1樓：旗雍恬
運動。打籃球是長高的最好運動，早上跑步，喝牛奶，，還有我也想長高。我明天去買點鈣片試試看管用不。
2樓：墜落在時限的藍
我是吃 鈣片 喝牛奶 打籃球~長的... 應該能長起來點長7釐公尺 好像有點不可能177 76 那樣吧.
沒打擊你~ 兄弟
3樓：匿名使用者
病情分析：徐話說，二十三，竄一竄，孩子個子矮不用著急。但是科學家說，23還能竄一竄的說法是無科學依據的，是不正確的，
人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內，身高可以增長25釐公尺，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12釐公尺。青春期男性平均增長28-30釐公尺，女性平均增長25-27釐公尺。
當女孩出現月經，男孩出現遺精以後，生長速率減至每年2-3釐公尺，平均最終增長5-7釐公尺。大約女16歲，男18歲，骨幹與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，以後身高上的竄也就沒有可能了， 檢查骨骺和生長激素是發育的關鍵
意見建議：
4樓：西泠水冷寒
跟你的情況幾乎一模一樣 就是體重130不到點 我高一 這一年基本沒變化了 我也很苦惱
我19周歲了,身高173,今年我還長了1.5釐公尺,有沒有什麼辦法再長高了
5樓：天蠍座的愛
86》如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
6樓：匿名使用者
樓上的朋友說的都不錯，但不是關鍵
關鍵是要給自己的腦垂體形成我要長高的習慣暗示方法：在臥室的一面牆上盡力摸高（腳尖不離地），請家人幫忙劃線每天起床後，努力摸過前一天的線之上，同樣請家人劃線這樣堅持下去，
一開始會沒什麼變化
乙個月（早的有15天的）後，你會發現你的線之間開始有距離了三個月後，恭喜你
（這是姚明用過的）
7樓：匿名使用者
打籃球啊 或者抓住床多做拉伸運動啊 我朋友說他就是這樣長高的
8樓：匿名使用者
矮個子平均活80.2歲，高個子平均只活了66.6歲
9樓：匿名使用者
跑步跳繩很有用，吃有營養得東西
18虛歲17周歲身高170能長到178以上麼
我16歲 就180了 還沒怎麼注意 這個說不准，男孩子一般都會長到20多歲才停長，但也有20多的還在長，你已經夠高了，再下來就要看身材了。要是有65公斤就很好身材了，女孩子很喜歡。身高是否還發育可以去醫院查一下骨骺閉合與否。閉合了則不能長個子了 不過根據經驗來看可能性不大了，你這個年齡即使再長也不會...
我今年19歲，身高180，體重130，因此想要速長肌肉，練幾斤的啞鈴
重量是這樣定的，乙個動作，你全力以赴只能做一次的最大重量的80 就是你的訓練重量，比如你要練深蹲，你用100公斤的重量只能蹲一次，那麼你訓練的時候就用80公斤的重量，做x組，每組n次。其他動作也是按這個方法來訂重量，這是職業健美界的標準演算法，輕了是長不了肌肉的。你好 你的標準體重,應該在70公斤左...
我18歲，男，身高1公尺7，怎麼才能長到1公尺
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那 讓我來好好回答下你的問題吧 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐公尺，...