1樓：匿名使用者
羽毛球運動的18條基本注意事項
1 在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的路線及弧線。
2 密切注意對手的動向，注意觀察他的位置、動作及表情，要注意收集對手的球路、球質、思考方法等情況。
3 了解球本身的特性（溫度、濕度和風向對球的影響）。
4 掌握正確的握拍方法。
5 注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法。
6 了解自己在球場上的站位。
7 步法要迅速、敏捷、有耐力。
8 要冷靜客觀地分析自己和對手的長處和短處，進行正確的對比。
9 培養綜合判斷能力和適應能力，養成比賽時動腦思考的習慣。
10 培養對形式和危險的**能力。
11 要善於進行心理分析。
12 重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術動作，要反覆地進行練習。
13 攻守技術要盡可能地平衡發展。由於性格、脾氣不同，真正做到攻守兼備的人是不多的。由於進攻技術比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術的練習比較枯燥，容易被忽略。
14 進行短時間的集中訓練。與長時間的沒有效率的訓練相比，短時間內容豐富的嚴格訓練，收到的效果會更好。
15 樹立高標準，並向這個標準扎扎實實地邁進。
16 在球場上學到的許多經驗和知識，是在學校中學不到的，要把它們靈活地應用到球場以外的家庭、單位和學校中去。
17 注意觀察他人或其他專案的比賽，從中吸取經驗。
18 以輕鬆的心情進行訓練和比賽，否則無法保證長時間的訓練或比賽，無法完成漂亮的戰術，體育運動一旦失去了樂趣，就不再是體育運動，而是單純的體力勞動了。
2樓：
要練好羽毛球,你必須注意以下細節:
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行
10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的
15、還要穿插一些專項素質練習
16、注意規則（尤其是對發球的）
希望我的回答你能滿意
3樓：衛迎夏鞏元
以靜制動，看對方的球勢，高球你往下壓，低球你抬高或平打，但要猛一點，這樣消耗對方體力，又能快速殺球，平球的殺傷力最大，沒有人能快速的從胸前吧球打出去的。
4樓：杞穎卿貴霜
先定位自己的位置，適合哪種打法：掌握技巧、反覆訓練、多於比自己厲害的過招，然後多總結
5樓：禹玉花索妝
我打了這麼多年，總結下來，包括基本我拍，發力，擊球，步伐，戰術，步伐是核心！此外通過其他方式如急停，變速跑，長跑，以及俯臥撐，引體向上，下蹲等方式鍛鍊反應速度，急停，耐力，肌肉強度和體能等等，還有乙個重要的是反應速度可以通過對牆擊打聯絡，希望對你有幫助
6樓：阿鷹先生
一,要有較大的興趣；二，有吃苦奈勞的精神；三，要不知足，對練習時的錯誤能及時改正；四，有足夠的時間和空間去練習；五，有個高手指點或陪練．
7樓：
多看比賽，多練習，不用刻意的去學，只要常打就行（和有水平的人打），培養興趣也很重要哦！！
8樓：匿名使用者
和比自己強的人練
但不要比自己強太多
等超過他後，再找比自己強的人練
9樓：匿名使用者
www.99ymq.com 有，多打提高打羽毛球的技術水平
10樓：匿名使用者
對著牆打！可以練基本功！
11樓：匿名使用者
多練習呀！
請專業人員指導！
怎樣提高羽毛球單打技術？
12樓：匿名使用者
提高羽毛球單打技術提高方法：
1、要養成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」。
2、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。
3、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
4、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
6、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練(因為那時肯定打不到球或球托)，而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。 8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。
而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
9、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。
10、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷。
12、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
13、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。
15、注意規則(尤其是對發球的)。
16、還要穿插一些專項素質練習。
13樓：匿名使用者
羽毛球是乙個對於技術和體能十分要求的運動. 球員在有限的時間以及體力當中, 如何尋求把自己的能力發揮到最大的限度便成了乙個重要的課題. 不管是再好的球員, 毫無章法的一味猛殺狂砍的效果畢竟有限, 甚至可能被對方牽著腳步走, 累死自己卻沒有什麼收穫.
在這個章節jeff要介紹羽球場上的各項基本戰術, 以最少的消耗發揮出最大的效能.
之所以稱之為戰術, 顧名思義就是指在乙個侷限的範圍之內取得勝利的戰法. 以羽球運動來說, 戰術就是指取得現在的這一分的方法. 大方向的戰略以及心理戰的攻略則是不在戰術的考慮範圍之內.
一般來說, 從發球到球落地, 過程可以分為幾個部分:
1. 發球:
依照現今的打法, 發高球已經是相對少用的戰術了, 主要是因為發高球容易讓對方掌握主動權, 在現今的高速羽球風氣中是很不利的. 開高球現在都是當作出奇不意的一擊使用比較多. 而發平高球可以有效的減少對方的反應時間, 造成對方的失誤.
但是當對方熟悉之後, 可能會因為自己的反應時間也很短而吃大虧. 當對方抓住你發平高球的軌跡的時候是最糟糕的情形 - 對方多半會直接殺球過來, 攻守轉換的難度較高.
發球的時候應該要多用心觀察對方的情形, 然後決定要用那一種發球. 如果對方站的很後面, 那你可以放心的依照平常一樣, 發個短球測試水溫. 如果當對方站的比較前面, 發高球會容易造成對方的手忙腳亂, 增加對方失誤率並且使回球的質量減低.
如果今天對方已經準備撲球了, 那當然就是給他來個開後門摟!
2. 接發球:
從上面的發球資料可以知道, 當自己站的比較前面的時候, 對手很有可能會開一球遠球. 而當自己站的比較後面的時候, 對手多半是發短球, 甚至於當你站在正**的時候, 對手會有可能發快速的平球來給你乙個措手不及. 如何把自己於接發球的被動情形轉變成主動就是我們要討論的關鍵了.
接發球最重要的課題有三個, 一是不能失誤. 當你接發球的時候失誤的時候, 多半都會被對方抓到機會, 並且一拍打死. 最常見的就是回球變成中場高飛必死球.
對方接下來多半都是殺球, 想要擋都沒辦法.
第二就是要盡量回低於網子的球給對方, 讓對方變成被動方, 來使自己有進攻的機會, 並且也給自己一點喘息的空間. 也就是我們常說的要回下手球給對方打.
最後乙個要注意的就是回球一定要先看球再回球. 很多人的習慣是發完球之後上網, 這個時候如果你連看都沒看, 就回網前小球過去, 下場大概會是被撲球. 所以一定要先注意到回球的地方是對方的空檔處.
如果找不到空檔處的話可以推平球過去到對方的反手底線, 算是比較安全的做法.
3. 來回拉鋸和過渡球
發球之後, 雙方正式進入拉鋸戰. 兩方如果都找不到破綻的話此情況會比較長. 一般來說都是以長球為主, 打點的調球為輔.
雙方不斷的進行攻守交換, 見招拆招. 在此狀況之下所考驗的是雙方的穩定度. 一旦有一方露出破綻, 另外一方很容易就可以進行"將軍"的準備.
有經驗的球友通常都會考慮到減少自己的失誤, 並且增加自己的喘息時間而多擊出高遠球, 但是同時則必須考慮兩個問題: 高遠球把主動權交給對方, 和高遠球讓比賽變成多拍, 拍數越多, 對於穩定度和體力上的負擔都會增加. 高遠球的使用時機是此項的重點.
拿來當救命招式可以, 但是拿來經常用的話則可能會造成自己的負擔.
4. 設定最後一擊
一旦雙方在拉鋸的過程有一方出現漏洞, 對方容易打出可以決定勝負的設定球, 而露出破綻方的回球則多半是質量不高的回球, 例如:半場球. 基本上, 設定球的擊出是很決定性的, 只要能夠逮到機會, 這種球的補救機會一般來說並不高.
當你察覺到對方的防守有死角的時候不妨把球打往那個方向, 對方的回球也許會很勉強, 質量不高. 進而造成自己得分的機會. 比較常見的設定球有幾種:
殺球, 切球, 追身球, 小球, 反手方向的底線球, 對角球, 以及平抽球. 這些球都容易造成對方的回球困難, 回球容易造成高空必死球.
5. 死球
當今天有機會能夠結束此點, 球員都應該立刻抓住機會來爭取勝利. 常見的球有幾種: 殺球, 撲球, 小球, 空檔球.
只要抓到機會, 不論是大力殺球或是輕輕的把球推過網都能夠得分.
在此狀況之下值得注意的是, 球友們容易過度放鬆而造成自己的失誤. 我們經常可以看到場上有人在網前撲球撲出界, 高空必死球殺下去的時候掛網, 看到對方球員來不及回來所造成的空檔球卻因為太心急揮空拍. 這些都是要多注意的.
怎樣迅速提高打羽毛球技術， 羽毛球 怎樣迅速提高打羽毛球技術？
1 練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2 要養成正確 靈活多變 正 反手 的握拍方法，堅決糾正 拳握法 和 蒼蠅拍握法 3 練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4 發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他 5 後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球 吊球和殺球,並且注意後...
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