1樓：水煮酸菜
體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別。
1、氣虛之體的主要表現：
少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，胃功能減退。
2、血虛之體的主要表現：
面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。
3、陰虛之體的主要表現：
怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。
4、陽虛之體的主要表現：
除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。
擴充套件資料：
體虛的話可以食用以下食品：
1、吃雞
雞肉性溫味美，多吃雞肉可以使身體保持溫暖，而且還有益氣、補益和滋養的作用。無論是氣虛還是血虛，或是腎虛等，都可以多吃雞肉，氣虛的女性習慣使用枸杞來燉老母雞，這樣可以增加補血補氣的效果。
2、吃糯米
糯米可以用來溫暖胃。有益於脾胃、有暖脾胃的功效，而且大便也變得堅實。可以為身體的溫暖提供的能量，身體保持溫暖了可以養氣，
3、吃紅棗
紅棗性溫味甜，它是一種常見的食物，有益氣血的作用，中醫一般都建議氣虛的女性患者，可用大棗搗爛後食用，或是與其他食物一起配合食療，有很好的補氣虛的作用。
4、吃山藥
山藥是一種**氣虛的食物，其中氣虛或長期生病氣虛，都應定期食用一定的山藥是最有益的。山藥不僅可以用於補肺補腎虛，而且對於對一些肺虛和腎虛、或脾虛等患者，都是很好的處方。
5、吃魷魚
魷魚有很好的滋補肝腎，以及補氣養血之功效。如果氣虛和貧血可以多吃魷魚是個不錯的選擇。
2樓：day九叔
體虛是中醫的說法，即體質虛弱。或者按照現代人的說法，體虛也就是亞健康的意思。
體虛主要包括四個方面：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。又可以結合五臟，即肝心脾肺腎，每一個臟腑也有氣血陰陽虛弱的型別，如心氣虛、肝陰虛、腎陽虛等。
中醫理論講究平衡，氣血陰陽平衡即身體健康，氣血陰陽不足，也就成虛弱，需要補養。
一種補虛專用藥，區別於其他只針對氣血虛或者陰陽虛的藥物，這是一款氣血陰陽共補，一藥補四虛的中成藥。清-宮-長-春-膠-囊！有興趣的可以搜尋資料看看。
3樓：匿名使用者
通常是指氣血虧虛，體質較虛弱、身體免疫力低下，比別人容易生病。日常生活也就應該注意保暖防寒、作息規律，少吃生冷、辛辣一類容易耗損氣血的食物，還可以服用補氣血的中成藥來調理。推薦服用其參補血口服液，主要作用是益氣生血，用於氣血兩虛所致的頭暈目眩、心悸失眠、少氣懶言等，能有效提高免疫力，抗病防癌。
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