1樓：誝罽浠
每個人都應該保持乙個良好的心態， 面對事情要冷靜善於分析處理， 不要盲目的下定論， 對自己，對他人都會造成傷害， 遇事冷靜者，拿天下。
2樓：手機使用者
天氣,身邊的一切bai ①選擇乙個du空氣清新，四周安靜，zhi光線柔dao和，不受打擾，專可活動自如屬的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
為什麼情緒一天波動很大
3樓：匿名使用者
出去走走bai吧，學會發現生活
du中的美，哪怕在zhi小街上隨意的逛逛，你的心情dao也會改變回的，不要小看答
這簡單的走出去，需要勇氣和興致的，別禁錮自己的心情，要學會愛自己。
這個生活太雜亂,大家都拼命地往著前衝,衝著衝著,都不知道自己是誰了,都不知道自己為什麼衝了....這大概就是現在工作人的心理狀態吧...
給自己一點喘息的機會吧.到山里啊海邊啊,盡情喊叫一下.
我不開心的時候,還會對著空氣打架,亂跳亂蹦,也能發洩一下.
不過,要從內心梳理這些壞情緒還是需要看清自己.
其實你可以改變一下你對事情的看法,並且在有困擾的時候多跟別人交談(和信任的人),不要自己鑽牛角尖.這樣很容易產生抑鬱.多跟別人交往,認識多一點事,多參加團體活動.
在感到煩躁時,可以聽**.或者喝些花茶,用食療的方法.這也挺有幫助的
情緒波動大，什麼原因會導致易怒
4樓：艾德教育全國總校
心理社會因素
這是易怒發病的重要原因。因為，乙個人到了更年期這個年齡階段，身體開始出現衰老的跡象，精力減退，工作能力下降，而且即將面臨著退休，失去原已習慣了的工作環境。
同時由於內分泌功能的衰退，身體產生不適感，健康情況受到影響，為自己的健康而擔憂，勢必都會在精神上造成緊張和壓力。由於這一階段，子女一般都已長大**，面臨著工作、解決婚姻等問題，作父母的必然特別關心，並常為此而擔擾，也會在精神上造成緊張和壓力。
這些心理-社會因素作用於因更年期而受到削弱的特殊生理基礎之上，如神經系統機能比較脆弱和不穩定，對外界不良因素影響的敏感性增加，適應能力下降等，就容易激發更年期易怒。
遺傳因素
有人對96對雙生子患者家屬進行調查，發現異卵雙生的同病率為6%，而單卵雙生的同病率高達60.9%，說明遺傳有一定的關係。
內分泌功能減退
更年期是乙個人由中年向老年的過渡時期，身體的代謝和各器官功能正發生著相應的改變，特別是內分泌系統的功能在逐漸地衰老和退化，其中以性腺功能的減退最為明顯。例如婦女卵巢的功能從不穩定到停止。
這是什麼蟲子，最近家裡出現這種蟲子，不知道這是什麼蟲子，有什麼殺死這種蟲子的辦法嗎？這種蟲子對人有
哈哈。我們那裡叫西瓜蟲，無害，你要是用乙個東西碰它，它會像刺蝟一樣抱成乙個圓球球，再加上背上的紋理，就像西瓜一樣 鼠婦或者潮蟲 噴點殺蟲劑就好了 有細菌但是沒什麼危害也不咬人 這東西只在陰暗超市地方出現 叫鼠婦 無害 房子潮濕，乾燥點就沒了，它主要生存在陰暗潮濕的角落，對人沒害 潮蟲。就是家裡潮氣大...
最近剛買藕粉色玉牌，不知道是什麼品種的玉
額，怎麼沒看到 呢？不過據我了解，青海料中是有藕粉色的玉的，青海料最明顯的玉質特點就是水透。我最近買的一塊玉，下面是綠色，上面是紫色的，這是什麼玉種？肯定是被騙，外地人來我們雲南如果不懂得的，100 被騙！10000的貨砍價要砍到1000元左右。另外緬玉紫色的是垃圾！10元錢的東西。證書你要多少我能...
不知道是什麼原因！最近幾天老是夢見我已故的父親睡在他生前的床上！愁啊！求解！感謝您
日有所思夜有所夢，老是夢見就可能造成心理壓抑。經常夢見過世老輩人就要等天黑後找個十字路口，給他燒些元寶紙錢，嘴裡說些孝順的話，點著紙錢後就可以回家了，回家時不能再回頭看，相互的思念所致,白天你不要去過多的去想,睡前在給他說說你過的很好不要掛念之類的話,你太愛你的父親了想自然就會這樣 夢見去世的父親和...