1樓：愛乘風破浪行者
先喝柸水，出外行一會，再回來。
2樓：天黑了丶說再見
買個沙包，放家裡。適當的發洩一下
3樓：匿名使用者
淡定淡定，百病由氣生
一生氣就想發狂,想打人砸東西是怎麼了
4樓：三國墓
你的內心太過浮躁了，這是心理原因，跟自己的性格有關。打砸只是發洩輸出負面情緒的乙個手段。還有生理問題可能是內分泌出現失調，影響感情的激素生產較慢導致人的心情容易失常。
而解決辦法就是鍛鍊自己靜坐、吃喝一些下火的東西，降心火。凡事只要想到自己不應該和他計較，自然就沒有那麼發狂了
生氣就很想砸東西 感覺只有砸爛東西了才會覺得很痛快 但是事後覺得很可惜 東西壞了 再也用不了了 怎
5樓：鬼手陽
看樣子孩提時代給你留下的都是陰影啊！可以找正規醫院的心理健康科醫生看看！或者是心理學家看看吧！平時多學控制自己的情緒！聽聽輕鬆**！與人面對面的交流！
6樓：匿名使用者
買兩個拳擊沙袋打兩拳就好
請問有時心情不好,容易生氣,想砸東西是怎麼回事?
7樓：匿名使用者
這是一種性格，有的能改，有的是一輩子改不了，也有遺傳的，
心情不好的時候控制一下情緒，不要摔東西，摔東西的時候，考慮到東西是花錢買的，要非摔不可，就摔不值錢的東西
8樓：知道為您解答
你好，這大多是源於心理壓力過大
內心不平衡、沒有地方宣洩自己的煩惱造成的
建議你：多出去散散步，聽一些舒緩的**、或者找個人傾訴自己的煩惱
9樓：寶傅香英媚
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
我一生氣就不想幹活、想砸東西，不砸東西心裡就不舒服，怎麼辦？
10樓：匿名使用者
回自己家砸，這樣就會改過來了
11樓：匿名使用者
生病了 需要控制情緒
12樓：鬼皇一號
看書，有點難度的那種，把一些知識想通了，把一些問題解決了其實跟把不喜歡的人揍一頓的感覺差不多，而且更有意義。
13樓：匿名使用者
不要摔東西，摔東西還要花錢買的。你可以到外面跑步，去喝點酒，唱唱歌，大聲說話等
生氣的時候想砸東西，特別的煩躁是不是會很嚴重
14樓：滄海浩波
這說明你的脾氣比較暴躁，具有破壞性，在生氣時要學會情緒控制，控制情緒的方法：
1、意念控制法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默念：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
老公生氣就砸東西,丈夫生氣的時候老是砸東西算家庭暴力嗎？
我是你的話，就看著他砸，然後給他買點蓮心，泡茶喝。平時陪他多說說話，肝氣淤積，脾氣會相當壞 哼，這樣的表現突出了他是乙個不會家暴的男人，他的內心不喜歡打女人，所以就把氣撒到東西上了，既然生氣總要發洩下吧，砸東西不但能釋放，也是做給你看的，另外其實每個人生氣都有砸東西的傾向。其實這說明了你的老公也算好...
生氣砸東西,人在生氣的時候為什麼會砸東西
這個是發洩的一種方式 倒是也沒什麼 不過個人感覺，你開始摔2次，可能有震懾力，後來用處就不大了，或者還起到反作用 最好還是溝通下，有鬱悶自己出去喝點，不過還是要把自己心態放開些，誰叫咱是男人 你不打老婆說明你在意她，說明你很愛她，夫妻吵架是家常便飯。這很正常。我跟我老婆也經常吵架，但幾天後就和好如初...
我有生氣砸東西的壞習慣,我有乙個生氣砸東西的壞習慣
你一定要改掉這個壞習慣，可以每次叮囑自己不能衝動，主要還是靠你的意志，每次生氣，要學會平復心情。這種性格特別不好，一定要改，因為生氣別跟錢作對 有啊！你生氣的時候讓別人的把你放到戈壁灘上，最好是幾十公里沒有人的地方，你在那裡發脾氣然後走著回家一次 我以前也是，再後來隨著成熟慢慢好多了 得經歷一場大挫...