1樓：甘井子生活百科
一天有三個時間段喝酸奶是比較好的，第乙個，最佳的時間段就是早上，第二個時間段是在餐後半個小時到兩個小時，第三個時間段，就是在睡前喝。
1、早上：因為經過了一夜的睡眠，我們人體的腸道已經都消化好了，這時候急需食物來補充營養，酸奶是早餐的乙個非常好的搭配，可以搭配粗糧，被人體的吸收速度也是比較快的，2、餐後半個小時到兩個小時：這種時候來喝酸奶，通常，我們的胃液的ph值是比較適宜的。
3、睡前喝：睡前喝他這個酸奶有助於睡眠，另外，還有就是它可以給我們補鈣，因為在夜裡面，我們人體的血液量是比較低的，所以，睡前喝酸奶，更容易吸收這個鈣質。
飲用注意點：
1、不要空腹飲用：酸奶雖好但不宜空腹飲用。因為空腹時胃內的酸度大，這時飲用酸奶會使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，從而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前，最好先喝一杯白開水。
2、飲用後要漱口：由於酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，所以，晚上喝完酸奶後應及時刷牙或漱口。
3、不要加熱：酸奶最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱後會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變。
2樓：匿名使用者
衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
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3樓：匿名使用者
飯後兩小時左右，胃酸被食物稀釋，這時喝酸奶效果好，由於夜間人體血鈣水平處於低谷，因此晚飯後2小時或睡前喝酸奶補鈣效果更好。別忘了喝完漱口刷牙。
4樓：匿名使用者
剛從冰箱裡拿出來最好喝。
5樓：網友
相信我，因為喜歡酸奶，所以檢視了好多資料，晚上睡前喝很好，不能空腹喝，最好是飯後乙個小時左右喝，我都是晚上吃飯後兩個小時喝，喝完一兩分鐘以後漱口，一天一瓶到兩瓶就夠了。。。
6樓：青城夢遠到海角
吃飯後 助消化，也可以是睡前，也可以把酸奶盒上面的抹在臉上和手上還可以美容的。
7樓：匿名使用者
我愛什麼時候喝，什麼時候喝。
8樓：世籟庚叡
人在正常的狀況下，胃液的ph值會在1-3之間，空腹的時候，胃液會呈現酸性，ph值會到2以下，這個時候不適合酸奶中的活性乳酸菌生長。酸奶什麼時候喝**效果好呢？當人的胃液ph值會上公升到3-5，也就是在飯後兩個小時左右的時候。
讓酸奶中的乳酸菌充分生長，這樣才有利於健康，有利於**。現在大家知道了吧，**可不是一件簡單的事。
知道了酸奶什麼時候喝**，還要了解一些其他的方面，需要注意的是，在晚上喝酸奶補鈣的效果是最好的，要記得晚上喝酸奶之後要刷牙，因為酸奶中的酸性物質對牙齒是有損害的，因此喝完之後要及時去刷牙。
酸奶什麼時候喝最好？酸奶什麼時候喝最好？
飯後半小時內喝最好。空腹喝會傷胃的，最好飯後半小時，睡前半小時喝有助睡眠。據我所知，晚上和比較好，能夠補鈣和美容，還有 的功效。找到了準確的酸奶什麼時候喝最好。拿出來分享。飯後1到2個小時，有利於吸收，不會因為胃酸破壞有益菌的活性。個人感覺酸奶晚上喝比較好。晚上吃完飯後半小時 一小時才喝好一點...
牛奶和酸奶在什麼時候喝最好
早晚喝都可以，晚上睡前喝促進睡眠，但容易長肉所以要注意。如果胃腸功能不強的人，見意邊吃東西邊喝，就是一口奶一口東西，用西方的話叫嚼奶，容易吸收而且不影響胃腸。牛奶和酸奶區別在於酸奶新增了一些對人體消化功能有改善的有益菌。最好是早晨吃過東西 麵包等 再喝牛奶，不然會漲肚，影響胃腸。晚上睡覺前喝些酸奶有...
紅棗酸奶什麼時候喝最好，伊利的紅棗酸奶喝了有什麼好處 什麼時間喝最好
適宜晚bai間12點至凌晨du是人體血鈣含量zhi最低的時候，有利於dao食物中鈣的吸收。但晚上喝回酸奶時一定要記答 住，紅棗酸奶中的某些菌種及酸性物質 醣類對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。也可以在早晨9點左右當加餐食用，這時胃經當令，鈣和鐵吸收也很好。這類酸奶都是一些色素等新增劑勾兌的...