1樓：充鑫
你好，這個屬於純健康**方法 根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你： 1早飯必須吃：乙個雞蛋(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.
還可吃些菜包。 2一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:
少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) 4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃. 5**期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。 9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。
2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^） 毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。
想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。註名：
（以上內容非複製）
2樓：亓官浚
我告訴你一些吧： 首先最好不要吃藥和抽脂！那樣是快`` 可是你想過後果麼？
首先會影響你的身體健康而且還會**！ 減得快彈得也快！ 教你幾招簡單而又實惠、快捷、明顯、不**的**方法：
(不用太多的運動也可以，減腰就轉呼拉圈玩玩唄，用玩的方式**是最好的！） 不要吃豬油！吃菜油或色拉油都行！
可以多吃點魚！ 多吃水果！ 3餐注意早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則！
睡覺的時候平起睡可以減小肚子！ 可以多吃吃胡蘿蔔、魔芋、豆腐。 切忌不要吃油炸食品！
也不要吃辛辣的！ 不要吃太多鹽，清淡點的最好！ 房間可以掛上身材苗條的美女的**，沒事看看她們自己也會更有**的動力！
如果再加上適量的運動，效果更加！ 千萬不要去嘗試吃那些花花綠綠的**藥噢！~~~~ 喝的茶可以是桃花+玫瑰花（桃花有很強的**效果，配合可以美容的玫瑰花可以更好的護理你的身體！
）注：桃花30顆最合適，不需太多。玫瑰花4、5顆就好了。
如果你喝第
一、二次的時候如有拉肚子的現象，那純屬自然現象，以後就不會了！ 效果出來之後記得告訴莪喲！ 還有就是**不是減重！
**是減去體內多餘的油脂，而減重是減去重量，減重的話還不如直接用瀉藥，那樣只能把體內的水減掉而不是油！ 只到了嗎`？ 要人家覺得你瘦了，（明顯的瘦噢！
）就算是**成功。不要太過於相信稱體重的機器！ 莪還有很多**的方法，要是又不懂的地方莪可以給你再指導下！
畢竟莪也是這麼過來的！呵呵 這些都是莪的小秘方！ 祝你早日得到自己想要的身材！
很有幫助的噢！
3樓：水蜜桃軍
採用黃瓜雞蛋**法，據說可以乙個星期減掉10公斤
4樓：沃蘭月
目前還沒有. 不過可以介紹乙個既方便又見效的**方法給你:用枇杷葉熬水** 中藥房就有賣.
把5~6片裝進茶葉袋裡熬水.1.8公升的水,小火煮約1小時.
每天喝! 一週減6斤,沒喝也沒**. (這個方法是徐若睻極力推薦的,非常有效哦!)
5樓：健身教練龍偵探
霍思燕曾發過微博感嘆自己老公杜江**：特別會省，晚飯只吃鹽！難道吃鹽真的可以**嗎？這個方法適合每乙個人嗎？
乙個星期瘦15斤有沒有可能。
6樓：滑含鑲
一週**食譜
早：咖啡、蘋果
午：公尺飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
二周**食譜
早：麥片粥(一小碗)橙子
午：煮雞蛋乙個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩).想。減。下。來
★ 加wx ★
。★y.u.e ★
。★ 4.5.8 ★
。★ 7·5·8 ★
。★ 9·9·8 ★
。三周**食譜
早：綠茶、蘋果
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根一、跳繩 在各類**運動中，跳繩一直備受寵愛。
跳繩0—0分能消耗00千卡熱量，而一碗白公尺飯的熱量，大約為00千卡，每減一公斤脂肪，大約需要燃燒00千卡熱量 1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜 ．鍛鍊多種臟器。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能 注意：
跳繩者應穿質地較好的運動鞋且較胖的一些人是不適合這個運動**的！
。二、慢跑 從00年代起，在美國估計有00~1000萬人堅持慢跑，目的在於增進健康、增強體質、**防胖並求體態優美和心情舒暢。慢跑每分鐘消耗10~1卡的熱量。
慢跑，可以說是最容易進行而且效果相當不錯的運動之一 慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用 注意：「工欲善其事，必先利其器」，有一雙好的慢跑鞋，才不會因為運動傷害而「壯志未酬」，半途而廢。慢跑時，動作要自然放鬆，呼吸應深長而有節奏，不要憋氣。
跑的速度不宜太快，不要快跑或衝刺。
。三、燕美是最有效最安全的一款**產品。是懶人的最好選擇。
7樓：匿名使用者
掌握正確的**有效方法，想乙個星期瘦15斤並不是沒有可能的，先告訴你幾個，希望你可以找到適合自己的。
1．跳繩**法
跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動力、促進多餘脂肪的消耗，還能減少儲存的熱量從而有效**。為了能真正達到您想 要減掉的數量，您必須每天堅持跳繩30分鐘。
2．游泳**法
在夏天的時候游泳是最常見的**方法，游泳屬於有氧運動之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時候您必須做更多呼吸運動和減少缺氧訓練。另外，游泳的時間應在一小時或以上。
3.塑纖果**法
怎麼**最快最有效？每日晚飯半小時後的一顆塑纖果一定算，因為它從多種天然草本植物中提取的有益**因子，不僅能夠加速機體脂肪的燃燒，還能形成脂肪隔離層，讓你**後不會**。不要小瞧這每日的一顆塑纖果，它所消耗的熱量可以抵得上跑步三小時呢。
所以沒時間運動又不愛節食**的人可以嘗試哦。
4．慢跑**法
慢跑的動作 簡單，容易掌握。慢跑是全面的易於調整的運動，並且**效果極佳。因此，這項運動在中年婦女和體質虛弱的女性中最為歡迎。
慢跑已成為**肥胖、抑鬱、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。
上面的四個健康的**方法一定可以解決你怎麼**最快最有效的問題吧。希望你可以早日瘦下來，擁有完美好身材！
8樓：
乙個月瘦十斤經常的事兒。因為我一吃就會胖，一節食就瘦下來了，每天只吃早飯，要吃飽，吃豐富，肉蛋奶食蔬菜一樣不能少，因為要保證健康嘛。之後的一天餓了就啃個蘋果，黃瓜，西紅柿之類的，不過最好還是喝白開水。
我有乙個朋友更勵志，她乙個月估計是瘦了十五斤還要多，他是節食+運動+精油按摩，很恐怖，沒有點兒毅力真不行，他每天也吃飯，就是吃的極少，晚上坐公交回家提前下車好幾站走40分鐘回家，睡前精油按摩做做操什麼的才睡覺。我身邊的朋友**方法各種各樣，不過總而言之，言而總之，**必須控制飲食，無論你是運動健身，還是中醫按摩針灸，都要管住嘴。一字一句敲出來的，望採納。
對了，瘦了眼睛會大，我原來小眯眯眼兒，現在瘦了可大多了！
9樓：匿名使用者
親，以你這身高已經很瘦了，不要再減了對身體不好，如果想讓自己變好看，可以從穿著髮型下手，並豐富自己的內涵，這樣看起來比較有魅力喲
10樓：匿名使用者
首先你的基數就不是很大，115斤，想要那麼短的時間瘦那麼多基本不是很可能，而且快速****根本受不了，會鬆弛，到時候得不償失，建議不要。
11樓：康寶
可能性不大，一口吃不成胖子，同樣不要奢望三天就減成瘦子。正常人體每週**1-1.5公斤算是正常可以接受的，再多了，人體就容易出現問題。
12樓：小灰兔愛吃肉
不太可能，**這種事情，欲速則不達，不能著急，需要長期的調理，正常的速度應該是一週1-2斤比較健康。重點是合理的飲食加上適當的運動，長期堅持會有效果，祝成功！
13樓：短髮一嘉年華
一般來講是不可能的，如果暴瘦對身體很不好。正常情況下是1-2斤比較合理。然後乙個月瘦4-8斤。
14樓：念慈
只要晚餐不要吃油炸的、脂肪含量高的和高糖食物，還是能減下來的！
15樓：匿名使用者
**速度太快，很容易**的。我覺得一星期減2斤，乙個月也有8斤了。**貴在堅持。瘦了後視覺上眼睛會看上去大一點。
16樓：匿名使用者
不太可能，就算瘦下來了都是太極端了，不健康，容易造成一些不良的後果。
17樓：
你好，瘦太快不好
早上一定要吃 中午吃少許 晚上一般不要吃 要吃的話就早點吃 也吃少許 吃的時候要細嚼慢嚥
喝水只和礦泉水和茶 不吃煎炸油膩、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9點後一定不能吃東西 9點以後實在是餓的話 可以喝一瓶酸奶
每天盡量能走6000步
每天最好睡8個小時 睡多了或者少了都要長胖
18樓：逆光城殤
沒有，，要是哪樣對身體傷害太大了，應該科學的**，循序漸進
19樓：我太扎眼
不可能 ， 這樣身體承受不住 瘦下來眼睛一定會變大
20樓：丿斷雁叫西風
可以啊， 有人試過，3天瘦30斤， 乙個星期， 晚飯不能吃， 早飯，中飯，越少越好，
21樓：佘倚雲
怎麼就沒有可能啦 你可以試試我在喝的那款酸奶。
22樓：道友又失眠鳥
15斤不大可能，最多個星期瘦10斤。 眼睛會會變大 視覺上
23樓：匿名使用者
快速**就是吸脂 其他得循序漸進 多多運動只要堅持都有效果的
如何一週瘦15斤，怎樣乙個星期瘦15斤？？？
這麼快速的 方法肯定不健康，但你一定要達到效果的話 不吃主食，每天跑步，游泳。少吃肉，多吃低糖水果，大概可以一週7 8斤。我告訴你一些吧 首先最好不要吃藥和抽脂！那樣是快 可是你想過後果麼？首先會影響你的身體健康而且還會 減得快彈得也快！教你幾招簡單而又實惠 快捷 明顯 不 的 方法 不用太多的運動...
只吃午飯每天跑步小時 一週能瘦五斤麼
最科學的方法就是 管住嘴，邁開腿 也就是控制飲食，加強有氧鍛鍊。1 控制飲食，主要是控制主食，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩 甜食 煎炸食物和含糖飲料，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉類要保持少量攝入，推薦雞肉和魚。2 有氧鍛鍊 慢跑 快走 騎行 游泳 打球都可以，每次30分鐘以上，每週...
有沒有一種方法能得知自己的未來老公是誰
極富有想象力的,目前還沒有成功的方法。但願你能夠找到你心儀的那一半。午夜十二點,點一根蠟燭,坐在鏡子前用水果刀削蘋果,注意,皮不能斷,削完後鏡子裡出現的那個人就是你未來老公哦 別聽那啥香的。根本沒什麼方法能得知自己未來老公,他那個我記得是招鬼遊戲。暈,這個分要不起。有可能是我哦。有意聯絡,呵呵。希望...