1樓：星秀髮
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
2樓：匿名使用者
黑富含維生素b的食物，以及含鋅、銅、鐵等微量元素的食物
3樓：匿名使用者
把毛囊養好就會白髮變黑髮
四十歲白髮吃什麼能變黑
4樓：星秀髮
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
媽媽四十歲.卻長出了白髮.吃什麼食物或者藥可以使頭髮變黑
5樓：辛謐帖勇銳
你這個孝心很好，讚歎。早晚可以吃點用開水沖泡的黑芝麻、何首烏粉，堅持半年，必有效果！
6樓：撒泉皮霏霏
（1）首烏煲雞蛋
治白髮：
〖原料〗首烏100克，雞蛋2個。
〖方法〗首烏100克，雞蛋2個，加水適量入砂煲內共煮，至蛋熟時取蛋去殼再煮約十五分鐘後，加少許糖(砂糖，紅唐均可，蜜糖尤佳）少煮片刻，可吃蛋飲。此方每週一至二次，一般服一至二個月可見效。
（2）首烏黑芝麻
治白髮：
〖原料〗何首烏150克，黑芝麻150克。
〖方法〗何首烏，黑芝麻加
紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月後，白髮逐漸變黑。
（3）米醋黑豆治白髮：〖原
料〗米醋10克、黑豆10克。
〖方法〗用醋將黑豆煮爛，
取汁，每次10克左右，加熱水洗髮，有烏髮作用。每晚吃炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，有烏髮作用。
四十歲很多白頭髮！有藥可以變黑嗎
7樓：雨懷玉
頭髮變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾**素，會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是:
黑色素已經形成，但無法運輸到頭髮根部，使頭髮中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭髮就會一天天白起來。出現白髮一般多吃點黑顏色的食物，比如黑芝麻，黑豆等。
8樓：匿名使用者
想要改善白髮，有以下方法：
1、不要有壓力
很多年輕人有白頭髮是因為壓力大才造成的，因為學習緊張回、工作壓答力、家庭壓力等等導致白髮，解決的辦法就是釋放自己的壓力。
2、補充營養
造成白髮的最重要原因就是頭髮缺乏營養，所以建議服用發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，使白髮逐漸改善。
3、作息要有規律
平常要按時睡覺，不要熬夜，很多人的白髮是熬夜熬出來的，別不信，因為熬夜導致身體內分泌失調，造成一夜白髮，甚至禿頭。
9樓：
同事年紀輕輕的頭上頭髮就快光了，但是頭上有一塊塊的不毛之地，每當我看到他就想笑，整得他現在很是自卑，而且心情也不好，因為太難看了，在不久前看到過「重′現.青絲」一紋就說給他聽了，還別說紋中講到的知識蠻有用處的，他看了後照著做，差不多兩個月的時間，頭上開始漸漸長出新發，現在都要長滿了，現在把這些拿出來跟大家說下，堅持頭皮清潔，丟掉一些對頭髮有害的洗髮習氣。
經常掉髮的人，要選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天。避免熬夜，保證充足的睡眠，保持好情緒。要注意保證好的情緒，不要讓自己太憂慮，要有一個好的心態。
不要挑食，保證心情愉快。
10樓：
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
我今年四十歲，有好多白頭髮，我想問一下吃什麼能變黑
11樓：傾城_美
黑芝麻。
黑芝麻糊。
黑豆。黑色的東西。
12樓：星秀髮科技
注意飲食營bai養。主du食可常食紫珠米、黑zhi豆、赤豆、dao青豆、紅菱、黑芝麻、核回桃等答；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。
堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
我四十歲，現在頭上有些白頭髮，吃什麼食物能讓它變黑嗎
13樓：匿名使用者
四十歲了有白髮也是正常的了,
順其自然吧,
吃什麼食物都沒用處,
我也同你一樣白髮多,
看醫生都沒用.
14樓：靳承霖
多吃些黑芝麻，煮些黑豆稀飯喝，通通腎經。希望能幫上你。
15樓：陳萬才
黑芝麻，霸王烏髮洗髮水
16樓：星秀髮
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
四十歲女人白頭髮太多怎麼辦
17樓：匿名使用者
根據你的詢問，中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。
除了根據****外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是生白髮的**之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
為了防止白頭的過出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
18樓：匿名使用者
健康、白頭髮、黑髮烏髮、中醫、染髮劑，白頭髮一天比一天多？中醫給你支招：做好三件事，或能讓白髮變黑。
19樓：匿名使用者
頭髮本來就很少，可怕的是每天晚上和早上都是我脫髮的高峰時間，看著自己原本不多的頭髮一把一把的掉，心裡是又害怕又心疼，從朋友那裡知道了「重.現青′絲」一紋中有講述到一些頭髮的知識，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，簡述下給大家聽下，合理飲食，不要過多吃肉食，過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，儘量做到各類養分均衡。
平時可以減少坐在電腦前的時間，避免電腦輻射對人體造成的傷害。儘量避免染髮和燙髮，也要避免長時間用吹風機吹頭髮，如果確實需要這樣做的話，最少間隔半年左右。不要太勞累，減輕壓力，避免長時間面對電腦。
合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。
20樓：科倫坡朔諗
1、先天因素
少白頭常常有家族史，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、缺乏微量元素
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
21樓：啟吾醉攬月
吃黑芝麻，何首烏什麼的
22樓：匿名使用者
長白髮本來是人到老年才會呈現的事情，最近很多年輕人也呈現了白頭髮，其實白髮 跟好多的因素 有關，人的心情，壓力，環境等都會一定水平的觸發你長出來白頭髮，去之前也有少量的白頭髮，很擔憂本人變成他人口中的“小老太”,後來經過輾轉多方探聽，終於從一位很少聯絡的同窗那裡曉得了《黃梭茂發陸》一文，照著文中講的學問做，1個月的時分頭髮髮根變黑色了，到4個月的時分曾經看不到白頭髮了，很開心哦！從紋中我曉得了：
1、平時要少吃過於油膩的，少喝酒，少抽菸，少吃辛辣刺激性食物，注意營養均衡；
2、不要熬夜，少喝咖啡，傷身體、頭髮；
3、洗頭的水溫，一般控制在40度左右
23樓：星秀髮科技
1、注意飲食營養，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
四十歲了白頭髮越來越多,每天早上和晚上都吃黑米黑豆黑芝麻還有紅豆粥對身體
24樓：
有用，因為這些都是養血補腎的東西，能夠烏髮潤髮，況且這種食**對身體是沒有任何***的，就放心大膽的吃吧！另外，你只不過四十多白頭髮就越長越多，你肯定是平時要不是用腦過度，操心太多事情，就是熬夜。平時要多注意休息，保持心情愉快，就不要太糾結你的白頭髮了，你可能就是看到自己的白頭髮太焦慮了，神經一直繃著，精神自然而然就衰弱 ，心情就鬱悶，然後。。。
白頭髮有長許多出來。。接著就是迴圈，所以說保持心情愉快放寬心，平時多鍛鍊身體比吃什麼都要管用(當然，黑芝麻，黑豆這些還是要吃的^o^)哦白頭髮多吃哪些食物呢。如應多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮，如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。
缺乏維生素b是造成“少白頭”的另一個重要因素，應增加這類食品的攝入量，含維生素b較多的食品有穀物、豆類、乾果、動物的肝臟、心、腎以及奶類、蛋類風和綠葉蔬菜等。
青少年出現白髮吃什麼可以讓白髮變黑髮
白髮有兩種情況，一種先天性，屬於遺傳，另外一種屬於後天性日常生活不規律，焦慮引起，白髮應該注意日常休息，改善飲食，補充營養，增強鍛鍊等。日常護理和注意事項 以滋陰養血，祛風潤燥為主。口服中藥如首烏 當歸 地黃 山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛髮再生。西藥則有維生素b6 維生素b2和胱氨酸等。維...
四十歲的女人面板暗黃吃什麼好，請問 四十歲的女人氣色不好面板暗黃怎麼調理
建議您先連續三天清潔好臉後敷補水 三天後，每週做三次，平時補充膠原蛋白，多喝溫開水，注意休息，放鬆心情 暗黃一般是氣血不足，可以用紅棗 桂圓 黃芪 枸杞長期泡水喝，氣血好了，自然面色就會紅潤。四十歲女人 暗黃是正常的自然規律。可以從內而外給身體補充營養和水分，來增強身體的新陳代謝，促進血液迴圈，提高...
我才四十歲兩邊鬢髮有些白髮請問吃什么可以黑起來
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉 鮮魚 牛奶 蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果 同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合 保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，...