1樓：匿名使用者
可以，吃21金維它都解決了。
2樓：長劍承霜
維生素c會破壞維生素a，不建議一起吃
3樓：古今理療養生館
古今養生幫您制定一套全新的養生計畫！
4樓：古石明月
額，好好食補不比這些強啊
哪些水果和蔬菜中含有維生素a b c d e?
5樓：可愛犯
生素a的食物有肝臟，胡蘿蔔，牛奶等。 維生素b族有很多，我不說了。 含有維生素c的食物有士多啤梨，土豆，西紅柿等。
含有維生素d的食物有肝臟，魚，蛋黃等。 含有維生素e的食物有蛋，蛋黃，乾果等。 富含維生素a的食物：
顏色為紅黃色的食物，比如胡蘿蔔、柿子、紅薯、杏等都含有豐富的β-胡蘿蔔素，可在體內分解為維生素a。另外，多吃奶製品、蛋類、魚肝油和動物肝臟等食物，也可以補充維生素a。 富含維生素b1的食物：
維生素b1主要存在於胚芽、公尺糠和麩皮中，精細加工容易被破壞，所以備食物時要品種多樣，粗細搭配才能營養全面。 富含維生素b2的食物： 動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪裡紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素b2。
富含維生素b6的食物： 很多食物都富含豐富的維生素b6，肉類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全穀物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如花生、胡桃等。 富含維生素b12的食物：
只有肉類食物中才含有維生素b12，所以準備的食物一定要葷素搭配均勻。 富含維生素c的食物： 新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鮮水果如桔子、柚子、檸檬、紅棗、山楂、獼猴桃等，都是獲得維生素c的最好**。
富含維生素d的食物： 自然界中只有很少的食物含有維生素d，不過通過日光浴可以促進維生素d在體內合成。所以要堅持補充魚肝油滴劑。
富含維生素e的食物： 食用油如麥胚油、玉公尺油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等都是維生素e的重要**。 黃紅色的蔬果,奶製品等含有豐富的維生素a,如番茄,胡蘿蔔,南瓜,西瓜,牛奶等
我想知道哪些食物中含有維生素a、b、c、d、e多一些？
6樓：匿名使用者
富含維bai生素a的食物:胡蘿蔔、黃綠蔬菜du、蛋類、黃色水果、zhi菠菜dao、豌豆苗、
紅心甜薯、青椒、版魚肝油、動物肝臟、權牛奶、奶製品、奶油。
富含維生素b的食物:小公尺、玉公尺、糙公尺、麥粉、豆類、肝和蛋,另外青菜和水果中也富含維生素b。
富含維生素c的食物：櫻桃 番石榴 紅椒 黃椒 柿子 青花菜 士多啤梨 橘子
芥藍菜花 獼猴桃
富含維生素d的食物：魚肝油、沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、牛奶、奶製品。
富含維生素e的食物：麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜、菠菜、新增營養素、全麥、未精製的穀類製品和性的片劑。
7樓：§水晶の戀
胡蘿蔔，芹菜，雞蛋，牛奶
維生素ABCDE,主要的作用有哪些
1 維生素a 為維持正常的視覺及 粘膜上皮細胞的完整所整所必需。最新研究表明，維生素a具抗感染的作用，可減少呼吸道感染及腹瀉的發病率。蛋黃 奶油 動物的肝臟中含維生素a的量豐富。有色蔬菜及番茄中的胡蘿蔔素，吸收後可轉化為維生素a。2 維生素b族 包括維生素b1 b2 b6 b12，烟醯胺及葉酸，為維...
維生素a，維生素b，維生素c，維生素d中什麼是視色素的組成成份，與維持正常視覺
維c與維a 維生素a治夜盲症 維生素c治腳氣病 維生素a b c d e k分別有什麼用?50 維生素a.b.c.d.e各有什麼用？維生素a b還有c各有什麼好處？維生素a，b，c，d，e能不能放在一起吃 可以，吃21金維它都解決了。維生素c會破壞維生素a，不建議一起吃 古今養生幫您制定一套全新的養...
維生素E有啥作用，維生素e有什麼作用？
維生素e妙用多，很多人都不知道。維生素e有什麼作用？維生素e妙用多，很多人都不知道。延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿 供給體內氧氣，使您更有耐久力 和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟 防止血液凝固 減輕疲勞 是區域性性外傷的外用藥 可透過 被吸收 和內服藥，皆可防止留下疤痕 加速灼傷的 ...