1樓：▓詎蕝戀噯
你好~~平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用。
跨下運球 也可以找到左右手的節奏。
注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好。
要結合型運用。
左右手的交換配合。
1.左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開。
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練）
2.跨下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀。
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）
身體向下壓 拍球速度加快！！
轉身運球。右手運球 ，以左腳為軸心腳轉身，大部分這樣的轉身是順時針的，這就需要借助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身，轉身以後要馬上進入進攻的模式 ，胯下突破可以製造一些殺傷，實踐過會知道的。
3.背後運球 練熟運球後找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了。
一步一步慢慢的來。
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高。
可能不算詳細 是原創的。
我在說幾個關鍵。
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候。
假如你要向右邊突破。
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動。
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
很不錯的（是cctv5的張指導）
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！
實際比賽和個人練習 都可以好好的學學。
這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額。
再給你乙個比較難的練習運球手感的。
虎撲網也沒毒~~~中國第一籃球**（貌似是的）
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看會了，熟練了，你就牛b了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！
慢慢看吧~~都是精品的啊。
2樓：清風煮酒香
各種拍。低腰運球。實戰。
怎樣提高自己的球感？
3樓：浦上青楓一寂
一、球感訓練的幾種方法：
1、顛球，用不同的部位顛，用左右腳顛，大腿，頭。
2、站在牆前，對牆踢球，等球**回來，用身體的任意部位挺好，這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）。
3、踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。
二、訓練過程中注意：
1、顛球時眼睛要注視著球，當球下落到大概膝蓋時，小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習，不要用眼看，要憑感覺。也可以對著牆踢球，不斷的練習停球，以提高球感。
2、人不離球，球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練，慢慢球就會融到自己的腳上，不過要慢慢來，開始不要追求華麗，打好基礎是重中之重。多顛球，有時間可以練習帶球繞障礙樁，還有就是練習各種方式的帶球方法，比如說內腳揹帶球，外腳揹帶球等。
球感差怎麼提高
球性球感訓練方法
如何提高籃球球感
4樓：峰何以笙簫默
提高籃球球感的方法：
1、雙手向上拋球然後轉身，當把籃球拋到空中的時候，在原地做一些360的轉體，之後把落下來的球接住了。這是方法對於新手是很適用的。
2、原地繞八字來滾球，如果速度加快的話，很容易球就跑了。
3、雙手拋球然後擊掌。把籃球拋到空中，然後我們雙手擊掌一下，之後再接到籃球的。如果你可以擊掌兩次三次更好的。
4、原地繞體來運球，其實自己雙腿站立好的，身體彎曲，然後讓籃球圍著自己身體轉圈的，這樣來回反正方向的去轉動的。
5、籃球球感不是每乙個人都是可以有的，很多時候看到別人手感來的時候，其實手感的形成也是在艱辛付出的結果，很多時候在打球，不能老是依賴的球感的，當球感不好的時候，很多高手還是可以通過其他方式讓自己球隊得分的。
6、多加練習，好的球感不是說來就來的，如果想打好籃球的話，那麼就一定要多加練習的，而且平時多多向別人學習的，只有喜歡籃球，熱愛籃球，加上刻苦努力，那麼就會有乙個良好的球技 。
5樓：三木之足球
乾貨！足球新手快速提高「球感」的v字身後拉球動作。
6樓：胡楊
如果練運球，建議你戴一副線手套運，不看球，目視前方，時間長後再摘手套，提高手感。在練好運球後再練習胯下，畢竟那是花樣技巧，過人用體前變向就好了。
7樓：匿名使用者
很多人習慣右手，不管是拍球還是做別的事。要在生活中去鍛鍊自己左手的靈活性，例如左手寫字，毛筆字最佳。在公交車上盡量用左手拉扶手。
側推牆運動。
在牆邊側立，左臂平伸，左手掌與手臂垂直，手掌距牆20-30釐公尺。身體左傾，手掌觸牆，手腕手指用力推牆，身體復位。反覆作這個動作，身體如彈簧擺動。
做事多用左手，時間長了，自然會有效果的。
8樓：lol責小賢
愛上打籃球，把籃球當寶貝，天天打籃球。
9樓：coho考勤
天天晚上抱著籃球睡
如何提高打羽毛球的技術，怎樣提高羽毛球單打技術？
羽毛球運動的18條基本注意事項 1 在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的路線及弧線。2 密切注意對手的動向，注意觀察他的位置 動作及表情，要注意收集對手的球路 球質 思考方法等情況。3 了解球本身的特性 溫度 濕度和風向對球的影響 4 掌握正確的握拍方法。5 注意握拍...
如何提高自己發打字速度，怎樣才能快速提高打字速度？
盲打肯定是第一步，重要的是把鍵盤分成幾塊，然後練指法。例如把兩個食指 2指 放在f j上，再依次往兩邊擺，乙個手指放乙個鍵上。同一紋路的上下用同乙個手指打。標準化以後再聊天，才更有效。要不然，你對鍵盤在熟悉，充其量也是一指禪 耳指禪，永遠不可能達到很高的境界。註明 我就是這樣練得哦，1個月不到就拿了...
怎樣迅速提高打羽毛球技術， 羽毛球 怎樣迅速提高打羽毛球技術？
1 練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2 要養成正確 靈活多變 正 反手 的握拍方法，堅決糾正 拳握法 和 蒼蠅拍握法 3 練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4 發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他 5 後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球 吊球和殺球,並且注意後...