1樓：匿名使用者
多運動，增加營養，適吃多吃些肉類食品。
2樓：匿名使用者
你會提出這個問題，說明你很重視自己的人生。造成記憶力減退的最直接原因：就是每天專
3樓：匿名使用者
找醫生檢查下，再對症下藥！
人精神恍惚，記憶力明顯下降，還很嗜睡，怎麼調整？
4樓：匿名使用者
這是思慮過重（心事）、勞累過度、睡眠不足、生活不規律的表現，這也是身體的亞健康表現。改變生活習慣，飲食有規律，保證充足睡眠，就會恢復的。
5樓：匿名使用者
思想太複雜，想bai的太多
du，導致休息不好zhi！遲睡,睡眠不足，缺少運動dao，缺少新鮮空氣回，菸酒答過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。
你看看是不是上述原因產生的，請注意調整自己！
6樓：匿名使用者
你需要去找醫生檢查身體才對
7樓：匿名使用者
攝入維生素，多吃蔬菜，晨練+8小時睡眠（10：30--6：30），重要的是這8個小時，不是睡8小時地覺
8樓：貧道不會起法名
聽聽一些讓人放鬆的** 沒事就靜坐閉眼靜靜的呆著 不生病的話白天別睡覺 中午可以小眯一會
9樓：匿名使用者
少陰病，去看中醫吧。
為什麼老是有種極度疲倦的感覺，而且特別嗜睡？？？
10樓：南北
體內含鋅過低會導致疲倦，同時還會易患傷風感冒、食慾不振等症狀。
1.可以多吃一些補充鋅的食物和水果，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等或者堅果類食物，幫助滿足人體對鋅的需要。還要少吃甜食，少喝酒。
2.對於長期睡眠不足或睡眠時間過長，都會引起經常性地疲勞。建議一天7-8小時保證睡眠，睡眠充足不僅對**好，也對新陳代謝有幫助。
3.很多人會認為只有多休息才能避免疲勞。缺少運動會讓人肌肉變得虛弱，新陳代謝速度減慢，從而導致疲勞。
4.運動是非常重要的，工作之餘，可以跑跑步呼吸一下新鮮空氣，運動一下，可以減少工作壓力幫助恢復狀態。
11樓：匿名使用者
第一種情況可能是缺鋅：
體內含鋅過低會導致疲倦，同時還會易患傷風感冒、食慾不振等症狀。可以多吃一些補充鋅的食物和水果，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等或者堅果類食物，幫助滿足人體對鋅的需要。還要少吃甜食，少喝酒。
第二種情況可能睡眠不足：
對於長期睡眠不足或睡眠時間過長，都會引起經常性地疲勞。建議一天7-8小時保證睡眠，睡眠充足不僅對**好，也對新陳代謝有幫助。
第三種情況是缺少運動：
很多人會認為只有多休息才能避免疲勞。缺少運動會讓人肌肉變得虛弱，新陳代謝速度減慢，從而導致疲勞。運動是非常重要的，工作之餘，可以跑跑步呼吸一下新鮮空氣，運動一下，可以減少工作壓力幫助恢復狀態。
第四種情況體內毒素積累：
當身體忙於排出體內積存的毒素時，會使體力減退。排毒最好的辦法還是要多喝水多鍛鍊，促進新陳代謝，通過排出汗液和尿液迴圈身體。
第五種情況肥胖：
體重地增加會加重人的心臟的負荷，從而導致疲倦。要注意飲食，保持重量的穩定，不要暴飲暴食。
第六種情況精神因素：
抑鬱症及各類心理疾病都是導致人體疲勞的原因。現代人工作壓力很大，在工作之餘一定要保持良好的心理健康，增加興趣愛好，適當參加各類活動減壓。
第七種情況壓力大：
精神壓力大也是人體迅速導致疲勞的重要原因。此外，內分泌失調、藥物因素、酸性體質等都是導致疲勞的主要因素。這一項還是要好好鍛鍊了，總之，好的身體決定了好的生活質量，祝您健康。
12樓：呆麼
1.夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2.營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3.青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。
4.抑鬱症可能是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
5.糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
擴充套件資料
嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
13樓：大匿說
隨著年齡的增大，身體的活力和恢復能力會不斷下降的，就是我們已經不要年輕了。所以，老是感覺極度疲倦也是很正常的，調整好作息，睡眠充足就自然好了。
14樓：丹陽灰機
十里醒神方：發作性睡病是一種原因不明的慢性睡眠障礙，臨床上以不可抗拒的短期睡眠發作為特點，多於兒童或青年期起病。往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等其他症狀，合稱為發作性睡病四聯症。
15樓：嘻嘻仔過一陣子
嗜睡症是白天睡眠過多，這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如抑鬱症）所致.表現為經常困乏思睡，出現不同程度、不可抗拒的入睡.
16樓：匿名使用者
現在很多病是找不到原因的醫生也是瞎猜的，檢查也沒有什麼問題，所以我們要知足常樂不能太累，及時行樂
17樓：匿名使用者
要是沒有特殊原因比如說睡覺晚或者累著了，覺得還是去醫院看看，會比較危險，我單位同事平時看著還是健康的，打籃球啊等等，他就是覺得平時累，結果去南京查出肝硬化。當然也許還會有別的什麼。很多癌症早期也都會使人覺得無力，疲倦的
嗜睡，精神萎靡，注意力不集中，易怒心煩意亂頭暈，頭痛
你好，這是精神 症，同時還有一些神經衰弱。敏感多疑，性格改變頭痛 頭暈 無力 情緒不穩等神經症症狀。神經衰弱一般常用藥品 益安寧丸 安神補腦片 五味子顆粒 補腦安神片等。症建議服用口服液有氯丙嗪 奮乃靜 舒必利。飲食調理上注意食用一些牛奶 三文魚 鱈魚 西蘭花 南瓜 菜花 蘑菇 腰果 芝麻 黃豆。除...
我嗜睡，精神萎靡，注意力不集中，易怒心煩意亂頭暈，頭痛
是脾虛有溼原因 和肝鬱氣滯原因 引起 建議 中成藥 加味逍遙丸和藿香正氣膠囊調理就行 頭昏，煩躁易怒，嗜睡怎麼回事 建議作息規律，早起早睡，白天多一些戶外活動 運動，調整好自己的身心狀態！煩躁症狀的話，還有建議如下 一，實際解決問題。找出，並消除引發煩惱的問題 原因，並總結 積累經驗 教訓，提高素質...
狗狗吐黃水，不吃東西，精神萎靡是怎麼了
腸胃病或者是染狗瘟了，別吃藥，打針好。吃些雞蛋牛奶即可 控制下它的飲食，盡量吃些易消化的東西！我家小狗也是一樣，過幾天就好了，別急！脫水了，補水！不用吃藥 要是公的話就找個母的給他爽下就行，大概開始進入成年了！母的就找個公的！狗狗不吃東西,沒精神，吐黃水怎麼辦？狗狗吐黃水是胃炎的表現，已經不是簡單的...