1樓：手機使用者
喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可樂 每個人的體質不一樣，上夜班有的人很內容易克服打瞌睡的習容慣，有的人就不那麼容易了，就象我，要是沒有休息好，上夜班基本上就是走路都會睡著，做事情根本做不了。我和這件事情做了幾年的鬥爭了，都沒有完全改掉這個習慣，不過也積累了一點經驗，僅供參考： 第一條就是：
上班前一定要休息好，這樣即使上夜班會困，也是很少，很容易克服。 第二條就是：上班最好不要看書，看資料什麼的，如果看書，很容易睡著。
第三條：夜宵一定要吃，也可以弄點分幾次吃，累了吃點。喝點粥最好，對胃有好處。
第四點：就是喝點茶呀，咖啡什麼的，因人而宜，可以嘗試一下。 第五點，如果可以的話，就找乙個不用上夜班的工作，才能從根本上解決問題，上夜班對身體傷害很大，真的。
老的也快。如果現在條件還不允許，那可以嘗試我上面說的方法，也許會有用。
2樓：匿名使用者
呵呵bai
，我也是上倒班的，倒班最
du辛苦zhi了，要想不打瞌睡dao，也不是那麼容易的事情，版
我都上權倒班五年了，剛剛開始很不適應，就是現在也感覺很累，不過比以前好多了，就說說我自己的心得體會吧，希望能對你有所幫助。
第一點，要休息好，這點是不用說的了，你也知道。可是還會打瞌睡。不過要比較沒有休息好少一點。
第二點，就是如果可以的話，上班可以找同事聊天呀什麼的，如果是操作機器，可千萬不要哦。
第三點，喝點茶，會有幫助的，就我自己來說，原來也嘗試過咖啡什麼的，結果都失敗了，後來同學送的茶，叫做信陽毛尖的那種茶，一喝效果非常明顯，下班回來還很清醒的了，當然這個因為而宜。不過我也建議你試試。
第四點，就是我最常用的方法，找點活幹，比如打掃衛生呀，其他的一些小活兒，不但可以讓自己不打瞌睡，還可以在同事或者領導心目中留乙個好的印象，何樂而不為呢。呵呵，就這些了，希望對你有用。
最後祝你元旦節快樂，新年新氣象。
3樓：匿名使用者
第一點，白抄天要休息好
襲,白天好好睡覺，保證bai
睡眠的充足，du上夜班一般就能不瞌zhi睡第二點，dao就是如果可以的話,上班可以找同事聊聊天第三點，晚上盡量不要閒下來，要動起來這樣不容易瞌睡第四點，可以喝點咖啡茶等提神的飲料
4樓：它山石
上夜班免不
bai了要打瞌睡du，不僅僅是因為疲乏，更zhi多的是本能的身體反dao
應。為了內不影響工作容，夜班族想盡了一切辦法來克服。比如：
冷水洗臉、敷面；風油精、清涼油塗太陽穴；喝濃茶、濃咖啡；抽菸；尋找相對刺激性的食物等。雖然能起到一點緩解的效果，但終究不是靈丹妙藥，有的還對身體產生危害，起著得不償失的效果。最簡單可行的還是要靠自己對生物鐘的良好調節，工作之外做好充分的休息和睡眠，這樣才能保持大腦的清醒，保證有良好的精神狀態和旺盛的精力。
5樓：劍銀抄明煦
1、聽**
2、找人聊天
3、洗把冷水臉
4、起來運動一下
上夜班時怎樣才能不打瞌睡？
6樓：匿名使用者
呵呵，我也是上copy倒班的，bai倒班最辛苦了，要想不打瞌睡，du也不zhi是那麼容易的事情，
dao我都上倒班五年了，剛剛開始很不適應，就是現在也感覺很累，不過比以前好多了，就說說我自己的心得體會吧，希望能對你有所幫助。
第一點，要休息好，這點是不用說的了，你也知道。可是還會打瞌睡。不過要比較沒有休息好少一點。
第二點，就是如果可以的話，上班可以找同事聊天呀什麼的，如果是操作機器，可千萬不要哦。
第三點，喝點茶，會有幫助的，就我自己來說，原來也嘗試過咖啡什麼的，結果都失敗了，後來同學送的茶，叫做信陽毛尖的那種茶，一喝效果非常明顯，下班回來還很清醒的了，當然這個因為而宜。不過我也建議你試試。
第四點，就是我最常用的方法，找點活幹，比如打掃衛生呀，其他的一些小活兒，不但可以讓自己不打瞌睡，還可以在同事或者領導心目中留乙個好的印象，何樂而不為呢。呵呵，就這些了，希望對你有用。
最後祝你元旦節快樂，新年新氣象。
7樓：苟柔蔓卑茉
發睏，有兩點
來原因，自一是白天該睡覺的時候沒睡好，二是睡好了，但是乙個人上班無聊沒事做，那建議你，白天睡足覺，上夜班時閒著自己定個計畫，可以看一本感興趣的書或雜誌，有事做就不無聊了，也可以學習點東西。開卷有益嘛！當然選個有意題材的。
8樓：匿名使用者
多找點事情做，讓腦子和手都別空著，那就沒空睡覺了
9樓：匿名使用者
喝咖啡，最主要的是認真，不要朝三暮四，一心二用，這是最主要的！！！！
10樓：夢幻詩情
找活幹，最重要的就是得有事做，嘴裡嚼點東西，酸角什麼的
11樓：段餘方流如
很簡單找個你最煩的人陪你！！！
上夜班怎麼才能不打瞌睡？
12樓：鄧煜翁若山
上班之前，睡上幾小時，這樣三點以前不會打磕睡。三點以後最難熬了，困了用涼水洗洗臉，這樣又能清醒好大會。
13樓：辜亭晚示未
喝點濃茶，或者喝點咖啡。如果有條件得話，可以站起來走幾步，實在不行去洗把臉。
14樓：流穿蜂
喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可樂 每個人的體質不一樣，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的習慣，有的人就不那麼容易了，就象我，要是沒有休息好，上夜班基本上就是走路都會睡著，做事情根本做不了。我和這件事情做了幾年的鬥爭了，都沒有完全改掉這個習慣，不過也積累了一點經驗，僅供參考： 第一條就是：
上班前一定要休息好，這樣即使上夜班會困，也是很少，很容易克服。 第二條就是：上班最好不要看書，看資料什麼的，如果看書，很容易睡著。
第三條：夜宵一定要吃，也可以弄點分幾次吃，累了吃點。喝點粥最好，對胃有好處。
第四點：就是喝點茶呀，咖啡什麼的，因人而宜，可以嘗試一下。 第五點，如果可以的話，就找乙個不用上夜班的工作，才能從根本上解決問題，上夜班對身體傷害很大，真的。
老的也快。如果現在條件還不允許，那可以嘗試我上面說的方法，也許會有用。
15樓：摩添止婷秀
休息好..............這是最好的辦法。呵呵
16樓：趙斌杞語柳
我一般困了都會抽點菸。多走動。快天亮了
17樓：宛穹北飛荷
白天休息好,
喝濃度深的咖啡,
18樓：刁勃度葉嘉
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19樓：始爾畢蕙
白天補眠啦
沒有什麼好方法
就是睡足
你要再這樣下去的話
要生病的
什麼失眠啊
神經衰弱啊
就是因為你沒有睡飽!!!
20樓：寇秉求瀅瀅
喝濃茶，咖啡提神。我現在也是夜班
晚上上夜班特別困，有什麼辦法能讓自己清醒點，不要打瞌睡
21樓：大蘭蘭
夜班難熬，身體透支嚴重，免疫力下降，就上火，健康情況受傷大的。喝濃茶有點幫助，但是還不夠。
提倡使用保健措施，提高體質。
螺旋藻有提高免疫力的作用。健康的體質呈弱鹼性。如果身體酸性化，就會促使人體老化、病變；如果人體老化、病變，就促使身體酸性化。
1克螺旋藻相當於1000克的蔬菜水果的總和，營養特別全部、平衡、豐富。螺旋藻是鹼性物質，阻止體內細胞變異，使得病毒不能複製。敗壞細胞只能在酸性環境中存活。
鹽藻效果更好。
蜂蜜甜甜蜜蜜，營養豐富，養顏排毒，補充能量。
蜂膠就有抗菌、消炎、止癢、抗氧化、增強免疫、降血糖、降血脂、抗腫瘤等多種功能，也有調節內分泌作用。
辣木籽在降低血脂、血壓，****，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。辣木籽性質寒涼，可以搭配生薑同時使用，又有溫補的紅棗、黃芪、桂圓、枸杞、核桃等。
22樓：青島鵬峰地坪
抹點清涼油，再不行吃點木耳蘸辣根
上夜班打瞌睡好累啊，怎麼才能不打瞌睡啊
白天要保持充足的睡眠，另外給自己找些自己感興趣的事情做，工作也好，學習也好，什麼事都好，忙起來，另外可以戴耳機聽聽歌什麼的，不要一直坐在一個地方，可以走動一下，跟大家交流一下，去喝杯水，上個衛生間什麼的 我們給您以下幾個建議，希望對您有一定幫助 休息人們的日常休息是一定要有的，如果休息時間不夠，不論...
怎麼樣不打瞌睡，怎樣可以讓自己不瞌睡
晚上少熬夜，白天盡量睡個午覺，保持健康的生活規律！有睡覺機會的時候多睡覺就不會打瞌睡了！找個舒服的床，安心大睡！有些東西是天生的，不要去刻意的改變，因為改變沒有用。怎樣可以讓自己不瞌睡 這種情況一般來說還是應該多注意休息，放鬆心情保持乙個良好的生活。建議睡前喝一杯眠夢香，其中包含酸棗仁，可以安神助眠...
請問有辦法讓看到英語就打瞌睡的人學好英語嗎？謝謝回答
你好 其實無論做什麼，重要的是首先擁有信心，只要有了信心，不斷的努力，就一定有收穫！有了信心之外，我們還應該探索一些適合自己的學習方法 推薦一下日本七田真教授 超右腦英語學習法 這是電子書 他提出我們學不好英語是因為漢語所在的頻率範圍和英語不一樣 我們的耳朵是封閉的 他給出的解決方案是 大量的聽聽力...