1樓：水紫若
你要控制你自己，不要總想傷害自己，想乙個發洩的別的方法，比如去做運動啊，唱歌啊什麼的，或者買點可以發洩情緒的受氣包之類的。
2樓：在神農架轉悠的銀河
你的行為不對，心情再不好也不能自殘，你可以這樣，在你心情不好時你可以出去散散步想想以前有過高興的事，你的心情或許就會好了，這樣通過一段時間就好了。祝你早日**。
3樓：祁珞落
自殘的人在划手時，並不會感到有多痛。我只能跟你說，跟它槓下去，一定要槓下去。不然就去求救。
不要在乎面子什麼的。這不只是心情不好，你要明白。你覺得我是什麼人，為什麼要說這些麼。
我是乙個比你還嚴重的人，但我很膽小，不和任何人說，對於我任何人都不能相信。一定不能劃下第一刀。
4樓：曲瀚
這是一種病態行為，要想開點，人生不如意十之**，遇到挫折不可怕，要用積極樂觀的心態來面對，增加自己的抗壓能力，實在不行，找心理醫生疏導一下情緒，把壓力釋放出來。也可以做點別的事來轉移自己的注意力。
5樓：來自諸仙洞有魅力的松鼠
自殘說明是甭種，人生不奮何輕生？自古英雄出少年，棄筆投戈保家園！為國出力榮光顯，你是中華好兒男！
6樓：阿嶼
心情不也不要自殘，可以找個知心朋友說說話，讓他來開導開導你，或者大聲喊出來
7樓：來自呂祖堂秀眸惺忪的麵包果
能說出來這件事就證明你知道這樣的行為是不對的，也希望我們能有辦法幫助你。建議你給自己找點愛好，這樣可以換個途徑來解決自己的情緒問題。
8樓：匿名使用者
可以轉移注意力，不要坐在家裡想這事，越想越壞。可以走出家門，去散步慢跑，找朋友喝茶聊天等等，把注意力轉移。晚上睡覺不要去想事，**就著是最好的。
9樓：善上若水
出去兜兜風或許會好些，不要自己折磨自己，傷害的除了自己還有自己的家人
10樓：快樂專家
這樣發洩不好，對自己是一種傷害，心情不好的時候，你可以出去旅遊旅遊，或者去找朋友聊聊天，實在不行就去玩玩遊戲，或者去工作或者去參加一些公益活動啊什麼的都可以呀，只是有好多方式，其可以是可以解決鬱悶的心情的，不必要自殘，你就是自殘，那誰又會理解你，誰會有同情你呢？還不是自己給自己找罪受，最後受傷害的只有你你自己，這樣你就要好好的私立一下，我覺得把你的全身心用在學習和工作上，或者是其他的事情有意義的事情上，你就不會這樣想了，因為人生總會面對這樣那樣的困難，你要學會面對，學會克服，不然會更大的困難的時候，你就會有輕生的思想，所以你現在就改過來這個不好的習慣
11樓：谷少爺
抑鬱症，自閉症，還是去**吧，交一些積極向上樂觀的朋友
12樓：
你難道不疼吧，有用嗎，你不還得花錢去治呀，把口子包紮好了你心情就會好，這想法幼稚了，你心情不好自殘自己還不是自己遭罪，不管遇到啥事有什麼大不了的，心裡實在想不開可以出去走走，散散心，遇到事情還是要冷靜。你心情不好是什麼造成的，你自殘自己人家更開心了吧，千萬別在這麼想了，這不就成了親者痛仇者快了
13樓：
這樣不好，對自己身體有傷害
14樓：一紙wang情歌
人要學會控制自己的情緒，你如果這樣子發展下去，不知道控制自己的話會很危險，時間長了會引發心理問題，人生在世不如意事 十常**，你要保持一顆平常心去面對生活的一切。
15樓：
這樣傷害自已是不對的，不要給自已太大壓力，要經常出去走走，聽一些輕鬆點的**或是跟朋友多聊聊天，放輕鬆一點，十分不行就去心理醫生那裡諮詢一下免得自已的父母擔心。
16樓：木樺的花生
這樣傷害自己是非常不可思議的，每個都有不明原因的不開心，但是在不開心的時候一定要學會換一種方式思維方式或者學會排解心中的壓力，比如鍛鍊身體，游泳，跑步，唱歌等等……。一定要讓自己變成乙個陽光，向上，有活力的年輕人，希望你改變一下自己，讓自己充滿自信滿滿正能量，期待你的未來一定是美好的。
17樓：
上山走走看。如是有山有水的地方更好！想一些開心的事！
18樓：
身體髮膚受之父母，心情不好，你可以嘗試去跑步運動，唱歌去，別用這種傷害自己的方式，愛你的人會心疼
19樓：
出去多走走 去旅遊玩 多看搞笑視，給自己解壓
20樓：戒指裡的幸福
你這不是心情問題，而是你心態有問題！
21樓：梵天曉楠
不做這樣做，想想父母把你養大多不容易，還沒報恩呢。
心情極度不好想撞牆想自殘想摔東西自殺的
這個心情不好的情況你可以找幾個朋友一起喝點小酒或者出去散散心之類的，發洩出來就好了 受挫敗受打擊了？男人應越挫越勇啊！找個沙包發洩一下，然後冷靜思考。看來你失戀了。不要乙個人關在家裡，出去走走，逛街看電影。心情不好的話多想想以前開心的事，想想自己和朋友們在一起的歡樂時光，想想要是就這樣走了，會有多少...
幾首心情不好時聽的歌,推薦幾首心情不好時聽的歌
最後 最後是哭著說再見！還是 小賤 認輸 寂寞染漫 安靜的鋼琴 完美聲音 我只是個替代品 不一樣 我們的愛情不一樣！這論壇歌曲都不錯。聽完你一定會讚的 推薦幾首好聽的歌。15 初見時間飛行 也許再見 菩提偈若只如初見 楊紫 天地無霜 山外小樓夜聽雨 不染墜星 湛藍溫度 水星記保留 油尖旺金毛玲 sa...
為什麼心情總是不好，心情總是不好壓抑怎麼辦
你發生什麼事了，對症下藥，如果是工作而令到自己心情不好，那就放鬆一下自己吧，週末的時候去郊遊一下，吸收一下新鮮空氣，如果是感情問題，那就自己看開一點，人生不長，開心又是一天，不開心又是一天，你自己選擇了，你選擇開心那就讓自己不要想太多不開心的事了，多看看笑話，活躍自己的笑容，相信你一定會快樂的 沒有...