1樓：蝕空
我之前用過修、正的沒什麼特別效果，雖然沒有什麼不適，已經沒用很久了，我現在領悟到**是一個長期的工程,不說天長日久,至少也要明白——貴在堅持,而且沒有什麼快速的3天、一週一個月的速成方法.注意好吃什麼、注意好飲食方面的選擇,這對我自己**是很有幫助的, 有的人可能選擇運動**，不過運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食更好，
飲食還是要佔據**方法裡面的七分因素的，三分留給運動。我現在一月瘦了有7斤，算是正常速度吧，我看的周心蕾的那個日記裡的飲食方法，我現在的早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個；中餐比如今天：
米飯1碗，蒸魚蔬菜豆類；下午可以吃一個獼猴桃；晚上不吃飯，吃一個粗糧小米粥，然後黃瓜，生菜就好。加油，耐心和恆心總會得到報酬的。
2樓：邱醫幫你瘦
左旋肉鹼是否能**，關鍵在於這一點！做到了他就是“**神器”
3樓：小虎子
我吃一個月瘦了10斤，同樣運動量不吃肉鹼也就2.3斤，但一點不運動幹吃，毫無作用，這個是保健品，相對那些暴力的**藥還是很不錯的，我吃湯c倍j，相對貴一些，但安全
4樓：匿名使用者
聽用過的人說，一個月可以減十斤以上啊
5樓：
瘦幾斤不好說因人而異，有的人吃著效果好，有的人效果不好。
6樓：閒擲葡萄
一、左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉鹼的主要**，對人體無毒***。不同型別的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉鹼的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2023年被國際肥胖健康組織認定為最安全無***的**營養補充品；
二、左旋內鹼具有一定的**作用，吃一個月大概能瘦下一點，但是不會太明顯，因為畢竟時間太短；
三、經過科學家研究得出的結論是：左旋肉鹼的**作用最大化的發揮，關鍵是必須要與運動相配合，才能取得良好的**效果，才能把左旋肉鹼的作用最大化發揮出來，這是因為左旋肉鹼只能起到“搬運”脂肪酸的作用，如果不配合運動，攝入再多也無濟於事。
四、成功**，平時還要注意科學節食、合理膳食、適當運動。
7樓：匿名使用者
**人群如果能堅持食用左旋肉鹼並配合適量的有氧運動和健康的飲食習慣，一般在一至兩週就可看到**效果。
因為每個人的體質不同，對左旋肉鹼的敏感度和適應度不盡相同，再加上運動、飲食的配合也不盡相同，所以**重量也因人而異。比如kang 位元的左旋，每個人對吸收不同，每個月一個月體重下降也會不同！
8樓：去去去遠
我覺得受多少時看自己的運動的結果的，左旋是配合著運動才有強烈的**效果的，你要光吃的話不會減的，還可能產生了抗體，以後再吃就沒用了，我吃的是康位元的左旋，建議合理運動合理**，不要一上來就想**成功，這幾乎是不可能的，一個月大概也有10多斤
9樓：匿名使用者
吃了左旋肉鹼不堅持做運動還想瘦，做夢吧！一邊吃左旋肉鹼一邊胡吃海喝的，想瘦？做白日夢！瞭解清楚了再吃吧！不是你想的吃一個月能瘦幾斤那麼簡單。
紅豆陳皮湯月瘦幾斤，紅豆陳皮湯乙個月瘦幾斤
你是要只喝這個嗎。紅豆和陳皮對腸胃好的，紅豆對水腫型肥胖也有緩解的，但想真的減脂還是得靠飲食調整加運動，多吃蔬果，少吃油膩高蛋白，可以喝喝細體茶 沒喝過啊，怎麼感覺和了會很快就餓啊 紅豆陳皮湯，真的有效嗎？紅豆富含維他命b1 b2 蛋白質及多種礦物質，有補血 利尿 消腫 促進心臟活化等功效。多吃可預...
乙個月只吃早飯,午飯晚飯吃蘋果能瘦幾斤
絕對10斤以上 如果早飯就是普通早飯的話。不過要小心營養不良。其實不用乙個月，1週後你就會有很明顯的改善，說不動能瘦很多斤，但對身體是有害。建議 如果非要採用這麼極端的方式的話，早飯要吃牛奶，2個雞蛋，麵包或者饅頭，補充vc片或者維生素片。每週吃一天正常飲食 不要暴飲暴食！方法不對！是個長期的工作，...
怎樣可以乙個月瘦二十斤？？？乙個月怎麼瘦20斤？
這樣吃 有效又快速！你試試我的方法吧，天天跳繩，再配合上3a 我堅持這個方法才1個月，現在就掉了14斤多了，14斤的肉啊。已經很滿足了，純綠色的，並且它還有一款苗條霜和一款 貼，是專門針對腹部肥胖的，我用的效果不錯，想 的朋友可以試試。我服用了很多 產品，效果都不是很理想，後來我同事給我介紹的乙個 ...