1樓：匿名使用者
心理暗示
深呼吸三十秒
然後告訴自己無論遇到什麼事情都要先冷靜下來再去解決
2樓：匿名使用者
主要是別發脾氣好，遇到事情要學會忍
平時脾氣很好，很少發脾氣，但我為什麼特別生氣的時候，會砸東西？以後怎麼控制？
3樓：匿名使用者
那是平時壓抑太久了，爆發的時候會特別強烈
控制的時候可以試試：
如果有信仰，就心中念經或禱告
沒有信仰，就數數
4樓：李政委的李喋喋
想想未來 想想夢想 生氣變老很快
為什麼我很容易發脾氣，一生氣就控制不住..要砸東西洩憤，傷害自己....發完脾氣就好了，為什麼
5樓：陳形成啊
你這不是強迫症，這是矯情，得治，看心理醫生吧，雖然說有點貴。
6樓：匿名使用者
我也是，今年1換了仨手機，我覺得是有些事沒解決導致什麼事都動大火
7樓：方國華唇部
這個就是你的不良習慣啊
我脾氣不好，很暴躁，經常和朋友發生摩擦，一生氣就砸東西，有什麼好的辦法改掉嗎？
8樓：海參崴的回歸
可以改掉的，平時可以多釣釣魚、養養花、多看看書，脾氣不好是表象，內在原因與氣血不暢、肝火旺盛有關。如方便的話，我可以幫忙調理，我是北大營養師，還請多多指教！
9樓：命運
你現在處於青春期吧?學會忍耐。記凡事出於嘴。不與朋友產生真面語言，行為衝突。
經歷過一些事情或許你就會明白，脾氣只是掩蓋為懦弱。
10樓：匿名使用者
年輕愛衝動，很正常，經歷的事多了，受傷了，你就會自然而然的改掉了，現今社會就是；如果你改變不了社會，那就要融入這個社會，不然的話，你就被淘汰孤立l
11樓：匿名使用者
要學會忍，遇到事要控制自己，慢慢的就會好很多
12樓：真實自我
看看心裡醫生吧！這不是你的脾氣！也許這是病
13樓：王秋燕
忍，讓朋友隨時提醒你
14樓：陽玉枝
砸壞了東西就不要買，當是懲罰自己，東西壞了沒得用，下次就會好的，
15樓：百度使用者
1忍2轉移注意力
3正確發洩憤怒
16樓：給自己天下
這個一般都是慣出來的，你有改的心，肯定會好的，一定要克制自己，砸東西很不好。
17樓：匿名使用者
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，多多勸勸自己
18樓：匿名使用者
要學會控制自己的情緒
19樓：星雲郡主
想想你砸的都是錢啊！
20樓：糖果兒
幹什麼之前，能不能想想後果
21樓：六月雪
慢慢就不會了，原來我也是
22樓：韓大大愛健身
哇！行星飯啊！我誰讓不是飯，但是我很尊重他們，我還喜歡邊伯賢
請問有時心情不好,容易生氣,想砸東西是怎麼回事?
23樓：匿名使用者
這是一種性格，有的能改，有的是一輩子改不了，也有遺傳的，
心情不好的時候控制一下情緒，不要摔東西，摔東西的時候，考慮到東西是花錢買的，要非摔不可，就摔不值錢的東西
24樓：知道為您解答
你好，這大多是源於心理壓力過大
內心不平衡、沒有地方宣洩自己的煩惱造成的
建議你：多出去散散步，聽一些舒緩的**、或者找個人傾訴自己的煩惱
25樓：寶傅香英媚
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
我很衝動，一生氣就摔東西，怎麼控制
26樓：吉安老百姓
沒有問題
摔東西也只是自己精神宣洩的一種表現形式，如果暫時不能完全扭轉的情況下，最有的辦法就是想摔的時候找些不容易摔壞，又能達到宣洩目的的東西先摔，比如你老公就比你做得好，摔門，即不容易摔壞又能表達出自己的不滿。
是兩口子，就要先學會過日子，學過日子就要先學會禮讓與尊重，不要凡事都以自我為中心，更多地考慮下對方，才能讓對方也更多的考慮到你，學會愛別人，別人才能更愛你。
衷心希望你能在潛意識的自我調整中改變自己的惡習，其實每個人的一生都是在不斷的自我修正中度過，誰都不例外，大家一起加油！
27樓：晨愛歷史
脾氣真的好大哦。
每個人的性格不一樣，我有個朋友也有點愛摔東西。
外人幫不了你什麼忙。完全要靠自己。
如果真想摔，盡量拿枕頭摔吧。
看你的生氣的原因，是小事情，例如這種時候，氛圍合適的話，不如你像老公撒嬌，為什麼偏要他來哄你呢。如果他不吃這套。你就去睡覺。記得，不要摔門。溫柔的力量比摔東西有力量得多。
28樓：wd一樓
兩口子之間的矛盾無所謂誰對誰錯，而且兩人之間也不要太好勝，不必每次都是他出來哄你啊，兩個人就應該是相互的嘛，當你控制不住時可以去找張廢報紙，把它由大到小的撕碎，在撕紙的過程中你會慢慢的平息自己的憤怒的，還有就是在煩的時候拿個橘子吃，然後把橘子皮擠一擠把皮上的汁液噴向臉部，你聞到那種味道會讓你很平和，試試吧，挺管用的。希望你越來越開心，漂亮
29樓：匿名使用者
家裡電視類東西固定死，玻璃東西換成塑料的，多買幾個可以發洩的大娃娃，在就是在發脾氣主意控制情緒，去買乙個大點的「莫生氣」字畫掛在家裡明顯的地方，自己沒事的時候多看看，如果有時間去學學釣魚，早上去學學打太極拳，修身養性，慢慢的緩解自己的脾氣
30樓：yuhai宇海
彼此多溝通，如果用商量的語氣也不至於最後彼此鬧的不愉快，不注意說話的方式是一方面，還有就是爭強好勝、性格剛烈的體現，做事之前需要冷靜的想想，在生活上的瑣碎小事沒必要如此過激。
31樓：雪糕風暴
買個沙包。
生氣時，就摔它，又健身，又出氣。
32樓：魔魚兒
少吃肉，多吃素。還有告訴自己亂發脾氣是沒有素質的表現。
33樓：匿名使用者
你再摔一件，你老公o就要休了你！
為什麼我最近情緒不穩定，說話急躁，遇事沒耐心，心情不好，愛發脾氣，生氣時就想砸東西，想大喊，誰和我
34樓：抑鬱症**方法
這是長期壓抑的原因，心理壓力或者不良情緒堆積。需要及時理性的去宣洩出來，避免抑鬱症，也有利於家庭幸福
生氣了就想砸東西發洩怎麼辦,為什麼生氣的時候喜歡砸東西？怎麼克服？
注意控制自己的情緒，砸東西發洩，一是會讓自己後悔，二是容易造成財產損失，三是容易傷害到自己。記得人生是快樂的，永遠都不要生氣哦。為什麼生氣的時候喜歡砸東西？怎麼克服？感覺無處發洩，眼睛看到啥是啥，越方便越解氣越好，實際解完氣又心痛。滿意就採納吧 事實砸東西也是情緒的發洩口，每個人有情緒的時候都需要找...
心情不好就想砸東西,請問有時心情不好,容易生氣,想砸東西是怎麼回事
這不是乙個好習慣喔 試一試用其他方法來發洩自己的情緒吧！下次別砸東西 砸自己腦袋 請問有時心情不好,容易生氣,想砸東西是怎麼回事?這是一種性格，有的能改，有的是一輩子改不了，也有遺傳的，心情不好的時候控制一下情緒，不要摔東西，摔東西的時候，考慮到東西是花錢買的，要非摔不可，就摔不值錢的東西 你好，這...
6歲的孩子愛發脾氣，有時亂砸東西，該怎麼教育他
小孩發脾氣砸東西，無非兩種可能。一是想引起大人的注意，二是模仿大人所以，當小孩出版現各種問題的時 權候，大人首先要想到的是檢討自己。因為小孩今天什麼樣，都是在家長的教育下 包括為小孩提供的環境 成長起來的。孩子愛來打脾氣，多半是大人所導致自，最近bai我才發現，我兒子，很du多時候zhi情緒化，都是...