1樓：衛從波琴筱
早晚喝都可以，晚上睡前喝促進睡眠，但容易長肉所以要注意。如果胃腸功能不強的人，見意邊吃東西邊喝，就是一口奶一口東西，用西方的話叫嚼奶，容易吸收而且不影響胃腸。
2樓：谷長平佼友
牛奶和酸奶區別在於酸奶新增了一些對人體消化功能有改善的有益菌。最好是早晨吃過東西（麵包等）再喝牛奶，不然會漲肚，影響胃腸。晚上睡覺前喝些酸奶有利於睡眠。
3樓：威歌佟濱
牛奶睡前喝一杯熱奶，有助於睡眠，酸奶可以代替**時的一餐，但是喝太多也不利
什麼時候喝酸奶好？
酸奶什麼時候喝最好？酸奶什麼時候喝最好？
飯後半小時內喝最好。空腹喝會傷胃的，最好飯後半小時，睡前半小時喝有助睡眠。據我所知，晚上和比較好，能夠補鈣和美容，還有 的功效。找到了準確的酸奶什麼時候喝最好。拿出來分享。飯後1到2個小時，有利於吸收，不會因為胃酸破壞有益菌的活性。個人感覺酸奶晚上喝比較好。晚上吃完飯後半小時 一小時才喝好一點...
牛奶什麼時候喝最好，牛奶什麼時候喝最好？
晚上睡前30分鐘喝為好。牛奶早上喝好還是晚上喝好？晚上睡覺前,有利於睡眠 還有利於美容 千萬不要空腹喝,那樣對身體不好 一是早歺,但有少數人可能腹瀉,可改喝酸奶.二是睡前,可安寧有助睡眠.晚上睡前喝最好，能幫助睡眠 晚上喝好，早上喝對胃不 什麼時候喝牛奶最好？牛奶早上喝好還是晚上喝好？早上8 9點 ...
牛奶什麼時候喝最好吖？牛奶什麼時候喝最好
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁...