1樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提公升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為乙個更頑強的人。
2樓：
生命在於運動，運動在於科學的鍛鍊
老年人適合什麼健身運動？適合老年人的運動有哪些？
1 門球 保齡球 桌球等無身體接觸的球類運動。這些運動能鍛鍊老人的眼手協調性，不容易造成跌倒 骨折等意外發生。2 散步 打太極拳 做操等有氧運動，這些運動能顯著提高老年人的心肺功能，增強耐力和免疫力，同時能夠預防肥胖，防止動脈硬化的發生。3 走彎曲路和石子路，這些運動能鍛鍊老年人的身體平衡能力，尤其...
適合老人的運動有哪些，老年人最適合的運動有哪些
適合老人人的運動，不要過快老人可以去散散步，打打太極，做一些不要太過於運動量大的運動就好。適合老人的運動很多，只要不是劇烈的運動，都比較適合老人。比如 太極拳 慢走 廣場舞等。隨著老年人年齡的增大，關節不斷退化磨損，儘量不要選擇過於劇烈的運動，這有可能危害老年人關節的健康，建議可以選擇廣場舞 太極 ...
中老年人缺鈣吃什麼好，還是運動好
建議食補。燕麥黑芝麻粥。原料 大公尺 燕麥 黑芝麻。調料 白糖。做法 1 燕麥用水泡開備用。2 將大公尺和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。在各種糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大公尺的倍之多，大麥次之。論其維生素 蛋白質和膳食纖維含量，也遠遠優於大公尺白面。儘管...