1樓：戲娛樂
為什麼有的人學習好，有的人學習不好，那是因為他們講究的學習方法。好的學習方法，那肯定會提高乙個人的成績。所以在學習當中，想要自己學習的效率更高，那麼就一定要習慣性的早起學習。
2樓：bd小葵
本人認為早起學習效果更好，熬夜學習看起來增加了學習的時間，但是對身體來講是不利的。人在11點到凌晨4點之間是進入深度休息的時間，這個時間段的休息是任何其他時間都替代不了的。你甚至可以早上五點起床，這樣也會抽出很多時間學習，而且一天中以充實的學習開始可以給你帶來昂揚的精神狀態。
3樓：消化
學習方式有千百種，需要因人而異。有的人喜歡晚上學習，當日學當日畢，無論再晚都要完成任務，睡得才安心。有的人喜歡早上學習，晚上留出充足的時間保證睡眠，第二天早上早起學習，任務同樣能完成。
4樓：匿名使用者
有些人，他們感覺早起會讓他們神清氣爽、一天都有好心情，那還說什麼你就早起啊，就不要熬夜學習了。合適自身的才是好的，其他那些普遍規律聽聽算了。最後一句重要的，苟有恆，何必三更眠五更起。
最無益，莫過一日曝十日寒。
5樓：暗受
個人認為早起學習更好。經過一天頻繁的學習，身體原本就處於一種疲乏的狀態，再去熬夜學習，對身體會造成巨大的傷害。再者，晚上學習效果不佳，夜晚人會發睏，腦袋運轉不靈活，對於學習的領悟能力變差，不適宜熬夜學習。
6樓：匿名使用者
每個人都有自己的生理規律。有些人熬夜學習能夠聚精會神，減少外界干擾，從而效率更高；有些人早起學習能夠頭腦清醒，增強記憶力，從而效率更高。還有一部分人兩種效果都相差無幾。
這個自己試幾次就知道了。
7樓：匿名使用者
還是早起好，熬夜對身體不好，長時間學習記憶，大腦的工作效率會降低，這樣就是熬夜學習也沒有多大效果的，另外，我給你介紹個快速記憶的方法，這樣能提高記憶學習效果 效率，就不用長時間學習，更不用熬夜學習了。
8樓：峰佘無敵
像我就比較喜歡晚上學習，安靜，並且喜歡那種黑夜的氛圍，一到晚上感覺整個人都亢奮了...而且真的是超級不喜歡早起，無論睡的多早，早起都會不開心，早起毀一天在我看來是對我最貼切的形容。
9樓：谷粱美婷
古人常說一日之計在於晨。早晨經過一夜的休養，身體的各項機能都處於活躍的狀態，大腦運轉靈活，記憶能力提高。更適合於學習。
10樓：猴63565蓖奧
對於室友而言，如果他們晚上的學習效率高，應該容忍並支援室友的熬夜學習，同時把你的方式方法告知大家，以免你的早起學習既讓人誤會又給室友造成不便，而應該通過公開告訴大家，爭取大家對你早上學習的支援與理解。如果他們熬的很晚，但是學習效果不咋地，也可以適當建議他們採取早上學習法，或許會收到更好的學習成效。
11樓：二娘呀
一天之計在於晨，當然是早起的學習效率更高了。經過一晚上的調整休息，頭腦非常的清晰，知識點記得又快又牢。
早上早起學習和晚上熬夜學習哪個學習的效率更高？
12樓：觀山看氣鬥
在學生時代，尤其是中考或者高考的時候，相信每個人對熬夜挑燈夜戰，或者早起去加班加點的學習都有一些記憶，是否還記得哪種時候學習的效率更高呢？有過這些經歷的小夥伴，我們一起來討論下吧。
一、熬夜學習還是早起學習看個人習慣每個人的身體的生物鐘都不一樣，有的喜歡熬夜學習，有的則晚上熬夜之後，第二天一整天都會哈欠連天，一點點精神都沒有。所以這個熬夜還是早起，是根據個人的習慣來決定，自己感覺下哪個效率好，就在哪個時間段抓緊學習，用最快的時間，學最多的知識，刷最多的題。
二、晚上適合思考，早起適合背誦還記得高中的時候，一般是晚上都是做作業，做試卷，夜深人靜，是大腦適合思考的時候，可能做一些數學題之類的效果更好。而早起之後，大腦在休息了一整個晚上，才剛剛甦醒，這個時候適合大聲朗讀，背誦一些語文的字詞、詩句，英語的單詞、句子， 既能讓大腦慢慢清醒過來，也能起到比較好的背誦效果。
三、充足的休息時間才能有更好的學習效率無論是想熬夜，還是想早起的同學，學習是乙個循序漸進的過程，不可能一蹴而就。所以學習好的前提是要有乙個好身體，不能每天無限制的熬夜和早起，這樣效率不高，也影響身體的健康，所以建議在學習強大比較大的時候，每天中午午休半個小時，雖然時間沒有多久，但是這樣的休息很有必要，會讓你一下午一直到晚上，一直保持一顆清醒的大腦去學習，而不是渾渾噩噩的，看似在學習，其實一點都沒有學進去要好。
大家覺得呢，贊同不贊同熬夜或者早起學習呢？
13樓：小孫論社會
對於我個人而言我非常不擅長熬夜，如果我在晚上工作很有可能會出錯，所以我都把工作積累到第二天早上去完成。精神狀態最好的時期，工作效率也非常高，可以很快的完成領導給我下達的任務，而且早上的思路更清晰。
14樓：小丁創業
早上早起學習效率更高，因為熬夜會讓人精神憔悴，這樣一來就會影響學習的效率。
15樓：芝芝莓莓呀
早起學習效率更高，因為晚上熬夜學習會很疲勞，而且會影響第二天的學習狀態。
16樓：丁二咕
雖然晚上熬夜不健康，但是我覺得晚上熬夜學習的效率更高，因為早上起床之後還需要一段時間才能讓腦袋清醒過來。
都是學習，熬夜學習和早起學習哪個效率更高呢？
17樓：觀山看氣鬥
在學生時代，尤其是中考或者高考的時候，相信每個人對熬夜挑燈夜戰，或者早起去加班加點的學習都有一些記憶，是否還記得哪種時候學習的效率更高呢？有過這些經歷的小夥伴，我們一起來討論下吧。
一、熬夜學習還是早起學習看個人習慣每個人的身體的生物鐘都不一樣，有的喜歡熬夜學習，有的則晚上熬夜之後，第二天一整天都會哈欠連天，一點點精神都沒有。所以這個熬夜還是早起，是根據個人的習慣來決定，自己感覺下哪個效率好，就在哪個時間段抓緊學習，用最快的時間，學最多的知識，刷最多的題。
二、晚上適合思考，早起適合背誦還記得高中的時候，一般是晚上都是做作業，做試卷，夜深人靜，是大腦適合思考的時候，可能做一些數學題之類的效果更好。而早起之後，大腦在休息了一整個晚上，才剛剛甦醒，這個時候適合大聲朗讀，背誦一些語文的字詞、詩句，英語的單詞、句子， 既能讓大腦慢慢清醒過來，也能起到比較好的背誦效果。
三、充足的休息時間才能有更好的學習效率無論是想熬夜，還是想早起的同學，學習是乙個循序漸進的過程，不可能一蹴而就。所以學習好的前提是要有乙個好身體，不能每天無限制的熬夜和早起，這樣效率不高，也影響身體的健康，所以建議在學習強大比較大的時候，每天中午午休半個小時，雖然時間沒有多久，但是這樣的休息很有必要，會讓你一下午一直到晚上，一直保持一顆清醒的大腦去學習，而不是渾渾噩噩的，看似在學習，其實一點都沒有學進去要好。
大家覺得呢，贊同不贊同熬夜或者早起學習呢？
18樓：燒麥雲
早起學習。早起學習更符合人腦和身體作息，也就說到了晚上大部分人的身體都需要休息如果熬夜學習也是***的。
19樓：加伊雪兒
都是學習，但是早起學習比熬夜學習效率更高，休息了一夜，精神充沛精力旺盛，更加利於思考問題
20樓：阿黎說
早起學習效率更高。早起時腦子清楚，思緒清晰，能快速背書記知識。熬夜學習本來精力就不濟，腦袋像漿糊，怎麼會有效率。
乙個習慣熬夜的人，怎麼做到早睡早起呢？提高學習效率呢？
21樓：匿名使用者
首先要表揚你的想法,知道學習的重要性.你要知道人體的生物鐘大致可分兩種,是百靈鳥(早起型)\貓頭鷹(晚睡型),你看你是哪一種型別?如果你是貓頭鷹型的,你刻意早起,不會有好的狀態也提高不了你的學習質量.
需要一段時間調整,不過我還是提倡早睡早起.好了,祝你學習進步
第一要自覺．
第二，要找個人來督促你
第三，你一定要聽那個督促者的話
第四，要堅持
如何做到早睡早起
工作以後，養成乙個很不好的習慣： 晚睡晚起
一直都想調整自己的作息時間表，但是每次都是堅持一段時間以後又不小心晚睡
晚睡就導致晚起遲到， 如果按時起來又會覺得精力不夠，白天會打瞌睡，前幾天看了乙個老外的文章（不記得出處了） 提到如何安排自己的睡眠， 結合自身的經驗， 總結了一下
晚上不用按時入睡，但是一定要按時**，如果還不困可以在床上看看書，一般看一會兒就會有睡意了
早上按時起來。不能多睡，再困也要起來。
在調整期，每兩天提前20分鐘起床，提前20分鐘**
白天做30分鐘慢跑可以幫助睡眠
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.
再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過乙個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。
據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。
據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
參考資料
22樓：
我這麼說吧！給你乙個簡單有效的方法。
我要是黑白天睡顛倒了我就那麼做。
一 索性熬乙個通宵不要睡。然後第二天晚上肯定特別早就困的不行了。再按照你想的時間**睡覺。
二 長時間調理。每天早睡半個小時。第一天早半個小時，第二天早乙個小時。依此類推。乙個星期就能調過來。
睡前喝一點牛奶。安神，水面質量也好。
或者用熱水泡腳。。都能睡的特別香！
高中生早起和熬夜，到底哪個學習效率更高？
高中被一致認為是人生中最重要且最充實的階段，不少步入社會的年輕人或者是在崗位工作的中年人談起高中，都是乙份永遠深刻的回憶。在高中時期，我們要做的只有學習，繁忙的學業使我們勞累並且充實。正處在高中時期的學生們大多數都會有一種困惑，就是熬夜和早起哪個學習方式的效率更高。對於這個問題我認為，不同的人群適合...
今年20，多年的熬夜學習上課，已經有黑眼圈和眼袋了，而且眼睛周圍顏
一 形成原因 1 熬夜 休息不好。2 腎病，各種腎病如腎炎 腎結石等，都有可能清晰地反映在黑眼圈上，也有可能因高血壓 糖尿病等引起腎功能衰竭而導致患者出現黑眼圈。3 心臟病 如果患者出現黑眼圈現象，並不時地感覺到呼吸困難 心臟部位有刺痛感，必須及時就醫，並進行全面的心電圖檢查及化驗。4 肝臟疾病 約...
提高學習和工作效率，如何快速提公升學習和工作效率
可以指定乙個時間表 然後提公升自己的寫字速度和效率 然後完成合理的規劃！我覺得你可以自己寫一張時間表。在規定的時間內要完成相應的任務。這樣子就可以讓你提高事情效率了。想要提高學習和工作效率，你寫字比較慢的話，那你就可以平時多練字，這樣的話寫的比較工整，速度也快，而且學習其他東西的話也需要花時間。準備...