1樓：陳mc樂園
最簡單的方法就是多練。
桌球是一項技巧性運動，經常打桌球，不僅鍛鍊人的體質，而且提高大腦的反應能力和動作的靈活性，同時又能增強人的意志品質。桌球擊球中的執行速度是非常快的，接球者要在0.3秒內完成反應、判斷、步伐和揮拍等動作，是相當不易的。
為了正確幫助引導大家在打球過程中，掌握正確的方法，請注意以下幾個方面的問題：
一、科學訓練、動作準確到位。業餘球迷的特點是年齡普遍偏大，有一定的學習困難，餘暇時，學打桌球多為休閒、鍛鍊身體方面比較側重。因桌球比賽競爭性強的原因，相當一部分球友非常想提高自己的技術水平，上乙個台階，而又苦於沒有人教的情況下，只是想象、摸索去學打。
實際上，桌球做為體育的乙個專業，科學性、技術性要求是非常高的，從反應到意識，從推拍到站位，從步伐到揮拍的一招一式盡量作到規範，也就是平常說的從非專業向專業化靠攏。打球才更有興趣和意義。
二、重視基本功練習，紮實訓練每一種動作。桌球運動是技戰術融於一身，所以準確的動作對技術影響很大，基本功作為基礎，要紮實做好，不要盲目去練習，就從站位開始，分步驟的練習，發搓攻拉技術、發球搶攻、搓中起板、拉攻等戰術，要分步學好。
三、選擇球拍要根據自身的特點，形成自己的打法。桌球打法各異，球拍對技術的發揮，起到重要作用，比如，近台快攻，選手可選擇正膠拍，拉攻選手選用反膠，近年來，長膠拍在業餘選手中很普及，這種特殊的膠粒形成一套新的打法，了解長膠的特性，為提高桌球技術水平很有益。需要強調的一點，技術打法是第一位，根據自己的特點，選擇不同型號的拍子，也就是說，讓拍子適應打法，千萬不要讓人去適應拍子，以免造成技術特點的變形。
四、擠出時間，常打球。因為桌球對運動員的手感及動作要求較細賦，準確的動作往往學過容易忘掉，選擇了打桌球，平時百忙之中，每天能夠抽出1-2個小時活動一下，對鞏固基本動作有好處。
五、經常邀請高於學習和練習。與打得好的選手練習，技術水平提高最快，一方面可以帶著你去打，言傳身教，另一方面，邊問、邊講、邊打，在最短的時間內盡快糾正不正確的動作，學習新的技術。
六、經常觀摩各類桌球比賽。桌球比賽可給人傳遞新打法、新技術，**的方法，小到運動員每乙個動作，每乙個球是如何處理的，大到技術、戰術的合理運用，模仿別人的動作對規範動作十分有幫助。
綜上所述，利用業餘時間學打桌球，即要持之一恆、鍛鍊體魄，又要科學練習，提高技術含量，克服從興趣出發，盲目地練，重視基本功，動作力求規範一些，每一次打球怎樣練，盡力做到比上一次有進步，日積月累，堅持數年，更加全面地掌握桌球技術。
2樓：匿名使用者
桌球是一項技巧性運動，經常打桌球，不僅鍛鍊人的體質，而且提高大腦的反應能力和動作的靈活性，同時又能增強人的意志品質。桌球擊球中的執行速度是非常快的，接球者要在0.3秒內完成反應、判斷、步伐和揮拍等動作，是相當不易的。
為了正確幫助引導大家在打球過程中，掌握正確的方法，請注意以下幾個方面的問題： 一、科學訓練、動作準確到位。業餘球迷的特點是年齡普遍偏大，有一定的學習困難，餘暇時，學打桌球多為休閒、鍛鍊身體方面比較側重。
因桌球比賽競爭性強的原因，相當一部分球友非常想提高自己的技術水平，上乙個台階，而又苦於沒有人教的情況下，只是想象、摸索去學打。實際上，桌球做為體育的乙個專業，科學性、技術性要求是非常高的，從反應到意識，從推拍到站位，從步伐到揮拍的一招一式盡量作到規範，也就是平常說的從非專業向專業化靠攏。打球才更有興趣和意義。
二、重視基本功練習，紮實訓練每一種動作。桌球運動是技戰術融於一身，所以準確的動作對技術影響很大，基本功作為基礎，要紮實做好，不要盲目去練習，就從站位開始，分步驟的練習，發搓攻拉技術、發球搶攻、搓中起板、拉攻等戰術，要分步學好。
三、選擇球拍要根據自身的特點，形成自己的打法。桌球打法各異，球拍對技術的發揮，起到重要作用，比如，近台快攻，選手可選擇正膠拍，拉攻選手選用反膠，近年來，長膠拍在業餘選手中很普及，這種特殊的膠粒形成一套新的打法，了解長膠的特性，為提高桌球技術水平很有益。需要強調的一點，技術打法是第一位，根據自己的特點，選擇不同型號的拍子，也就是說，讓拍子適應打法，千萬不要讓人去適應拍子，以免造成技術特點的變形。
四、擠出時間，常打球。因為桌球對運動員的手感及動作要求較細賦，準確的動作往往學過容易忘掉，選擇了打桌球，平時百忙之中，每天能夠抽出1-2個小時活動一下，對鞏固基本動作有好處。
五、經常邀請高於學習和練習。與打得好的選手練習，技術水平提高最快，一方面可以帶著你去打，言傳身教，另一方面，邊問、邊講、邊打，在最短的時間內盡快糾正不正確的動作，學習新的技術。
六、經常觀摩各類桌球比賽。桌球比賽可給人傳遞新打法、新技術，**的方法，小到運動員每乙個動作，每乙個球是如何處理的，大到技術、戰術的合理運用，模仿別人的動作對規範動作十分有幫助。
綜上所述，利用業餘時間學打桌球，即要持之一恆、鍛鍊體魄，又要科學練習，提高技術含量，克服從興趣出發，盲目地練，重視基本功，動作力求規範一些，每一次打球怎樣練，盡力做到比上一次有進步，日積月累，堅持數年，更加全面地掌握桌球技術。
3樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學計畫篇第十九集：如何練習提高技戰術能力（4）
4樓：匿名使用者
如果天分不是很高的話，還是找個教練吧，求進步的方法就是多球訓練
怎樣在短時間內提公升桌球水平？
5樓：機主請開手機
如果您真想快速的提高自己的桌球運動水平，那麼您一定要點選關注，關注作者，作者一定教會您快速提高桌球技術的一些實用技巧，當然，如果您打桌球只是為了鍛鍊身體，此文章您可以忽略。
業餘球友遇到的最大難題就是在打桌球的時候沒有教練指導，沒有教練陪練，沒有教練糾正錯誤，當然也沒有教練給您喂球。這也是太多的業餘球友打了好多年球水平提高的不多、不快的根本原因。
快速提高桌球技術水平真的有好的實用的技巧？真的有好的方法？回答是肯定的，不僅有，而且簡單易學，而且用不著教練指導，我一說您就懂。
有的球友說了，您這麼說，我這個關注點定了，就按照您所說的方法來練，看看我的桌球技術水平是否能夠真的快速提高。
那麼貫穿於整個打桌球的環節到底有哪些呢？主要有握拍、盯球、預判、步法、迎前、運用各種技術時一定學會用身體打球。
就這些？就這些，對於我們業餘球友來說就這些，把這些先搞清楚弄明白了，我們的球技一定能快速的提高!
握拍，無論是直握還是橫握，您的握拍姿勢必須要正確，千萬不要由著自己的性子按照自己的方式握拍，直板的三種握法您可以任選一種，橫板的深握和淺握您可以任選一種，但是必須要正確，如果不正確必須立即改正，如果您真的不知道自己的握拍是否正確，不妨您搜尋一下**上的握拍方法，或者找一位高手給您指導指導，這個錯了，一錯百錯，會嚴重影響您打桌球技術水平的提高。切記、切記，一定要切記握拍千萬不能錯!
盯球的目的是為了看清楚對方在出手的一瞬間，在回擊您打過去的球時對方所採用的技術、擊球的方式方法、球拍的揮擊方向、板麵的傾斜度、用力的大小、回擊球的路線和落點等等，以保證您提早做好預判，提前做好準備，您在回擊球時才能夠更加的得心應手，您回擊球的成功率和質量才能夠保證。所以說打球必須學會盯球，盯球的視野和重點千萬要搞清楚、弄明白，養成好的盯球習慣。切記、切記，一定要切記學會正確的盯球!
6樓：徐
那肯定還是要多多練習啊，建議你每天固定乙個時間找個球友一起打，畢竟桌球是我國的，國球喜歡打桌球的人還是挺多的，找個球友應該不難。
7樓：遠在遠方的風在遠方
可以去找小區裡那些老大爺切磋，他們技術非常高，而且願意教你球技。
如何在最短時間內提高桌球水平？
8樓：
1，僱私人教練，1對1陪練，打多球，矯正動作，增加手感。要相信天道酬勤。
2,， 練好發球。業餘打桌球，有一套好的發球，成功就接近一半。
3， 換一塊最怪異的長膠。以怪取勝，瞬間提高戰鬥力。
【補】桌球是一項技巧性運動，經常打桌球，不僅鍛鍊人的體質，而且提高大腦的反應能力和動作的靈活性，同時又能增強人的意志品質。桌球擊球中的執行速度是
非常快的，接球者要在0.3秒內完成反應、判斷、步伐和揮拍等動作，是相當不易的。為了正確幫助引導大家在打球過程中，掌握正確的方法，請注意以下幾個方
面的問題：
一、科學訓練、動作準確到位。業餘球迷的特點是年齡普遍偏大，有一定的學習困難，餘暇時，學打桌球多為休閒、鍛鍊身體方面比較側重。
因桌球比賽競爭性強的原因，相當一部分球友非常想提高自己的技術水平，上乙個台階，而又苦於沒有人教的情況下，只是想象、摸索去學打。實際上，桌球做
為體育的乙個專業，科學性、技術性要求是非常高的，從反應到意識，從推拍到站位，從步伐到揮拍的一招一式盡量作到規範，也就是平常說的從非專業向專業化靠
攏。打球才更有興趣和意義。
二、重視基本功練習，紮實訓練每一種動作。桌球運動是技戰術融於一身，所以準確的動作對技術影響很大，基本功作為基礎，要紮實做好，不要盲目去練習，就從站位開始，分步驟的練習，發搓攻拉技術、發球搶攻、搓中起板、拉攻等戰術，要分步學好。
三、選擇球拍要根據自身的特點，形成自己的打法。桌球打法各異，球拍對技術的發揮，起到重要作用，比如，近台快攻，選手可選擇正膠拍，拉攻選手選用反膠，近
年來，長膠拍在業餘選手中很普及，這種特殊的膠粒形成一套新的打法，了解長膠的特性，為提高桌球技術水平很有益。需要強調的一點，技術打法是第一位，根
據自己的特點，選擇不同型號的拍子，也就是說，讓拍子適應打法，千萬不要讓人去適應拍子，以免造成技術特點的變形。
四、擠出時間，常打球。因為桌球對運動員的手感及動作要求較細賦，準確的動作往往學過容易忘掉，選擇了打桌球，平時百忙之中，每天能夠抽出1-2個小時活動一下，對鞏固基本動作有好處。
五、經常邀請高於學習和練習。與打得好的選手練習，技術水平提高最快，一方面可以帶著去打，言傳身教，另一方面，邊問、邊講、邊打，在最短的時間內盡快糾正不正確的動作，學習新的技術。
六、經常觀摩各類桌球比賽。桌球比賽可給人傳遞新打法、新技術，**的方法，小到運動員每乙個動作，每乙個球是如何處理的，大到技術、戰術的合理運用，模仿別人的動作對規範動作十分有幫助。
綜上所述，利用業餘時間學打桌球，即要持之一恆、鍛鍊體魄，又要科學練習，提高技術含量，克服從興趣出發，盲目地練，重視基本功，動作力求規範一些，每一次打球怎樣練，盡力做到比上一次有進步，日積月累，堅持數年，更加全面地掌握桌球技術。
宋朝的手工技術水平達到了怎樣的高度
提到宋朝很多人第一想到的是北宋著名畫家張擇端的 清明上河圖 或者是在藝術和軍事方面都有很高造詣的宋徽宗，說到發達程度還是更多的想到唐代盛世的歌舞昇平。其實，比起唐朝宋朝對外戰爭勝的還要多些，中國歷史上最繁榮也最令人扼腕嘆息的朝代莫過於宋了，這其中以手工業為最。舉個例子，宋代哥窯 汝窯 鈞窯等瓷器在今...
請問，怎樣能更快的提高桌球技術？
別聽他們的，你不練怎麼看他們那些技巧也沒用，首先，如果沒人陪你練，對著牆打，等練的稍微好點再看那些技巧，現在看技巧沒有用啊！提高桌球的反應速度，應注意以下幾點。1 反應速度是在長期訓練得來的，無論每個技術動作熟練掌握，對每個來球快速的判斷都是提高反應速度的積累。比如判斷來球倒回擊來球，從判斷緩慢到快...
怎樣提高孩子作文水平，怎樣提高孩子的作文水平
讓孩子多讀書，平時多練筆，把讀的東西能巧妙的應用到作文中區。開始時家長最還和孩子一起做，等孩子自己有方法了，家長再放手。你孩子讀幾年級，清楚這一點，我才好針對性的給建議。怎樣提高孩子的作文水平 想提高孩子作文水平非一朝一夕之事，需要進行閱讀的積累和練筆的提公升，從而得到提高寫作能力。家長可以試著從以...