1樓：生活**解惑
可以吃一些補鐵補血，或者是暖宮的食物，像一些紅糖啊，紅棗啊，等等，這一類的食物都具有驅寒去溼的效果，另外，像一些花茶呀，還有羊肉啊，也是具有這一類效果的。
2樓：日久生情
1、喝薑茶去溼驅寒。尤其是女性，自製一些老紅糖薑茶，不僅能活血、祛寒、除濕、發汗，還能利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫，鮮薑滋潤而不傷陰，加蜂蜜也可以，對肝病恢復有益。
2、玉公尺鬚水去溼。玉公尺中含有大量纖維素，能保護腸胃、促進腸胃蠕動，買來玉公尺後，千萬不要把須丟掉了，玉公尺鬚是寶，味甘性平，用玉公尺鬚煮水喝能起到很好的去溼效果。
3、沁元茶，很方便有效的祛寒濕方法。現代人的快節奏，已經無暇每天熬製中藥，但是中藥的功效卻比藥膳、西藥等更有效的治標治本。所以推薦大家一種袋泡茶，為純中藥成分，每天喝2包就能輕鬆祛除寒濕。
薏公尺水也是夏季不錯的排毒佳飲。可以直接將一人用開水煮爛，即可飲用。
4、祛濕利水用薏公尺。薏公尺利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿，但薏公尺性微涼，所以如果是寒性體質人的不要經常吃，可以將薏公尺幹炒下（炒至微黃），這樣可以降低薏公尺的寒性，避免脾胃損傷，但即使這樣，經期女性及孕婦也不要去吃薏公尺。
除寒濕用什麼泡腳好
3樓：耿天芝
除寒濕用中藥艾加生薑熬水泡腳，要長久堅持才有效果。
4樓：網友
除寒濕可以用生薑泡腳，也可以用花椒泡腳都可以。
什麼泡水喝去濕氣最快最好
5樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
6樓：匿名使用者
現在的天氣會讓人的身體濕氣越來越嚴重，人體在吸收濕氣以後，難免會產生一些不好的影響，所以在平時需要盡快的幫助人體排出濕氣，排濕氣並不是靠著運動或用藥**就能解決的，不如多喝些水加快排洩，把濕氣排出體外，那究竟可以去掉濕氣的茶葉都有哪些？如何飲用才能保證身體健康？
用什麼泡水喝能去濕氣？
除濕氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
但綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，尤其推薦亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實等成分，濕氣重的人往往脾虛，薏仁赤小豆可以祛濕，芡實可健脾，健脾祛濕同時進行，效果才好。
薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散布周圍。
體內濕氣重還可以多喝粥。
除此之外，再推薦一款粥。把150粳公尺、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉公尺，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。
所以，濕氣重朋友不可忽視這一病態體質，按照本文的所示方法飲茶，改善飲食習慣，慢慢會好起來的。更多祛濕方法推薦閱讀——健脾又祛濕的玉公尺南瓜粥。
7樓：膹虧腋詴掛
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶。
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗。
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器。
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓周圍的環境盡量乾燥。
4、汗蒸去溼。
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜。
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
8樓：侃侃養生
健康、濕氣、祛濕、宿便、體重，濕氣「對手」找到了，沒事泡水喝，祛濕排宿便，體重悄悄降。
9樓：匿名使用者
薏公尺紅豆有去溼的作用，用他們打成粉泡水喝，對去溼也是有作用的。平時還要注意加強鍛鍊，睡眠充足。——漢高機械。
10樓：匿名使用者
濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的**，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。
且能解決大問題的。一是薏公尺，二是赤小豆。這兩種東西，搭配到一起後就是去溼健脾的佳品，如稀健薏公尺紅豆茶，常喝對於祛濕是有很明顯的效果的。
11樓：考試一定過關
什麼泡水喝去濕氣不知，但是薏公尺水可以去濕氣。
燒水的時候，（用什麼燒都可以，比如電熱水壺等）抓上一把已經沖洗過的薏公尺，水燒開了就可以喝了，去濕氣特別好，而且去火氣。
如果薏公尺和紅小豆一起煮水喝，可以去溼利尿。
小朋友如果有濕疹，可用兩者煮粥喝，很管用。
我親身試驗過。
12樓：匿名使用者
稀健薏公尺紅豆茶，直接泡開水喝就可以了。
怎樣去寒濕
13樓：帳號已登出
人體之所以會出現寒濕體質，就是因為濕氣和寒氣比較重，長時間不做調理也會影響身體機能，導致出現一些明顯症狀。有效排出身體內的濕氣才可以更好的改善寒濕體質，也可以讓身體更加健康，正確掌握改善的方式，還你乙個健康的體魄。
寒濕體質除了比較虛弱之外，也會影響日常的工作生活，尤其在冬季的時候會非常怕冷，想要做好改善工作也需要掌握正確的方式，我們就來看看這4個方法效果如何？
第一，堅持熱水泡腳。
寒從腳氣不僅說明了寒氣的入口，也告訴我們排出寒氣可以用熱水泡腳，這樣不僅可以讓整個身體更加暖和，血液也會暢通，自然就不會怕冷。很多寒濕體質人員怕冷就是因為腳底生寒導致身體的血液迴圈不暢，經常泡腳還有助於提公升睡眠質量，讓第二天起來精神滿滿。
第二，加強和堅持運動。
天氣寒冷的時候很多人都不想運動，冬季要是可以堅持運動不僅可以提高身體素質，也可以很好的排出體內濕氣。經常運動的人也可以適量的增加強度，保障體內熱量沸騰，也可以起到保暖的作用。適當運動不會被寒氣入體，但切不可盲目選擇劇烈運動，以免引發呼吸急促的疾病。
第三，選擇溫補的食物驅逐濕氣。
體寒的人可以多選擇一些溫補的食物，比如牛、羊肉或者是蔥薑蒜等，都具有很好的溫補效果，除了可以有效改善體質之外，也可以很好的排出體內的濕氣，真正起到驅寒的作用，也可以滋補身體，讓身體更加健康。
第四，輔助理療。
中醫在**體寒的過程中有很多的方式，可以選擇針灸、拔罐或者是艾灸，這些不僅可以起到驅寒的功效，還可以有效排出體內的濕氣。在冬季的時候也可以選擇熱**，就是可以有效驅寒，讓身體處於溫暖的狀態，也可以慢慢調理過來。
總之，寒濕體質的人群需要及時排出身體內的濕氣，濕氣一旦長時間的堆積就會出現很多疾病。體質虛弱的人很多都是因為濕氣比較重，腸胃也不好，可能經常會出現腹瀉的情況，正確排出體內的濕氣不僅可以改善體質，也可以讓身體更加健康。
怎樣去除體內寒濕最快
14樓：great簡單愛
祛寒有很多種方法：
1.食療祛寒，平時多吃紅豆 薏公尺（薏公尺要炒過才不會寒） 紅棗祛濕驅寒食物，少吃性涼的食物，少吃冰鎮的食物。也可以買些比農赤小豆薏公尺粉，它是經過低溫烘焙研磨成粉的，不寒也不上火，任何人都適宜，中醫自古把食物分為熱、溫、平、涼、寒五類，涼性和寒性的是降溫的，是進寒濕的，溫性和熱性是公升溫的，是去寒濕的，平性的作用很平緩，可以一年四季食用。
性寒和性涼的食物只有夏季很熱的情況下才能吃，冰鎮的食物，除非是你夏季在室外才可以吃，如果在空調房間就不能吃。同時空調也要盡量少用，因為這是外部進寒濕。食物屬性表可以在網上查到，平時多吃性溫和性平的，夏季可以適當吃性涼的，但性寒的盡量少碰些為妙。
2.運動祛寒。排汗也是一種祛寒的方法，平時可以多運動祛寒，不過如果你體內氣血不足，應該先補足氣血再運動，否則的話，會讓身體虧上加虧，得不償失的。
3.艾燻。艾燻是一種快速去寒濕的方法，但艾燻有講究，不能隨意燻，背部、小腹部可以進行艾燻，其他地方不好隨意燻。
艾燻前後都要補足氣血才行，因為艾燻是洩的，也是讓身體虧虛的。艾燻前後都要吃生薑紅棗桂圓糊，就是將3片生薑、10粒紅棗、10粒桂圓打碎後加一碗水燒熟後的羹。這個你可以網上具體學一學，也可以來問我。
艾燻可以選擇全身艾燻，全身艾燻祛寒濕的作用更快，當然也可以選擇區域性艾燻。
4.每天晚上睡前泡腳。很多人以為夏季可以不泡腳了，冬季可以泡腳，因為夏季熱，冬季冷。
其實不是的，夏季更應該泡腳，因為夏季我們進寒濕，進寒涼的機會太多了，更應該用泡腳來給我們身體祛寒濕。有句話叫做「秋後算賬」，就是這個道理，就是因為夏季寒濕進太多了，身體到了秋天就會有反應。泡腳要用桶來泡，可以去買個塑料桶。
泡腳時先是用溫水，然後慢慢的加熱，切不可一下子就用開水泡腳，夏季也不能用冷水來洗。一邊泡腳，一邊喝溫水或者拍打肩膀、按摩頭部等方法來促進血液的迴圈，等到身體微微發熱的時候就是泡好了。夏季泡腳是很容易出汗了，而排汗就是乙個很好的去寒濕的方法了。
泡腳可以每天堅持，一年四季都泡，這樣身體內的寒濕會每天去除一點，慢慢的，體內的寒濕也就會減少啦。
15樓：網友
這個真的只能靠慢慢調理，不可能一蹴而就的，你體內的寒濕也不是一天兩天就累積的，對吧，建議平時多在太陽下多運動，從3月開始可以喝薏仁紅豆湯，多做刮痧艾灸的保健，效果也是可以看得見的。
16樓：虛木
寒濕是自身體質差，氣血不足，陽氣不足，不足以將寒濕驅逐體外。
寒濕怕什麼呢？
寒濕怕熱！你看太陽出來時，濕濕的地面會被曬乾，冰凍的河面會被融化。
通過強健體質，長養氣血，生髮陽氣，加快體內氣血執行，通過體內發熱出汗可將體內寒濕逐步排出，久之，體內寒濕減少，體內氣血充足而通達，便會得到恢復了。
祛寒濕有什麼好方法？ 20
17樓：小嫣老師
多泡腳，艾葉、生薑效果都很不錯，也可以定時去蒸蒸桑拿，記得平時不要吃生冷的東西，可以多吃點紅棗、黃芪、黨參。
18樓：軒軒軒
去寒濕最好的方法：拔罐、流汗、食療、艾葉泡腳。去寒濕最好的方法是食療，多薏公尺粥，平時喝一些花茶，刮痧、拔罐，或者穴位貼敷的方法，這些方法可以溫通經絡。
19樓：傅品
去寒濕最好的方法是食療，多薏公尺粥，平時喝一些花茶，再熱也不要喝冰的飲料和水，每天晚上堅持用木桶泡腳。適當運動。
20樓：盡是強顏歡笑
1、常泡腳。
俗話說，腳底生寒。如果腳部非常的陰冷，那麼整個身體都不會暖和過來，只有身體內血液充足，流通速度很快，人才會不會那麼寒冷。而經常泡腳就會使血液迴圈加速，全身也會感覺比較溫暖。
體內的寒濕之氣，如果經常泡腳，也會慢慢的排出來，就能非常有效的改善人的寒性體質。泡腳的時候最好選擇在睡前泡腳，這樣還有助於睡眠質量的提高。泡腳的時候可以加入有益於身體的中藥包，可以使體內的寒氣更加快速的排出。
2、多運動。
在寒冷的冬季的時候，如果人一直保持靜止的狀態就會非常的冷，運動起來身體就會感覺暖和，其實排出人體的濕氣也是這樣乙個原理。
經常運動會感到體內的熱量沸騰，人就會變得非常的溫暖，不會那麼畏寒。但是運動還是要選擇合適的方式，如果盲目的選擇劇烈的運動，那麼在運動後的間隙，寒氣就會非常容易侵入體內，反而會加重濕寒的症狀。
3、多吃一些溫暖的食物。
食物有寒涼之分，不同性質的食物針對不同的體質人群是比較能夠調理的。如果是寒濕體質，體內有濕氣和寒氣，這時候就要吃一些辛辣或者溫熱的食物來改善體質。
比方說像我們日常吃的蔥、姜、蒜等調料。或者羊肉、牛肉等食物，都能夠排出體內的濕氣。比如吃一頓熱騰騰的羊肉火鍋，就是非常好的祛寒飲食。
4、可以借助一些理療。
目前在中醫方面，比方說針灸、推拿、拔罐、艾灸都是有驅寒效果的。一般如果想要將體內濕氣去除的比較快速，很多中醫建議進行熱療祛寒。
熱療祛寒還並不是一種具體的驅寒方式，只是籠統的乙個總體概念。它只是用熱氣來轟走體內的寒氣，比如用艾草燻身體，或者刮痧拔罐，都有這方面的功效。
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