吃什麼可以補身體的元氣

1樓：辰谷

建議中藥材。

① 人蔘

味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。

研究證實，人蔘有促進人體細胞發育，增加細胞**次數的作用，由於人蔘大補元氣，可常用於呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等症．此外，由於人蔘有補益強壯作用，可抗衰老，適用於久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等症。

人蔘含有多種皁甙和揮發油，多糖類，維生素bi、b2、c等成分；對神經系統有良好的調節作用，有促性激素樣作用，還有強心作用；能降低血糖，增強造血機能，增強腎上腺皮質功能，提高機體對外界環境的適應能力，提高免疫功能。此外，人蔘還可促進蛋白質的合成，抑制高膽固醇血癥的發生，對慢性病的**有促進作用。

②黃芪黃芪性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，託毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痺，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉洩，脫肛及一切氣衰血虛之症。

黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敵，所以黃芪有抗癌作用；但有高熱，大渴，便祕等實熱症者忌用。

③西洋參

西洋參又叫花旗參，西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益於嗓音保健；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動後疲勞乏力，口於而渴，大汗出者服用。

2樓：匿名使用者

枸杞燉羊肉!栗子燉豬蹄!家常做法就可以出鍋的時候加枸杞!栗子和豬蹄同時煮!

桂圓煮水加些紅塘和大棗男女都適合!

韭菜也很不錯!有條件的吃些狗肉,鴿子都是很好的滋補食物。

貴一些的就像人蔘了，多喝些人蔘湯對身體也極為有益處，可補充元氣。

3樓：康樂婆

酵素給你100%的元氣。酶是人體的元氣，如果沒有了酶，人的生命就會終止，所以必需補充酶。而目前體內製造酶的主要功勳就是益生菌，靠益生菌維持人體微生態平衡，保持元氣。

補充益生菌和綜合酶是補充人體元氣的最好方法。

4樓：匿名使用者

最好是跟運動相結合，微血管開啟了，元氣自通。

5樓：潤名

均衡飲食，正常休息，適當運動

元氣是運化外來五穀後產生的一點精氣，只能慢慢的生，點點的積累

想一下補上去不大可能，還是遵循自然之道吧

6樓：匿名使用者

補氣血就是補元氣啊。