1樓：好物發現
泡腳起的養生效果大不大？泡腳養生不是一天兩天的事，要堅持。每天堅持泡腳，能夠加快入睡。
一天下來，腳被悶了一天，用熱水泡腳，能減少黴菌的集聚，在熱水中加點鹽可以緩解**腳氣，達到清潔的作用。熱水泡腳從頭到腳的血液都能得到改善，很多女性朋友會有手腳冰涼的感覺，這是因為血液迴圈不好，不流暢，容易生病，堅持泡腳不僅有暖腳的作用，還可以加快血液迴圈，提高人體的抵抗力。經常頭痛的人在堅持每天泡腳之後，頭痛、頭暈的症狀得到了有效的緩解。
有句老話說「熱水洗腳，勝吃補藥。」如果堅持長期泡腳不間斷，能促進血液的流動，幫我們預防血栓的發生。
2樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
你看城市裡多少沐足城就知道泡腳的好處多多了，這都是老祖先留下來的智慧型。無論男女都適合的養生，只是小朋友不太適合，聽說太小的孩子如果經常泡熱水腳，容易得扁平足，寶寶小時候就經常泡，真的是扁平足，所以有點忌諱！
3樓：哎呦喂
當然可以起到養生的作用，因為腳底的穴位是最多的，經常泡腳對人體很有好處，那麼具體需要注意些什麼呢？
1、泡腳時間不是越久越好
很多人認為既然泡腳有這麼多的好處，那就每次都多泡一會，如果是這樣的話那就錯了，泡腳時間過長的話，會導致體內血液向下流動的速度特別快，會給原本平緩的血管增加了不必要的負重。冬季**容易乾燥泡腳時間過長會讓腳部**乾燥，所以建議最佳的泡腳時間大概是在10到15分鐘左右，並且泡過以後可以給腳部塗抹一些保濕的護膚品，避免腳部因為乾燥引起瘙癢。
2、水的溫度要控制好
聽說泡腳可以促進體內血液迴圈，老人會故意將水溫加熱很多，這樣會燙傷**。並且過高的溫度會導致心血管擴張加快，對身體不利，所以用正常水溫就可以了。
3、泡腳桶衛生要注意
泡腳桶衛生也不能忽視，如果清洗不到位桶內會存留大量的微細菌，如果腳部有傷口會增加傷口感染的機率。建議每次泡完腳以後將泡腳桶清洗乾淨，晾乾水份再收藏起來。
4、飯後三十分才能泡腳
飯後不要立刻泡腳，飯後泡腳會讓心跳加速，嚴重的話會發生嘔吐等現象。
泡腳對養身是很有好處的，但是一定要注意以上幾點，如果患有感冒的話還可以在水裡加一些生薑幫助驅寒，如果希望效果好的話建議用木桶。
4樓：
木蘇子對排濕氣效果不錯。我一直**減不下去，不知道什麼原因，看網上說有些人肥胖是因為體內濕氣太重，看濕氣重的症狀我好像幾乎都有，就嘗試各種辦法去濕氣。喝紅豆薏公尺水喝的都快吐了，也沒減下二斤稱，而且還麻煩，每天都得泡公尺，還得煮，後來就放棄了。
偶然的機會在網上發現木蘇子泡腳祛濕，堅持泡了乙個多月，我竟然瘦了4斤，雖然瘦的不多，但是我在正常飲食沒有特意鍛鍊身體的情況下竟然還瘦了，這讓我很意外。
5樓：梅子
泡腳養生不是一天兩天的事，要堅持。每天堅持泡腳，會讓腳底的血管擴張，血流的速度快了，血液**變多，體內的血管開啟，血量也就越來越多，腦內的血流變少就會讓人不那麼興奮，能夠加快入睡。一天下來，腳被悶了一天，用熱水泡腳，能減少黴菌的集聚，在熱水中加點鹽可以緩解**腳氣，達到清潔的作用。
熱水泡腳從頭到腳的血液都能得到改善，很多女性朋友會有手腳冰涼的感覺，這是因為血液迴圈不好，不流暢，容易生病，堅持泡腳不僅有暖腳的作用，還可以加快血液迴圈，提高人體的抵抗力。經常頭痛的人在堅持每天泡腳之後，頭痛、頭暈的症狀得到了有效的緩解。有句老話說「熱水洗腳，勝吃補藥。
」如果堅持長期泡腳不間斷，能促進血液的流動，幫我們預防血栓的發生。
2.預防慢性病的發生
底下的穴位是非常多的，腳底的穴位影響著我們身體的各個器官。平時我們在晚上堅持泡腳，可以有效的預防很多的慢性病。特別是很多體力勞動者，可能一天都要用到腳，經常運動的人可能腿部也會受到損傷，進而會有很痠痛的感覺，對於體重偏重的人來說，還易出現扁平足。
其實很多慢性的疾病都是由於勞累引發的，如果平時不注意休息，對人體器官的損傷是非常的大的，所以每天晚上在工作、學習結束的時候，堅持每天泡腳，可以有效的幫助我們恢復體力，緩解壓力，從而得到乙個很好的釋放，讓身體徹底的放鬆，不那麼緊繃，慢性疾病才不會找到我們。冬天氣溫較低，每天泡腳還能預防風寒感冒的發生，幫助人體排除體內的寒氣。
以上2點就是長期泡腳的好處，如果你堅持泡腳半年，身體就會有很多改變，那麼我們泡腳要注意什麼?
1.水溫
平時我們要注意水溫的控制，不宜過燙或是過冷，最好的水溫是不超過43度，如果泡的時間久，可以不斷的加熱水來維持水溫。
2.時間
平時我們要選擇晚上的9點左右泡腳最好，因為這個時間腎經氣血衰弱，更能活血，但是不要在剛吃完飯就泡腳，會影響胃部健康。泡腳的時間不要太久，體寒的可以泡最多半小時，平時我們最多泡二十分鐘。
以上2點控制好了，更有利於身體的健康，好了今天就說這多了。
很多人堅持泡腳，為什麼養生效果卻很有限？
6樓：雙魚談教育
雖然足浴有很多好處，但如果忽略一些細節，你得到的健康效果仍然有限。當我們喜歡浸泡腳時，我們應該注意什麼呢？
飯後不要立即泡腳：進食後，人體的血液迴圈主要集中在胃部，從而加速胃的消化和吸收。如果你在飯後立即泡腳，會導致消化不良，所以為了我們的健康，最好不要在飯後立即泡腳。
不要長時間浸泡你的腳：如果泡得時間過長，會影響身體的血液迴圈，這可能會影響大腦的血液**，所以不要花太長時間泡腳。最好控制在約20分鐘，溫度不宜過高，如果浸水時水溫過高，會先傷到腳部**，增加血管負擔。
當腳浸泡時必須控制溫度，溫度保持在35到40度。
泡腳使我們如此舒適的原因是因為心臟是我們的血液**和氧氣**器官，在浸泡足部的過程中，體內的一些新陳代謝將通過毛細血管進行，這才使我們十分舒坦。但對於患有心血管疾病的人來說，他們不適合長期洗澡，也不適合泡腳。在熱水長時間浸泡的情況下，血管會膨脹，外面的冷刺激也會使血管收縮。
這種膨脹和收縮對血管的健康非常不利，這就是為什麼當腳非常冷時再去熱水腳時是不舒服的。
那麼，當我們泡腳時，我們可以新增什麼樣的物質可以使泡腳對健康有利呢？將當歸龍眼或杏仁茶葉放入泡腳水中，並將山楂放入水中，這樣可以最大限度地發揮足浴的益處。加入這些物質，你不僅會發現你的身體越來越好，而且還會是自己變得年輕漂亮，愛美的人可以嘗試。
7樓：百度小嘉嘉
泡腳能夠驅除人體內的寒氣，比如說有宮寒的女性，冬天的時候泡了腳在睡覺，會感覺到睡眠質量非常的好，而且也不會感覺到腳冷。
8樓：青春恍若浮兮
泡腳雖然對身體健康非常有幫助，但是他是有很多注意事項的，我們在剛吃飯的時候，不要立即泡腳，否則會導致消化不良。
9樓：麥苗在成長
可能是泡腳的時間太短，一般泡腳要堅持二十分鐘以上，如果只泡了五分鐘無法起到養生的效果，而且在飯前和剛吃完飯時泡腳的效果也不好。
10樓：永伴他梁
因為泡腳養生是乙個漫長的過程，而且比較是泡腳沒有香那種喝中藥之類的，所以就會比較慢。
11樓：宇宙無敵帥老爸
因為泡腳雖然有利於身體健康，但是並不是所有疾病，還有身體的毒素，都可以通過泡腳來去改善這種情況。
12樓：
泡腳養生是外界的，搭配內服藥物更有效。
13樓：愛生氣的貓
之所以出現這樣的狀況，很可能是因為泡腳的方式出現問題了，泡腳的時候一定要注意時間的把控時間，不要過於太長，否則會影響大腦血液的**。
14樓：匿名使用者
因為有些人泡腳沒有注意禁忌，所以可能不是養生。
15樓：暮光夢緣
因為很多人泡腳的時候是用了錯誤的方法，在我們剛吃飽飯的時候盡量不要泡腳。再就是泡腳的時間不宜過長。
泡腳是一種很好的養生方式，但泡腳的時間不宜太長，為什麼不要泡得太久？
16樓：在歸元寺跳霹靂舞的荀攸
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
我們泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡腳。
1、太飽太餓時都不宜泡腳
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡腳。
2.泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳
泡腳，就要體現出乙個"泡"字來。泡腳不同於洗腳，"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿乙個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。
因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了，說明你的經絡上下貫通了。
這也是證明你經絡是否通的乙個辦法。
17樓：九塹睬
在忙碌一天之後，舒舒服服的泡個腳可以解除一天的疲勞，助你放鬆身心。但是也不宜泡太長時間。也要有正確的泡腳方法與時間。
浸泡時間最好晚上7-9點，腎經氣血最弱，泡腳可以補充氣血。不要在飯後半小時內浸泡你的腳，因為你的大部分血液會在飯後流入消化系統。浸泡你的腳時，原本應該流到消化系統的血液會流到你的下肢，使消化系統消化食物的能力不足，導致消化不良。
之後是足部浸泡時間和溫度。浸泡時間越長越好。腳背最好是紅色的，並且微微出汗。
足部浸泡溫度因人而異。人體正常體溫為36℃~37℃，泡腳水溫比正常體溫高2℃~3℃，正常體溫約為40℃ 。對於那些腳上結有更多繭的人來說，水溫可以適當地更高。
孩子們的**很嫩，水溫應該低一些。糖尿病患者，因為足部**不敏感，所以水溫應該較低，過高容易引起**灼傷，要泡腳，必須體現「泡」這個詞。浸泡腳不同於洗腳，「浸泡」體現在水多、熱量足、時間長。
你不能只拿乙個盆放些水進去。那沒有保持健康的效果，也就是說，最多洗腳，而不是泡腳。
泡腳也是一門學問。注意泡腳的方法，時間。可千萬別忘記了時間。等到你感覺舒服了，額頭冒汗了，就可以打住了，這時候就可以停止泡腳了。
18樓：蓉兒妙招
泡腳雖好，但這四種人不宜長時間泡腳，很多人不知道
19樓：玲兒妙招
泡腳可以養生，怎樣泡腳才是正確的方式呢？我也剛知道，回家試試，天天泡腳你泡對了嗎？教你正確的泡腳方式，記得告訴家裡人
王俊凱用塑膠袋泡腳，這能夠起到養生的作用嗎？
這可以起到養生的作用，用塑膠袋泡腳，可以起到類似於蒸桑拿的作用，也是可以起到養生效果的。能的，因為足療店泡腳時都會敷上一層薄膜，這樣泡腳也是可以促進血液流動的。我認為不能，因為隔了乙個塑膠袋，只是給腳做了乙個加熱並沒有泡腳的作用。我認為是不可以的，塑膠袋泡腳，首先高溫後的塑膠袋就變質了，水質也會因此...
枸杞的養生效果是非常驚人的，那麼枸杞應該怎樣更好的食用呢？
枸杞和別的食材泡水一起更好，可以發揮出它最大的作用，並且也可以讓我們人體很好的吸收。在食用枸杞的時候不能和綠茶一起吃，因為這兩種同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，對身體有很大的損傷，而且在泡茶的時候也不能夠直接倒入開水，會破壞枸杞的營養，所以在熬粥或者是做湯的時候，要把枸杞最後再放，而...
白酒加蒲公英有治腳氣的效果嗎，蒲公英泡腳可以治腳氣麼
不可以的，不能有效殺菌，最好泡藥 見效快 一般都能治好 其次及比較麻煩 建議你穿一段時間拖鞋，晚上用熱水泡腳10 15分鐘適當加點公尺醋，應該也有點效果，望採納，不懂再問我吧 治不好的，治好了全世界都沒有賣治腳氣的藥了 蒲公英是清熱去火的。治腳氣用孟氏拔罐擦劑塗抹，絕對管用。蒲公英泡白酒治痛風嗎 蒲...