1樓：匿名使用者
一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯不僅可以公升級，而且能消除副乳。
2樓：傅鵾
我覺得這個通過****就可以消除了，要多做有氧運動。
3樓：飛翔的鯤
性內衣尺寸不合,或者是為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣,這些原因都可能使胸部無法集中,內衣太小或內衣這個通過****就肌肉正確撥入罩杯，罩杯不僅可以公升級，而且能消可以消除了，要多做
4樓：貓西北和狗東西
妙招一:選對內衣很多女性內衣尺寸不合,或者是為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣,這些原因都可能使胸部無法集中,內衣太小或內衣的肩帶過於緊繃
5樓：匿名使用者
傳統醫學機構認為，副乳是因肥胖或穿衣不當造成。中國**第一人譚邦蘭在多年臨床研究中發現，90%以上副乳是由於腋下淋巴管阻塞，乳房代謝產物堆積而成，徹底糾正了傳統醫療機構的錯誤觀點。譚邦蘭主任指出，乳房每天都會產生大量代謝產物，並通過腋下淋巴管向上排出。
我們都知道「人往高處走，水往低處流」，但是由於人是直立的，所以乳房代謝產物向上排出困難，就會在腋下堆積，從而擠壓和堵塞腋下淋巴管，新的代謝產物難以排出繼續淤積，腋下腫塊即副乳就會越來越大。
副乳怎麼減怎樣預防方法/步驟
(一)運動按摩
可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：
用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。
(注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作)
(二)機械式反覆按摩
西方採用利用機械式吸放按摩儀器，利用負壓將乳房乳房吸入罩杯，轉換成正壓再將乳房推出，副乳在乳房罩杯進行塑型，乳房在反覆吸放進入罩杯中，會逐漸變成罩杯的渾圓狀，脂肪狀的副乳持續反覆操作機械按摩乙個月後會有塑型效果。
(三)做啞鈴運動
啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反覆進行此動作20次。
(四)做上舉手操
做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。
具體做法：
1、首先上身挺直，收腹夾臀，將拿著瑜伽球的雙手往上抬，並繞到後勁部位。
2、然後背脊挺直，將瑜伽球往後上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。
3、再將手慢慢放下，回到做法1時的動作。
4、來回重複此操6-8次。
6樓：吹氣球小男孩
選對內衣很多女性內衣尺寸不合,或者是為了追求時髦經常使用無肩帶
7樓：黃家祿
或者是為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣,這些原因都可能使胸部無法集中,內衣太小或內衣的肩帶過於緊繃
8樓：
扣妥背扣、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯裡
因為穿錯內衣產生的副乳，怎樣鍛鍊才能消除？
9樓：匿名使用者
脅邊加高方式處理，一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯不僅可以公升級，而且能消除副乳。
10樓：飛翔的鯤
出的副乳由外向內推，左右各30下。（注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作），但運動和按摩貴在堅持，要想有
11樓：笙笙橙
我認為選擇合適自己的內衣是很重要的，配合按摩
12樓：吹氣球小男孩
通過瑜伽鍛鍊將其消除可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分
13樓：黃家祿
雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏
14樓：傅鵾
我覺得這個可以選擇去做一些瑜伽，通過瑜伽鍛鍊將其消除。
15樓：
用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏，左右各30下。
16樓：濟南健康諮詢
選擇專業有水平的，經驗豐富的，對自己才會更有保障。
只是有副乳，怎麼快速的減啊，怎麼減副乳？
1 如果副乳的體積比較小，可以選擇運動按摩法，這種方法還是比較有效的，但是需要長期堅持下去才能夠發現有明顯的改善，建議大家可以堅持做擴胸運動，或者是做瘦手臂運動，利用人體胸大肌以及手臂肌群的收縮力量來帶動人體的乳房組織處，另外還可以用人體的拇指和中指適當的反覆進行捏揉，每天需要各按摩30次左右。按揉...
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