1樓：味將魅
首先，需要懷揣一顆向善的心，在心裡默念，自己接下來要進行的事項是神聖的，然後，將腳盆清洗乾淨，一塵不染，倒入溫度為40攝氏度左右的熱水，雙腳由腳尖開始以蜻蜓點水的姿態緩慢放入盆中，最後，請閉上雙眼，享受這寧靜而又優雅的20分鐘吧。
2樓：匿名使用者
可以用醋泡腳的，醋的保健作用是很大的，經常用醋泡腳可以改善睡眠，消除疲勞，能夠滲透**，增強血液迴圈，強化器官功能，清除人體血液垃圾，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
3樓：匿名使用者
別的我不知道，說兩個我身邊的。我媽高血壓，泡了一會腳說頭變的好大感覺全身只剩頭了，後來知道是泡腳泡的血壓高了。我外婆糖尿病，溫水她都覺得很燙，我覺得她要是冬天用冷水泡個半小時估計得感冒。
綜上所述，糖尿病和高血壓估計得少泡泡腳。
4樓：知哥49826晃蹦
器材：現在外面好多泡腳桶，有電動的，有木桶的。其實都可以。
你愛哪個選哪個。另外，還有一種燻蒸的桶，就是通過蒸汽的方式來燻。一般膝蓋上蓋條毯子，膝蓋和膝蓋下方都能燻蒸到，效果其實要比前面兩種好。
畢竟涉及的面比較大。
5樓：巍然還靈巧的小君子蘭
泡腳要根據個人體質來說了，拿本人來說，女性體質偏寒，冬季時用艾灰（艾灸後剩下的灰）和薑片來泡腳。起到溫養五臟改善宮寒、痛經、腿疼的症狀。泡腳最好選擇在晚上8點到10點，泡後就要睡覺的時間。
平時注意保養身體，多吃粗糧，少熬夜，經常保持體育運動。
6樓：阿舞子
其實我泡腳一是為了舒服，二是為了防腳臭。每天晚上熱水泡腳，然後認真搓下腳上的死皮，腳無論穿什麼鞋都不會臭，即使一星期不換襪子也沒有味道。我基本是一星期換一次襪子，那一堆籃球鞋兩年都沒洗過，也一點味兒都沒有。
7樓：消化
沒研究過，不過就我的個人哲學來說一下。凡事須有度，水溫不可太燙，夏天不要用涼水沖洗，可適當按摩，一定要結合自己的具體狀況調整，寧缺也不要過了。至於如何優雅，注意禮儀，洗的時候要表現出快樂而寧靜的樣子，舉止有度。
當然，你若腳臭甚為嚴重，就先解決這個問題吧。
泡腳必須知道的注意事項
泡腳需要注意什麼
8樓：夕誌畫
有很多人都喜歡用泡腳來養生，那麼你知道泡腳需要注意什麼嗎，下面我們一起來了解吧。
1、最佳時長15-20分鐘
泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
3、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到「引火歸元」的效果。
5、泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到**痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
7、飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的`供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
8、泡腳後勿立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
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泡腳有什麼注意事項？
泡腳要注意哪些事項
泡腳有哪些注意事項
9樓：夏末蔚曳
1、泡腳最好用木質桶或木質盆。
底部面積大的桶或盆，能讓雙腳舒服地平放，浸泡到腳踝上方即可，水浸到小腿肚最佳，因此最好用底部面積較大的木質桶或盆。
2、最好飯後一小時後再泡腳。
飯後立即泡腳會影響消化吸收，長期的話會導致身體缺乏營養，所以最好在飯後一小時後泡腳。
3、不宜用中藥泡腳。
如果女性有痛經問題，希望用中藥泡腳來**，泡腳前應諮詢醫生，謹遵醫囑。
4、泡腳時間不要太長。
泡腳時間宜在15-30分鐘，切忌時間不可太長。特別是老年人，如果發現有頭暈，胸悶的狀況時，應停止泡腳。
5、糖尿病陸段患者千萬留意水溫。
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
7、腳氣患者要小心感染。
患有腳氣的人，病情嚴慧信重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡早碧譽腳。
8、部分疾病患者泡腳要更加注意。
身體健康的'人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
泡腳時需要注意哪些問題？
10樓：匿名使用者
1、飯後不宜馬上泡腳。許多朋友覺得吃完飯以後泡一泡腳非常舒服。但是飯後胃部的消化需要大量的血液，如果在這個時候泡腳的話，就會將血液引流到身體的其他部位，從而引起消化不良，因此建議大家飯後一小時再泡腳。
2、泡腳要注意溫度。在冬天天氣寒冷的時候，許多朋友都喜歡用特別熱的水來泡腳，但是如果在泡腳的時候溫度過高就會導致血管過度擴張，從而出現頭暈頭痛的症狀，還很容易燙傷腳上的**，因此建議泡腳的溫度在45度左右。
3、泡腳要注意時間。許多朋友一邊泡腳一邊看手機，不知不覺就泡了半個小時以上甚至更長時間，如果泡腳時間過長的話，就會導致血液回流過多，從而出現頭暈目眩，頭痛等症狀，還會影響**健康，因此建議大家每天泡腳15~25分鐘即可。
11樓：情感小柒柒
泡腳的時候需要注意泡腳時間，時間是非常有必要注意的，如果時間太短沒有用，時間太長對身體不好，注意乙個合理的時間，還有溫度也是需要注意的問題，溫度不可以過高或過低，一定要在乙個可以接受的溫度之類才可以，這樣才可以更有效果的去泡腳。
12樓：咖啡冰糖
用熱水泡腳，可以起到促進身體的血液迴圈，緩解疲勞等作用。但是泡腳的時間不宜過長，對於有靜脈疾病的患者，長時間的泡腳，會增加血液迴圈可能會導致，血管裡面的血液堆積，很可能造成毛細血管的破裂，從而給身體帶來更大的危害。
13樓：happy薛醜醜
在泡腳的時候泡腳的時間不宜太短，也不要太長，水的溫度一定不要太燙，泡腳的容器一定要好，微微出汗就行。
泡腳禁忌 有關泡腳注意事項
14樓：醫學生
1、首先是泡腳時水溫不能太高，泡腳的時間不能太長，防止造成**燙傷或者是大量出汗。
2、其次是剛吃過飯或者肚子餓的時候不要泡腳，容易造成消化道供血不足，出現眩暈、噁心等症狀。再次就是糖尿病患者不能長時間泡腳，防止出現腳部血液迴圈障礙。
泡腳出汗有什麼好處，泡腳有什麼好處？泡腳時出汗好還是不出汗好？
泡腳有哪些好處？生薑泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠 活血通絡，調氣機防百病，延年益壽。泡腳出汗有什麼好處 泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 二薑泡腳，驅寒祛濕的作用，三醋泡腳滋潤 四艾葉泡腳，五花椒泡腳。泡腳真的能泡出好身體嗎？泡腳時出汗好不好呢？這個還真不錯的...
想身體好多泡腳，艾葉泡腳對足部有哪些好處？
具有活血化瘀，疏通經絡，下寒除濕的功效，特別適合虛寒體質的人，可以改善腰膝疼痛，畏寒肢冷等症狀，也對月經不調，痛經等有一定的效果。艾葉泡腳對足部的好處有溫通，經脈上風寒，除腳臭，增強抵抗力，還有改善睡眠的作用，同時還可以改善因為宮寒而引起的痛經問題。艾葉泡腳具有很好的保健作用，可以溫暖全身，促進人體...
每天泡腳的好處？堅持每天泡腳對身體有哪些好處？
泡腳有以下幾種好處 第。一 可以去除寒冷，使身體變得暖和，長期堅持泡腳，還可以去除體內的濕氣和寒氣 第。二 可以用來 或者是預防血管疾病，因為泡腳可以促進身體的血液迴圈 第。三 堅持泡腳可以促進身體的新陳代謝，排出體內多餘的代謝產物 第。四 在晚上睡覺前用熱水泡腳，還可以起到安神的效果，可以提公升晚...