1樓：
首先，腎虛不要忙著去滋補，要檢查清楚是什麼原因，比如缺鋅或者是菸酒過度。了解了根源，接下來的**就事半功倍了。
>02舒活筋骨是健康的保證，在**之前，進行適量的運動就加快健康的目標。
>03每天保證三餐要合理，晚上盡量不要吃宵夜，留些時間給予各個系統進行代謝轉化。
>04檢查清楚是因為氣血瘀滯還是營養不足，如水飲不化則先瀉後補，如果是營養不足，則直接進行滋補。
>05注意休息。下午五點到七點是腎系統的活躍時間，此時就應該給予身體乙個充分的時間去休息，不要過於勞累，晚上盡量不要熬夜。
>06不要吃辛辣食物。盡可能的吃些容易消化的食物，比如喝粥，這樣對營養的吸收更有利。
>07放鬆心情是最好的藥，順其自然，不要過於焦慮。
2樓：vivienne餜拫
最好開中藥吃。加強自身鍛鍊。中藥效果比較好，在就是食療。
腎虛吃什麼藥
3樓：德勝門張廣清談男題
腎陰虛可以吃桑葚糖水，黃精燉冰糖，蓮子粉粥，枸杞酒，山藥枸杞子湯。可以多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆，黑公尺，黑木耳，海帶，紫菜，烏雞湯等。可以吃鱸魚、淡菜，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，同樣也可以按摩。
4樓：薛池太叔凝荷
最好少吃藥，可以選擇食療，不傷身體不傷腎，是藥三分毒任何藥都傷及肝和腎。因為需要肝去解毒腎去排毒。吃藥反而增加腎排毒的工作量。選擇食補 吃點枸杞 牡蠣什麼的比較好。
5樓：鐸斯宰父初柳
你要先確定是陽虛還是陰虛又或者陰陽兩虛，才可以服藥，不然使得其反，越補越差的。
6樓：過昊巫文敏
腎虛應吃六味地黃丸不錯，可堅持運動進輔助**，在進行運動時，關節、筋骨等組織也可進行運動，關節、筋由肝所支配，適應運動可以達到養筋健骨、舒筋活絡、血脈通暢、健腎強身之效。
7樓：習義萬寄靈
腎虛,吃只佔3分,還有7分靠養.晚上11點之前睡覺就是養腎臟的
8樓：沽河社會觀察
腎虛分腎陽虛腎陰虛和腎氣虛，簡單說腎陽虛身寒，腎陰虛五心煩熱，入夜難眠。腎氣虛氣短髮力。
腎陽虛對症藥劑是乾薑附子湯，腎陰虛吃六味地黃丸，腎氣虛對症藥是金匱腎氣丸。
值得注意的是腎虛往往伴有其他臟器的病變，如肝腎往往同病，所以，治病還是找專業醫生為好。
9樓：哀傑藏香卉
，補i能幫放你使以要理松水心慢寶者保反擔希早情建時吃的j，起做，睡u，急戒不錯到。a望不早慢可議y或效蔬負消著果多n力日用。就心平病好好應。果聖，慢除常，菜健，
腎虛吃什麼藥好
10樓：匿名使用者
中醫在健康方面分為實與虛兩個概念，腎功能如果虛了，就是一種不平衡的症狀，腎虛又被劃分為陰虛跟陽虛兩種。但是中醫的腎虛並不能單指某乙個部位的病變，而是一種辨證概述。如果按照西醫來分析，是屬於營養不良，腎虛就比較清楚了，因此，我們在**腎虛的時候，應該利用中西醫結合檢查，然後尋求合適的藥物，那麼，腎虛吃什麼藥好？
步驟閱讀 .方法/步驟
1腎氣虧虛用藥
這種腎虛應該服用補氣的藥物為主，平時可以採用韭菜子10克，粳公尺50克，鹽少許，熬成韭菜粥調理。
步驟閱讀 .2腎陰虛用藥
這種腎虛症狀則不能採用補氣的藥物進行，應當使用滋陰潤燥的藥物進行調理。平時可以多吃黑芝麻、狗肉、羊肉等屬「溫」食物進行調理。
步驟閱讀 .3腎陽虛用藥
這種腎虛應當採用補益腎陽、溫暖脾胃作用的藥物進行服用**，比如蓮子等，平時最好再配製一些藥酒進行調理。
步驟閱讀 .4腎陰陽兩虛用藥
這種腎虛說明患者身體已經是相當的虛弱，猛補反而會導致身體承受不了，最好是做出全面的檢查，然後從問題根源慢慢入手，單靠某一類藥物無法**腎陰陽兩虛。
步驟閱讀 .5其他疾病引起的腎虛用藥
腎虛只是一種表象，有些大疾病，比如癌症等引起了身體功能的缺失，在發病初期，也會引起腎臟功能的消耗，也會引起腎虛，這一類腎虛，應當注意使用藥物。
步驟閱讀 .end腎虛調理步驟
1找出真正原因，然後從運動開始
運動可以強化人體自身的免疫力功能，適量的運動有助於恢復健康。
2飲食合理
每天三餐都要按照營養要求來安排，對於飲食禁忌方面也要注意。
3注意休息
腎虛患者最好不要熬夜，平時也不要去做太重的活兒，保持身體的元氣不要被消耗。
4按時按量服藥
腎虛不是一兩天就可以治好，是乙個比較長的過程，因此，腎虛患者要堅持按時按量服用，不可馬虎。
11樓：匿名使用者
您好，根據您的提問，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，具體要根據不同的腎虛進行用藥。
建議的話要根據自己是屬於哪種腎虛，腎陰虛可以吃點六味地黃丸，腎陽虛的話可以吃點金匱腎氣丸調理，希望對你有所幫助
12樓：匿名使用者
腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，他們的症狀各有不同，腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，
現在比較好的中成藥針對腎陰虛的有六味地黃丸，針對腎陽虛的金匱腎氣丸，也都有些效果的，不過自己的注意同樣是關鍵，平時多鍛鍊，不熬夜，不要久坐，不要有不良的習慣。
13樓：生活小當家小周
回答您好，親[心]腎虛患者應根據腎虛的型別使用不同的藥物進行**。腎虛是乙個中醫的術語，是中醫對於某一種身體狀況的評判，包括腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虧四種型別。腎虛患者需使用具有補腎作用的藥物進行**。
腎陰虛者可使用左歸丸**；腎陽虛者可使用右歸丸**；腎氣虛者可使用金匱腎氣丸**。中醫學觀點認為，陰陽、精氣之間是有區別的，但又是相互聯絡的。故在補腎陽的藥中常帶有補腎陰的藥；補腎氣藥中常有補腎精的藥。
故腎虛患者一定請專業的中醫師進行辨證論治，在醫生的指導下選擇不同的藥物進行**，才能夠取得較好的效果。
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14樓：合驪悟昌黎
腎虛分腎陰虛和腎陽虛（兩者相反，千萬別弄錯了），具體情況是什麼樣呢？
腎陽虛可以吃金匱腎氣丸，腎陰虛可以吃六味地黃丸。
15樓：闞敏劉文樂
腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補
，腎陰虛可以吃
,黑木耳,黑芝麻,小核桃等。
16樓：春仁尹鸞
如果是腎陰虛，用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等；如果是腎陽虛，吃腎氣丸、右歸丸等。
17樓：萇童銳舟
韭菜，芝麻，碧根果，黑木耳、中藥產品金易健抗疲勞。
18樓：章霞獨光赫
你的年齡出現多汗首先考慮是體質虛弱（也是腎虛的乙個表現）的表現。需要及時的調理
19樓：板儒
看是腎陽虛還是腎陰虛，腎陽虛可吃金貴腎氣丸，桂附地黃丸，右歸丸；腎陰虛可吃六味地黃丸，知柏地黃丸濃縮丸，左歸丸等。
腎虛吃什麼食物能補
20樓：風不停息
1、黑芝麻。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
2、黑公尺。黑公尺所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大公尺高1~3倍;更含有大公尺所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑公尺比普通大公尺更具營養。
3、黑豆。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的**衰老得到延緩，皺紋出現會減少。
同時常吃黑豆，我們可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。
4、核桃。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50克核桃中，水分佔3.
6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
5、豬腰。豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於**腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
21樓：思念浪漫的歌
常見的腎虛者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。茹《本草經疏》中就曾紀載：
「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟公尺又稱穀子、稞子。
能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟公尺養腎氣。」明李時...
對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為相宜。...故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
3. 龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 **，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補心養血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
22樓：尖尖不見
常見的3大食物：
1.鹿茸：是雄鹿特有的未骨化帶茸毛幼角，雌鹿是沒有的，鹿之精氣全在於角，而茸為角之嫩芽，氣體全而未發洩，故補益之力最盛。
2.西洋參：區別於人參的燥性，西洋參因補而不燥的特性深受慈禧太后的喜愛，保養屆**般的存在，很多地方都能看到它的身影。
3.肉蓯蓉：以形補形是特有的一種現象，其外形，老司機一看就明白了吧。
此外，還有枸杞子，肉桂、金櫻子等，很多人認識這些東西，但不懂怎麼操作，其實越南那邊早就製成赤牛茸參丸造福男人了，隔天食補，吃過的人都懂。
23樓：同翠柏位紫
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
山藥，性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
市場也有以枸杞、黑芝麻、山藥等這些食物為原料相互，經過科學配方煎熬而成的膏，膏體細膩易吸收，在日常食物中補腎益氣，是很不錯的食療佳品。
注意飲食和作息要規律，少辛辣、不能熬夜、不要以為晚上不睡，白天睡就可以補回來了，這樣的想法是錯的。因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，冰凍三尺非一日之寒，羅馬也不是一天建成的，這屬於身體亞健康。切記得長期保持良好生活習慣。
腎虛吃什麼藥，腎虛吃什麼藥哦，
練習者可以利用水壓來按摩 擠壓 揉搓內臟 腺體 肌肉 骨骼而舒活全身筋骨，消除疲勞。水中的阻力能加強肌力 肌耐力和心肺功能的訓練 在水中活動比陸地上需加倍的熱量，不但能消耗多餘的脂肪，收縮肌肉健美身材，更能加強心肺功能，增加氧氣 二氧化碳 血液的運送。此外，借助於水的浮力，身體的柔韌性更好地體現出來...
中老年人腎虛吃什麼藥
中醫認為，先天不足 後天失養，長期勞累 生活緊張，或久病傷腎 年老體衰等原因都會使老人的腎的功能失調，出現一系列腎虛症狀。黑色食物是補腎佳品，富含微量元素和維生素，老人可常吃黑公尺 栗子 黑豆 黑芝麻 黑棗 黑枸杞 黑松子等。此外，我們補腎時，要根據腎虛的不同症狀，採取不同的補腎方法。1 腎氣不足腿...
腎虛吃什麼好，腎虛應該多吃什麼食物好？
腎虛吃以下食物好 1 黑枸杞 每天喝黑枸杞泡水 泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。2 動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。3 海參 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅等微量...