1樓：詹琭寒坤
常見的腎虛者宜吃下列食物:
芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟公尺 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟公尺養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之穀也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：
「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉 性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜
2樓：風采中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
男人腎虛吃什麼食物能補??？
3樓：交易額我籽
要是男人出現腎虛的這種病症的話，是要多吃點韭菜或者喝點骨頭湯，吃一些牛肉等肉類食物，也要多吃一些清淡的可以吃一些六味地黃丸來進行調節。也可以多吃一些中藥材來補一下。平時的話要避免手淫，性生活也不能過度。
辛辣油膩刺激性的食物也是不能吃的，多多注意休息，多吃一些維生素較高，含鈣量較高的食物來補充營養。
4樓：舒桂枝詩雪
腎虛分腎陰虛和腎陽虛兩種，腎陰虛需要熱補，腎陽虛需要溫補。
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等實物來進行食補，藥物則有腎寶或金匱腎氣丸等。
5樓：怒紊猴街壇
建議：1.經常活動腰部，可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、
男性腎虛可以較為簡單有效的方式是喝"生氏金蟲草" 泡的茶，可全面調理身體，從而改善由腎虛引起的精神不振等常見症狀。
以下食物進行補養
一、長壽粥：芡實400克、藥仁400克、山藥1800克，糯公尺500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬乾研細末，再磨糯公尺，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調味。
二、核桃粥：核桃50克、白公尺100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮公尺開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
三、芝麻粥：芝麻50克、白公尺100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。
6樓：德勝門張廣清談男題
平時可以吃豆類的食物豆漿豆製品，這個可以適當的補充體內的激素平時要積極鍛鍊身體，陽光心態，健步走，可以有效的提公升腎的功能，
男人腎虛吃什麼食物好呢，男人腎虛了吃什麼食物
腎虛往往分為腎陽虛，腎陰虛，或者是陰陽兩虛，一旦出現腎虛之後男性往往會引起失眠多夢，身體乏力，腰膝痠軟等一些症狀，所以是可以通過食療的方法來補腎的，腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花，綠豆，銀耳，蓮子，決明子，魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補。我說的是一般情況，多吃一些豬腰子 牛鞭之類的，不過話說...
腎虛吃什麼藥，腎虛吃什麼藥好
首先，腎虛不要忙著去滋補，要檢查清楚是什麼原因，比如缺鋅或者是菸酒過度。了解了根源，接下來的 就事半功倍了。02舒活筋骨是健康的保證，在 之前，進行適量的運動就加快健康的目標。03每天保證三餐要合理，晚上盡量不要吃宵夜，留些時間給予各個系統進行代謝轉化。04檢查清楚是因為氣血瘀滯還是營養不足，如水飲...
腎虛吃什麼藥，腎虛吃什麼藥哦，
練習者可以利用水壓來按摩 擠壓 揉搓內臟 腺體 肌肉 骨骼而舒活全身筋骨，消除疲勞。水中的阻力能加強肌力 肌耐力和心肺功能的訓練 在水中活動比陸地上需加倍的熱量，不但能消耗多餘的脂肪，收縮肌肉健美身材，更能加強心肺功能，增加氧氣 二氧化碳 血液的運送。此外，借助於水的浮力，身體的柔韌性更好地體現出來...