1樓：匿名使用者
用毛巾墊著，抓住魚的尾巴，用刀輕刮魚身，就能把魚身上的粘液都去掉，然後在魚身上割口，這樣做一是方面裝盤，另一方面也是為了蒸透和入味；用刀輕刮魚身，去掉粘液
要準備一碗醃料，用幾瓣蒜，一片姜和一點蔥花，放在碗裡搗碎碎的，出汁，然後塗在魚的身上，尤其是魚身切口的部位和魚肚子裡；
醃大概五分鐘，這時候魚本身也會出汁，所以要把這些湯汁都倒掉；
把蒸鍋裡倒上足夠的水，上汽之後把魚連盤子一起放進去大概蒸十分鐘；
鍋裡放一些食用油，等油熱的時候放幾粒花椒進去爆香；切幾根細細的蔥絲，備用；
等魚出鍋的時候，在魚身上淋幾滴香油和少許的味極鮮醬油，把切好的蔥絲放在魚身上，趁著做好的花椒油很熱的時候，全部淋在魚身上即可。
大多數人都喜歡吃零食，哪些零食既養生又好吃？
2樓：小蔡專業知識解答
又養生又美味的食物肯定是有的，第一就是酸角糕，酸角糕很適合當零食，酸酸的，在我們嘴饞的時候可以往嘴裡面放一塊，可以很快的解解饞，同時酸角糕也有養生的效果，酸角糕可以促進身體排毒，健胃消食的作用，有時候在肚子消化不是特別好的時候，又很想吃零食，這時候就可以吃酸角糕了，又能解饞又能促進消化，所以酸角糕真的是一樣好東西來著。
第二鍾生零食就是芝麻糕了，其實芝麻糕跟花生糕和其他的堅果類是差不多的，味道上都是很香，芝麻糕能養顏，同時還能促進血液的流通，但是有乙個缺點就是長期使用芝麻糕，或者其他堅果類的零食，就會很容易上火，上火的話還可能引起感冒和頭暈，所以這些養生的零食是需要看個人體質的。
養生零食不可以經常吃的，畢竟養生的東西是需要場所的，也是需要看個人體質的。
3樓：dj林林
第1種零食就是核桃，這樣的零食非常的好吃美味，而且能夠很好的補腦裡面的營養成分也是很高的，能夠養生，第2點就是我們經常吃的，腰果，蝦幹這樣的食物特別的補充蛋白質能夠很好的養生，
4樓：勤意智
無花果，可以增強腸胃的消化，還可以調節我們的血壓。巧克力，可以緩解壓力，促進神經系統的健康。
5樓：喲喲咦依呀依
堅果類的物品比如杏仁核桃花生含有大量維生素，牛肉乾富含鐵鋅，無花果促進血液迴圈，這些都是養生又好吃的東西
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