1樓：渭城朝雨
吃黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆，木耳之類的，脫髮和白髮都有遺傳性的哦，不知道您是不是家人裡也有這種狀況的呢？ 如果沒有，脫髮的話，可能是頭髮油脂太大，造成脂溢性脫髮，或者是壓力太大，造成神經性脫髮哦，白髮除了年齡大了以外也受心理壓力精神壓力的影響的哦。
2樓：瑞麗詩丶秦夕顏
吃有黑色素的食物，像黑豆，木耳，黑芝麻等。
掉發跟生活和食物有關係，先天白髮就沒辦法了。
多吃什麼食物可防止脫髮，白髮
3樓：亦生健康
生活中脫髮比較嚴重的人，在生活當中要多吃這幾種食物！預防脫髮。
4樓：佛鶴童從凝
比如可以在洗髮的時候要用到正確的方法，你可以去多吃些黑豆，或用酒泡女貞子喝。這效果還不錯但還是要以堅持為重點。
5樓：貫福茹翰飛
頭髮生長原本就有乙個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。不要太緊張啦。
6樓：武漢新生植髮
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量高的食物 ，比如黑豆、黑 公尺、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
為什麼許多年輕人現在都有白頭髮？吃什麼可以使白髮變黑髮？
7樓：匿名使用者
整天對bai著電腦，工作生活壓力增大。
du讓很多白zhi領一族增加了掉頭髮的煩dao惱。我就是回其中之一，自從工作以答後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。不過當我看到「重。
現青′絲」一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中提到的，把梳子換成木梳，不要使用塑料的梳子，塑料的梳子帶有靜電，會給頭皮帶來影響。
不要讓自己有太大壓力，精神壓力大也會造成脫髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不僅對身體好，還可以扼制掉發的狀況。要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
8樓：匿名使用者
用黑豆泡水喝，堅持不懈，會有所改善的。
9樓：匿名使用者
多吃海帶，因為海帶裡含有人體所需的zn，zn可以使頭髮變黑。
10樓：星秀髮科技
首先來要注意增加營養，合理安排膳源食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。
吃什麼能白髮變黑髮
11樓：華夏
其實有的白頭髮是少白頭，從中醫的角度來講是腎虧導致的，經常吃一些黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，多保養自己的身體，多鍛鍊，少吃油膩，肉，特別是晚上少吃。
12樓：匿名使用者
白頭髮變黑，可以吃以下幾種食物：
一、黑芝麻。黑芝麻裡含有大量的蛋白質、醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內的黑色素，有利於白髮變黑。
二、制何首烏。可以在藥店買適量的制何首烏，每天選擇少量制何首烏當茶飲，有助於白髮變黑。
三、核桃。眾所周知，頭髮的顏色跟腎有關，所以補腎也可以使頭髮變黑。核桃味甘，性溫，入腎、肺、大腸經，有補腎固精、潤腸通便的功效，所以多吃核桃也可以讓頭髮變黑。
另外，還可以多吃些黑豆、胡蘿蔔之類的，對於白頭髮變黑也是有一定的療效。
13樓：惠人美食小劉五常大公尺
滿頭白髮不要慌，每天堅持吃點它，白髮變黑髮，比染髮還簡單。
吃什麼可以白髮變黑髮
14樓：疏曼華豆茶
1、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。
吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，堅持服用可使此類患者白髮變黑。
2、側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
3、桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
4、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。
每日1劑，連服7~10日。具有補腎、健腦之功效，有效**白髮變黑。
5、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
以上就是大家經常討論的吃什麼白髮變黑髮的幾個有用的方子，基本都是些常見的材料，也有一些包含了中藥成分，方便在家裡烹製，**效果也是非常之好。
吃什麼可以使黑髮增多白髮減少
15樓：蟞醹允
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。 作用：
補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。 食用方法：
取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳公尺60克。
先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。 2.
枸杞子 性甘、平、無毒。 作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3.
仙人粥 何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。 先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。
每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。 少白頭的臨床表現 1、 在青少年或青年時發病。
2、 最初頭髮有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀。 3、 隨後，白髮可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內白髮維持而不增加。
4、 一般無自覺症狀。 5、 驟然發生者，可能與營養障礙有關。 6、 部分患者在誘發因素消除後，白髮不知不覺中減少甚至消失。
7、 有些人連鬍鬚都變白，中醫稱鬚髮早白。 合理飲食預防白髮 白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
吃什麼可以讓白髮變黑髮
16樓：匿名使用者
何首烏補肝腎、強筋骨、養陰血、烏髮黑須；桑椹等強陰明目黑髮；黑芝麻入腎，增強黑髮作用。諸要合用，改善血液迴圈，促進新陳代謝，推遲細胞衰老，保持頭髮秀美。適用於中青年體虛瘦弱，或大病後，或用腦過度，或不明原因引起頭髮乾枯不澤，成片脫落，及過早變白。
要擁有濃密烏黑的秀髮，首先要多運動，多休息，注意飲食，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生素c、b等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。
另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。
17樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或乙個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理。
18樓：乜飛煙但韶
一般是芝麻黑髮。
但得看是多大歲數的人，就是老頭天天吃芝麻也未必是黑髮，年輕的不吃也大都是烏黑的，要是少白頭也很難用食療解決。
但凡是這些調理類的。
基本都需要長期保持才會有效果。
白髮主要是由於血熱，肝腎不足和氣血虧損所致。「**應當採用滋陰涼血，養血烏髮，補腎安神的藥物為主，同時可以配合一些外用藥物，按摩等**。少年白髮者，不要整日憂心忡忡，應保持精神愉快，注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃上述富含維生素b
族的食物及含銅，鋅，鐵等微量元素的食物（如黑芝麻，核桃等）.適當進行頭部按摩，增加頭皮血液迴圈，也有利於促進黑色素顆粒的合成，從而使頭髮轉黑。採用中醫補血，補腎的方法進行**，也有一定作用。
19樓：枚時芳巧書
白髮變黑食療：1. 鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中專再煮一會兒，棄渣食蛋屬飲湯。
2.何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫公升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑發亮。
3.每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏髮。
4.黑芝麻25克搗碎，大公尺適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
5.鮮桑椹100克(或乾品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
6.黑芝麻適量，九蒸九曬，研末；大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白髮變黑為止。
7.石榴花陰乾為末，與少許鐵粉混勻，公尺泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。
8.冬蟲夏草60克，白酒240毫公升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
9.黑豆120克，黑醋500毫公升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白髮處，每日2次。但頭髮有癤腫及其他**病者不可用。
吃什麼能生髮？吃什麼可以生髮
柑橘 柑橘中有大量的維c，它能夠幫助身體吸收鐵元素。同時維c在膠原質的生長中有著十分重要的作用，它可以促進膠原的合成，這就會促進頭髮的生長。2 杏仁 杏仁不僅好吃，而且還具有藥用價值，能夠苦溫宣肺以及潤腸通便。吃什麼可以生髮 過吃以下的東西可能對生髮有一定的幫助 第。一 可以多吃一些含鐵質豐富的食物...
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