣，長期如此就會更加加劇了這種空氣乾燥的情況。同時因為很多人在冬天都非常喜歡吃比較具有刺激性的食物，比較典型的就是火鍋了，每到冬天火鍋店的生意都是好的不行，這樣的飲食吃多了就很容易引發上火，導致我們的嗓子乾燥疼痛。那麼這樣的情況我們應該如何避免呢？
1.多喝水，飲食清淡，及時補充水分
既然知道冬天的環境相對會比較乾燥，我們就需要在平時格外的注意對自己身體水分的補充，養成每天早上起床時喝一大杯溫開水的習慣，每天的飲水量要保持在一千一百毫公升左右，過多過少對我們的身體都不好。
同時在冬天的飲食方面也要盡量的選擇清淡一些。火鍋可以吃，但是不能天天吃，平時可以多去吃一些水分含量比較大的水果，蔬菜之類的。晚飯也可以選擇喝粥或是吃湯麵，這些都是我們日常補充水分的好習慣。
2.加強居住環境的濕度
除了飲食方面的一些注意事項我們還要注意對於自己房間的保濕。在冬天的時候不要太過分的依賴於取暖裝置，很多人一開就是一天，這樣房間裡面的空氣真的是想不乾燥都難。還可以在自己的房間裡面勤用拖把沾水拖一遍，放一大盆水，或是種植一些綠色植物，使用一些加濕裝置，像是加濕器等等。
2樓：匿名使用者
因為冬天空氣的濕度比較低，所以就容易造成口乾舌燥。
3樓：嗨天天麻麻
冬天天氣乾燥，多喝水，可以喝點菊花茶改善一下。
4樓：o0寂寞v天空
冬天天氣寒冷，氣候乾燥，所以我們也會經常口乾舌燥。可以多喝水，多吃蔬菜、水果。
5樓：tpco明帝
冬天會比較乾燥，所以身體容易缺水。請多補充水分，多吃含維生素量大的水果。
6樓：土豆地瓜豆角
冬天這樣的季節天氣比較寒冷，新陳代謝就會變得很慢，就會口乾舌燥，最好的避免方式就是平時多喝水。
7樓：天才人物我無敵
這是由於冬季空氣比較乾燥，建議大家多吃蔬菜水果，多補充水分。
8樓：落
冬天天氣特別乾燥，容易口乾舌燥，要多喝一點溫水加強鍛鍊。
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