艾灸那個部位治氣血不足

1樓：

留得乙份精血，留住乙份青春，女人氣血充足，**才會白裡透紅，彈性好、無皺紋。

中醫理論認為，人體後天的一切生命活動的源泉全在於氣血。氣血通過氣道(經絡)、血脈與五臟六腑以及其他器官相連，循行全身，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮**都必須依賴氣血的推動，沒有氣血就沒有生命;反過來，五臟六腑通過功能活動又能將飲食中的水谷精微化成氣血，它們之間相互化生、相互影響。

氣血，人之神也!「氣血失和，百病乃變化而生」，「氣血充盈，百病不生」。因此，一旦氣血不正(氣虛血瘀、氣滯血瘀、氣道血脈不暢等現象，中醫上統稱為氣血不正)，勢必會對五臟六五產生不利影響，五臟六腑受到影響，功能就會衰弱，出現腰膝痠軟、眼乾目眩、脫髮耳鳴、尿頻尿瀝等症狀。

如果不及時調理，五臟六腑勢必長期受到傷寒，出現病理性損傷，引發各種慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肝炎、慢性腎病、前列腺疾病、眼病等。在中醫上，凡是這些由氣血不正引發的疾病統稱為「氣血綜合症」。

不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。

體寒是秋冬季的大忌

俗話說：「十病九寒」。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。

天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。

腎虧或因太過疲勞

中醫認為「腎為先天之本」，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於「黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮」等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。

此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。

養心是關鍵

除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，會使**細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。

情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒。

睡前搓腳梳頭可養氣血

頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。每天睡前搓腳，可起到促進氣血執行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。

先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱;右腳同樣。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。搓腳後由於毛細血管處於擴張狀態，體溫稍有公升高，別用冷水洗腳。

艾灸是補氣血最佳**

1.關元穴：位於臍下三寸，這是任脈經過的地方，主管女性的生殖;

2.血海：位於髕骨內緣二寸，這是脾經經過的地方;

3.足三里：這是胃經所經之處;

4.三陰交：肝、脾、腎經都要從這裡交會。

每個穴位灸15到20分，十天一療程，隔一天繼續施灸。

女性在每個年齡段都需要關注氣血問題，堅持艾灸補氣血，天然、健康、無任何毒***，會面若桃花，最美不過素顏。

2樓：***

你可以艾灸中脘，關元，足三里，檀中，心腧，這些穴位對**氣血不足都有很好的效果的

3樓：

血海膈腧內關膻中

4樓：老程健康談

氣血不足的人常見6個表現，經常艾灸腿部這個穴位，可以改善