1樓：匿名使用者
豬肝，杞子和決明子。
維他命a 素有「護眼之必需」之稱，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。各種動物肝臟含有豐富的維生素a，經常食用，有益於保護眼睛，但血脂及膽固醇偏高的女性應少食或不食。富含胡蘿蔔素的蔬菜也應多吃，每週吃3根胡蘿蔔，即可保持體內維生素a的日常含量。
此外，紅薯、橘子、柚、柿子的維生素a含量也較高。
維他命b 是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。此外乳、蛋類食品，如牛奶、雞蛋、鴨蛋、鴿蛋等蛋黃內維生素a含量也比較豐富。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
2樓：匿名使用者
動物的肝臟對人的眼睛很有幫助 而且多次維生素d 對眼睛也很好。
聽說吃魚眼對眼睛也好 所謂吃什麼補什麼嘛。
吃什麼可以補元氣
3樓：調理慢性疾病
補元氣可不是簡單的問題哦！需要知道你身體的詳細資料才可以知道怎麼給你補元氣沒！
4樓：網友
元氣是養出來的，不是補出來的。
眼睛受傷了 吃什麼比較補眼睛? 15
5樓：魚飛過
喝伏明子和菊花也行，下樓的吃紅色和黃色的水果和蔬菜也行。但更重要的是現在就不要玩電腦，看電視過度用眼，多休息比什麼都好。
6樓：落葉重出江湖
多休息比什麼都強。需要時間。年青人就比老人好得快。吃什麼不重要。
7樓：艷姐的生活
多吃高蛋白食品 有助於你傷勢的好轉。
例如：奶類 、豆類、
眼睛受傷 不能吃魚 不能吃姜和蒜。
以免眼睛發癢。
勤用眼藥水洗眼睛。
8樓：冒昧的野獸
可以吃紅色和黃色的水果和蔬菜。
眼睛受傷了，不能吃什麼食物呢？
9樓：daragon脆骨
病情分析： 您好，眼睛受傷一般補充維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和**幹眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
如果缺乏維生素a，會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜遊症。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。
吃什麼對受傷的眼睛好
10樓：網友
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
11樓：秒懂百科精選
吃什麼東西對眼睛好？
12樓：匿名使用者
多吃點胡蘿蔔。和含維生素a的東西。
眼睛受傷後吃什麼食物有利於**
13樓：匿名使用者
1、眼睛受傷了需要盡早就醫，對症**。**期間注意休息，|不要吃過於辛辣的食物。建議遵醫囑明確診治，祝早日**！
2、健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小公尺、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
吃什麼東西可以給眼睛補充營養？
14樓：瘋子難不難
1.眼睛乾澀吃薺菜。
春秋戰國時期成書的《詩經》裡有「甘之如薺」之句，宋代大詩人陸遊對薺菜情有獨鍾，曾吟詩讚美：「手烹牆陰薺，美若乳下豚。」
薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。
2.眼睛疲勞吃甘薯。
人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。
「眼睛是內臟的鏡子」，眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的訊號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。
為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這裡面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有「補中益氣」的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。
3.蛋黃越黃對眼睛健康越好。
蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉公尺黃素等人體所需要的礦物質。
蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋繫帶等部分所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃營養價值最高的。
有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在**的人，他們擔心吃了蛋黃後會發胖。
還有蛋中含有較高的膽固醇，它被認為可能會使血脂增高，導致血管硬化，所以一般人皆知曉，也擔心吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。
會有這種顧慮的原因，是因為他們不知道蛋黃中含有豐富的營養。其中蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的，那就是葉黃素和玉公尺黃素。
4.多吃菠菜眼睛「亮」
近日，英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳**之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的「視網膜黃斑變性」十分有效。
像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對於預防白內障有很大幫助。根據研究，綠葉蔬菜還是維生素b2和 β-胡蘿蔔素的好**。
維生素b2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲；而β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素a，預防「幹眼病」等症。
5.經常用眼，多吃黃色玉公尺。
由於老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。而葉黃素和玉公尺黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。
「擴充套件資料」
指人體消化、吸收、利用食物或營養物質的過程，也是人類從外界獲取食物滿足自身生理需要的過程，包括攝取、消化、吸收和體內利用等。
15樓：秒懂百科精選
吃什麼東西對眼睛好？
16樓：新興微豐
可以選擇每天吃些紫公尺，紫公尺富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等營養元素。
由此維生素b群，尤其是維生素b1、b12，和視神經健康有非常密切的關係，若缺乏維生素b1、b12，易造成神經炎及神經病變， 紫公尺中的花青色素成分具有明目的作用，所以，常吃紫公尺對眼睛是很有好處的。
17樓：free_翊
你好，維生素a的東西能補眼睛，在青菜裡面呢。下面的同學說的太書面了，其實吃什麼水果都是對人體各個器官都有好處的，還有肝臟。多眨眼睛啊。少面對電腦電視的。
18樓：戴璧
營養均衡就可以的，可以適當補充點維生素a的食物，多吃點含維生素多的新鮮水果和新鮮蔬菜，增加維生素的攝入量就可以的，要勞逸結合，多休息。
19樓：艾格諮詢服務
蛋白質 就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。
20樓：winnie苑
吃枸杞可以明目，就是可以給眼睛補充營養，哈哈，然後重要的是少玩手機。
21樓：泥巴沒打過沙子
一般在中醫理論上，肝可以明目，多吃一些肝類食，豬肝就可以。
22樓：網友
由於現在的孩子學習壓力大，而且競爭能力也比較強，如果孩子不努力很可能會埋沒在茫茫的人海當中，所以避免不了在學習的期間，由於用眼過度出現的眼部疲勞或者是視力下降的情況。平時要多給孩子吃一些維生素含量豐富的食物，及時的補充鈣質和一些含硒量豐富的食物，也是要均衡，多樣化。
吃什麼可以補腰？
23樓：抱香蕉睡覺
1、三七地黃瘦肉湯。
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300剋入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。可以活血化瘀，定痛。
2、三七燉田雞。
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。可以益氣活血，消腫止痛。主。
3、枸杞水魚補腎湯。
水魚(鱉)1只切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。紅棗6個、生薑3片共入燉盅，加適量水，大火燒沸後改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。可以益氣養血，滋陰補腎。
4、枸杞羊腎粥。
鮮枸杞葉500g，洗淨，切碎；羊腎2只，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大公尺250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。
5、杜仲豬腎湯。
杜仲30g，豬腎2只，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。可以溫經散寒，活血定痛。
24樓：粘攸閆寒夢
補腰常用的食品有羊腰、豬腰、牛腰、烏雞、黑魚、元魚，中藥材有黃芪、黨參、太子參、當歸、杏仁、山藥。實際上最有效的方法應該是體育鍛煉，只要你能經常跑跑步打打球遊游泳爬爬山就是最好的練腰方法。
25樓：網友
豬骨、巴戟、杜仲燉湯兩小時，喝了半小時以內就好。
26樓：縱綠杜孤容
多吃黑色食物，腰不好，就代表腎不好，可以多吃黑木耳，黑豆黑芝麻之類的。
27樓：匿名使用者
三分治七分養，平時不要過度勞累和久坐，盡量避免受風濕寒侵襲， 一般說骨病患者與其自身腎氣虛虧有關，不管採用哪種方法**都一定要調補腎氣，因為腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強。飲食可經常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、杜仲燉牛羊肉或羊骨湯…等。可以嘗試用純中藥天龍活骨王。
可以有效**腰椎病。
眼睛受傷後飲食方面應該注意什麼？什麼食物有益於恢復？
28樓：寅虎
眼睛傷後避免油膩及辛辣食物，忌食鯉魚，應多吃動物肝臟，飲決明子泡水。
吃什麼可以補硒，吃什麼食物可以補硒？
一般來說，動物性食物的含硒量普遍高於植物性食物 大10倍左右 而且吸收比較好，尤其是海產品，動物內臟為甚，是很好的補硒食物 如果沒有三高，可以多吃 緊接著是蛋類 肉類。而普通的植物性食物含硒量通常很低，幾乎可以忽略不計。含硒多的肉類 海魚 蝦 牡蠣 豬腎 牛腎 鴨肝 雞肝 火雞肝 瘦牛肉 雞胸肉 豬...
補胃吃什麼，吃什麼可以補胃
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 參類，豆類，食材 茯苓，淮山，蓮子，紅棗，生薑，山楂 麥芽等。吃什麼可以補胃 1 木瓜 可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃 治胃痛的好食物。2 山藥 山藥健脾胃 益腎氣，可...
吃什麼食物可以補鎂，吃什麼補鎂
含鎂最多的首先是植物，其次是肉類和臟器，綠葉蔬菜 紫菜 玉公尺 小公尺 燕麥 蕎麥麵 高梁面 烤馬鈴薯 冬菜 莧菜 菠菜 蘑菇 香蕉 蘋果 杏 辣椒 蘑菇 陽桃 核桃仁 蝦公尺 花生 芝麻 蠶豆 豌豆 豇豆 黃豆 黑豆 豆腐 海產品等食物都含有豐富的鎂，牛奶中 肉類 澱粉類食物也含有一定量的鎂。最補...