1樓：匿名使用者
當人心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步了解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。（摘抄自網路）
2樓：賈涵閃良吉
不能，只會給自己的身體帶來影響，還是自己出去轉轉，或是和自己最親近的人說說，要不就自己在屋好好的聽聽輕**，伴隨著輕快地歌曲想想以前的快樂生活，這樣能夠挺好的緩解心情，希望你能早點好起來喲!
人在心情低落時可以吃甜食，為什麼甜的東西會讓人心情好？
3樓：匿名使用者
首先，當人們心情不好時，身體很容易缺乏營養。由於大腦的情緒，情感和活力具有相對較大的關係，因此分心，焦慮和躁動越多，大腦所需的糖就越多。
食用脂肪，蛋白質和膳食纖維等其他食物不能立即成為大腦所需的糖，而甜食，冰淇淋和巧克力等含糖量高的食物可以迅速進入血液，滿足大腦的能量需求並消除大腦疲勞和不適感。
另外，當人體中的血糖降低時，人體處於低血糖和飢餓的狀態，並且更容易發怒，發脾氣並且無動於衷。其次，吃甜食會帶來滿足感並滿足人體的口味需求，從而可以緩解情緒。
根據一些研究，糖果可以刺激大腦釋放內啡肽，內啡肽可以調節情緒並激發人們的精力。所謂的「糖癮」也是原因。但是，只要您不過度服用並且長時間吃甜食，就不必擔心糖癮。
「飲食」可以改善情緒的原因可能是以下因素：
1.咀嚼食物本身也是一種釋放不良情緒的運動。
2，人體需要維生素b族來幫助心情不好，所以一旦餓了，人體就更急需碳水化合物，例如芋頭等。他們富含維生素b家族。
3，甜食還可以增加食慾，提供心理上的滿足感，並迅速增加血糖，緩解飢餓感。
4樓：哈哈哈
可能是因為這個東西會改變我們的激素，使得我們的心情變好。
5樓：乙個酸的檸檬
因為人的人體構造吧，甜食可以使人身體愉悅，所以會身體好。
6樓：wybzd哈哈哈
因為甜食可以激發人的興奮度，所以心情會變好。
7樓：風蜂蜜柚子茶
因為甜食裡面有一種物質會讓人感到心情愉悅。
8樓：瓶蓋缺塞兒
我覺得對於甜的食物來說，所蘊含的成分能夠讓人開心。
為什麼吃甜食心情會變好
9樓：甜甜笑容的小彬
常吃甜品心情能變好，是真的嗎
10樓：愛開箱
一次買了一箱奇奇怪怪的糖果，聽說吃完就能改變我的心情
11樓：匿名使用者
女生心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步了解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。
（摘抄自網上
12樓：商業美食攝影師
因為大部分甜食都做的精緻，色彩唯美，看著心情也會好起來，吃一口，甜甜的，心情自然就好了。
我每次看到這麼美美的甜點，都想狂吃一通的。
13樓：匿名使用者
因為只感覺到甜了 想不起別的事
心情不好的時候吃甜食有緩解作用??
14樓：東京飲品
吃甜食的人在完成複雜任務時身體分泌的皮質醇較少。皮質醇是一種壓力激素，身體緊張時會釋放出來，令血管收縮、血壓公升高。
靠吃大量甜食減壓會上癮，而吃糖太多對身體有諸多壞處，比如造成肥胖，引發各種疾病。因此，壓力當前，最重要的不是吃糖解壓，而是調整心態。
15樓：春春噢耶
吃東西就能緩解好象 不一定非得吃甜食
為什麼吃甜食可以改變心情？
16樓：我是馬小絮
甜食中的一種成分叫做多巴胺，可以有效的提高中樞神經的興奮度，使人的心情迅速產生愉悅感。
經常有人問，吃什麼可以緩解抑鬱情緒？吃什麼讓自己快樂？很多人會回答說，甜食和巧克力之類的零食可以幫助我們改善心情，緩解抑鬱情緒。
這可能會有一些影響，但這是真的嗎？有情緒困擾或抑鬱的人吃甜食能改善嗎？今天，讓我們一起解決飲食與情緒的關係。
大腦需要穩定和充足的營養。要想心情好，就要注意營養吸收。
因為大腦控制情緒，大腦和身體其他器官一樣，需要有規律和充足的營養，基本上是穩定的葡萄糖**，葡萄糖最好從碳水化合物中的澱粉中提取，通過少吃多吃來維持，而不是長時間不吃然後突然吃大餐。全穀物、蔬菜和水果是碳水化合物的最佳**，其中穀物和豆類不僅含有高纖維，而且含有豐富的礦物質。建議每天至少吃五種水果和蔬菜，以獲得均衡的營養。
飽和脂肪主要來自動物脂肪、精製肉類、包裝糕點和餅乾；不飽和脂肪主要來自植物油，如橄欖油、葡萄籽油、花生油等；反式脂肪屬於人工脂肪，只能增加血液中的壞膽固醇。研究還證明，它可以增加心血管阻塞的風險。因此，我們應該盡量避免反式脂肪在我們的日常飲食。
反式脂肪主要用於製作蛋糕、餅乾和油炸食品。
吃得好心情好。總之，情緒與飲食密切相關。適量的澱粉食物為大腦提供能量，所以每餐都應該吃公尺飯、土豆、義大利麵等甜食類食物。
飯後可以吃些零食，如堅果、乳酪等。總之，你應該心情好，才能吃得好。
17樓：晚七戀
甜食裡面是有一種可以讓我們興奮的成分，就是多巴胺。
18樓：ao崽
因為吃甜食可以使人體分泌一種多巴胺，它可以使心情變好
19樓：交大是你的母校
因為吃甜食可以吃身體產生更多的多巴胺，可以使人變得很開心。
20樓：匿名使用者
因為吃甜食會使人體分泌多巴胺，會刺激人的神經，從而很舒服。
21樓：穎love兒哈
當人心情不好時，身體會容易缺乏營養物質。因為心情、情緒與大腦活力有著比較大的關係，越是心煩意亂、焦慮、煩躁不安，大腦越需要糖分。
22樓：哈哈噠噠麼麼哈
情緒與飲食息息相關，當乙個人情緒低落時自然吃得少，吃得差就更影響情緒。
23樓：lyl010啦
因為甜食是甜的，吃甜的東西會讓人的心情變好，甜份可以讓人興奮
24樓：開心的我
因為甜食裡面的放的物質可以讓人神經比較刺激愉悅
25樓：匿名使用者
可能是因為含糖量高吧人心情不好可能就會加速糖分燃燒
26樓：我學吧我學吧
因為甜甜的東西可以給人帶來一種幸福的感覺，也是實驗證明的
為什麼吃甜食會讓人心情變好
27樓：愛開箱
一次買了一箱奇奇怪怪的糖果，聽說吃完就能改變我的心情
28樓：蘇_漫
女生心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步了解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。
29樓：匿名使用者
甜食不但美味可口，而且甜食中的糖進入到體內能轉變成葡萄糖。葡萄糖可為人類的生理活動提供充足的能量，葡萄糖是諸多醣類中唯一一種能夠成為大腦能量之源的物質，大腦轉動所需能量全靠葡萄糖提供，而血液中所含的葡萄糖約有一半為大腦所消耗。有效攝取葡萄糖可以提高人的記憶力、注意力及忍耐力，從而有助於工作效率的提高。
因此，疲勞時不妨吃些甜食啟用大腦。
30樓：秀美腹時代
原因有如下：
1、吃本身會產生一種快感，咀嚼有助於舒緩緊張情緒。
31樓：狼少左二爺
甜得食物對人的味覺有刺激，
消化酶對澱粉有消化作用，
在對人的 大腦皮層產生刺激，
所以，就會對人的心情產生影響。
吃甜食能讓心情變好，有何科學原理
32樓：小熙猶如花美
心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步了解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。
33樓：課文你來說
沒有科學原理。
1、吃甜食能讓心情變好，其實是生理和心理雙重因素在作用。心情不好的時候，人體也必定缺乏營養素。心情和情緒與腦力有著相當大的關係，心煩意亂或者心力憔悴的時候，腦部最需要的就是糖分。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。
2、英國《自然》旗下《科學報告》雜誌30日刊登的一篇研究報告稱，飲食中大量來自甜食或飲料的醣類可能會導致常見心理疾病（比如焦慮症和抑鬱症）產生的可能性增加，這揭示了醣類與人類心理健康之間的關聯。
「吃甜食會讓人心情變好」似乎是人們口耳相傳的一條「真理」。然而已經有多項研究表明，糖分攝入水平越高，抑鬱症患病可能性越大。但實際調查的匱乏，並不足以令那些篤定「甜食可以**」的人們完全信服。
而換個角度說，心理疾病是否也可能導致人們攝入更多的糖分？即「飲食—心理健康」之間的聯絡，全部或部分起源於原本就糟糕的心理狀態的可能性，至今還沒有被調查研究過。
此次，英國倫敦大學學院研究人員安妮卡·庫佩爾及其同事，分析了來自英國白廳ⅱ期研究蒐集到的資料，這是英國在公務員中進行的一項大型健康研究，22年間調查了8087名介於39歲到83歲之間的男性和女性。根據問卷匯集的飲食和心理健康資訊，研究團隊發現，高糖攝入在之後長達5年的時間裡都會對人的心理健康產生不利影響。
研究人員提出，他們的發現證明了從甜食和飲料中攝入的醣類，對長期心理健康狀態有不利影響。他們希望其他實驗組能對他們的結果進行重複驗證。
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