1樓：
能瘦下來不少的，但是對人的身體是不好的，因為沒有人所需的營養物質。
2樓：茹菓
大概就是5斤到8斤，但是是一直只吃水煮白菜，其他的什麼也不要吃，餓了以水充飢，別問我怎麼知道，因為我試過半個月瘦了15斤。
3樓：不見輕筆
這得看自身的基礎代謝，這類的蔬菜基本上都不用算卡路里，假設你的基礎代謝2500，一公斤脂肪7700卡，那麼你再配合一些有氧運動，完全可以做到2天一公斤，也就是一個周7斤，當然我真的不建議這樣做，因為真的太傷身體了。
4樓：
吃一個星期的水煮白菜，不一定會瘦，但是營養上一定是不均衡的，傷身。
5樓：營養師白文俊
無論瘦多少，彈回來是必然，而且對身體的傷害是你看不到的。寶貴的肌肉被減掉，而長回來的卻都是你想減的脂肪。得不償失！
6樓：白巧克力與黑人
早上正常吃飯，下午吃水煮菜，隔一天跑一個小時，一個周瘦了四斤。。。。
7樓：匿名使用者
我是在學校不方便不知道吃炒的白菜怎麼樣會不會瘦 還有炒胡蘿蔔 學校又不能用大功率的電器要是能用我肯定要自己煮
8樓：空調蕉太郎
想不到居然有這麼多傻子真的這樣吃，脫水的體重喜歡嗎，以為你瘦7斤是脂肪呢，其實就是1斤脂肪，2斤肌肉，4斤水分
9樓：
我朋友之前吃了13天的水煮白菜從125瘦到了101，她家很有錢，所以僱傭了一個營養師，營養師說水煮白菜是最快又有效的**方法。
10樓：湖南萬通汽車學校
這個看個人體質，有的喝水都不會瘦，有的正常吃喝也不胖，不過吃一禮拜水煮白菜別的啥也不吃的話，肯定是能瘦四五斤
11樓：花千樹
我也要試試，冬天**真是一件特別難過的事，正好北方冬天是白菜的主場，明天開始，吃起來
12樓：夜涼如水
我試過6天只吃水煮白菜，不吃飯不吃肉不吃水果，就單單吃水煮白菜，胖了兩斤，**要看體質的。
13樓：莞爾
我自己是運動的，三個月差不多16斤，但是我在快手上關注了倆主播，不運動光吃水煮減一個月了27斤，羨慕的我呀……為啥我就是沒那麼快？
14樓：匿名使用者
我寧願吃的8分飽，然後適當增加運動量達到**的目的。
15樓：小花貓
水煮什麼菜都行，堅持下去就能瘦。期間搭配雞蛋，牛奶，瘦肉，豆腐等
16樓：
一般可以瘦十斤左右，同時還不會傷害身體。
每天就吃水煮白菜能瘦幾斤
17樓：薊竹青釋娟
當一個人營養缺乏時是會瘦的，當然我是不建議你這麼做的。你這種**方法是不可取的。節食**？
世界早就淘汰這種不健康的**方法啦！！！均衡飲食才是真正能夠讓你健康且永久的，你可以吃菠菜——菠菜的能量能達到腿部至真正的起到全身的**。可以吃香蕉——香蕉可以讓腸胃蠕動，不僅可以**只要擺脫便祕。
lz可千萬別以為節食**是好事哦，縱然瘦了下來那也是很難看的瘦——如非洲難民。在此祝願lz**成功啦~~
18樓：責任
瘦幾斤要根據各人體質決定。
白菜營養豐富，具有益胃生津，通利腸胃的功能。每100g白菜中含熱量17千卡，水分95.6克，蛋白質1克，脂肪0.
1克，膳食纖維1克，碳水化合物2.9克，胡蘿蔔素10微克，視黃醇當量42微克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.
01毫克，尼克酸微量，維生素c 8毫克，維生素e0.06毫克，鉀109毫克，鈉39.9毫克，鈣29毫克，鎂12毫克，鐵0.
3毫克，錳0.08毫克，鋅0.15毫克，銅0.
01毫克，磷21毫克，硒0.04微克，碘0.6微克。
白菜熱量低，脂肪含量低，吃了肯定不會胖人。而且還含很多人體需要的營養。堅持吃水煮白菜**效果是可以看得見的，但是每個人的日常消耗和代謝能力不一樣。具體減重無法估計。
需要注意：氣虛胃寒和腹瀉者要少吃白菜。還有一點要注意的是 ：不要吃零食。有些零食，高脂肪高熱量，比吃飯還厲害。一邊只吃白菜，一邊吃零食。那就前功盡棄了。
19樓：匿名使用者
想要**必須使用正常的方法，如果每天只吃水煮白菜，身體不能得到正常的營養，最終會營養不良的所有的**產品並不只是水煮白菜，他也會有一些肉呀魚呀帶呀，只是你要按照科學的方法使用。
20樓：騎妹妹的唐僧
100克是30大卡熱量，一般人每天基本消耗2700大卡，你吃的熱量計算一下，沒有消耗的將有自身熱量提供，消耗大約7000大卡相當於減少一公斤脂肪。
21樓：不晚
這樣吃應該會瘦的很快，但是身體垮的也快。在吃水煮白菜時，每天要加一些蛋白質比如豆類，雞蛋，瘦肉，魚蝦。
蛋白質是生命之本，每天一定要吃。即使明星**，蛋白質也是要的。
22樓：普靈慧
關鍵是堅持，但是每天都吃水煮白菜，沒有營養的、身體會垮掉啦。**不是一朝一夕的事，在保持好的身體情況下**。建議你吃正餐，晚餐不要吃飯，就能減下來。
23樓：知道達人天蠍
我不擔心瘦不了，擔心的是你會營養不良。
24樓：乜視海外
這個沒法知道吧？首先你沒說是多少時間瘦多少斤，其次每個人的體質不一樣，所以你的問題沒有答案。
25樓：sstt的故事
可能會瘦一點，後果會營養不良
26樓：匿名使用者
不會瘦多少的，必須得多運動才行
只吃粗糧水果蔬菜乙個月能瘦多少斤？
得看你的體質了，但最重要的是每天要大量補充水分。這個看個人體質和迴圈的哦 不是吃多少的問題 而且也不能只吃這個 也要適當配點肉類 人體也需要多方面的營養的 本人建議你多運動 早晚喝幾杯水。會營養不均衡，要運動加注意飲食。這個不好說，得根據你身體具體情況。看個人體制，不過會瘦。天天吃粗糧水果蔬菜好嗎 ...
星期都吃蘋果會瘦幾斤啊，乙個星期都吃蘋果會瘦幾斤啊
教mm乙個方法，反正我上個月試了，很有效果，一天三餐不要吃麵食，只吃蘋果喝公尺粥 大公尺小公尺或者其它的 只要不放糖什麼都行。然後還要加上運動，你只吃蘋果不運動是沒有用的，而且三餐只吃蘋果，不太好堅持，因為肚子從來沒有飽過。喝粥就不一樣了。那你早上呢可以起來去跑步30分鐘，早上一定要吃飯的，中午有時...
如何一週瘦15斤，怎樣乙個星期瘦15斤？？？
這麼快速的 方法肯定不健康，但你一定要達到效果的話 不吃主食，每天跑步，游泳。少吃肉，多吃低糖水果，大概可以一週7 8斤。我告訴你一些吧 首先最好不要吃藥和抽脂！那樣是快 可是你想過後果麼？首先會影響你的身體健康而且還會 減得快彈得也快！教你幾招簡單而又實惠 快捷 明顯 不 的 方法 不用太多的運動...