1樓：兵哥
脂肪肝飲食注意
一、規律飲食：養成一日三餐的飲食習慣忌暴飲暴食、吃零食，並注意晚飯應少吃，睡前不宜加餐。
脂肪肝飲食注意
二、營養合理搭配：首先，注意增加蛋白質的攝入量，適當多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，有利於肝細胞的復原與再生。再者，需控制脂肪和膽固醇、醣類、碳水化合物的攝入，儘量減少動物內臟、雞皮、肥肉、巧克力、精緻醣類等得攝入。
脂肪肝飲食注意
三、合理烹飪方法：盡量食用植物油，並控制不能過量，此外，食用鹽的攝取量也需控制，每日不宜超過六克。
脂肪肝飲食注意
四、科學飲水習慣：每日保證足夠的飲水量，飲用水以白開水、礦泉水、純淨水以及清淡的茶水為最佳，不宜用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。
2樓：匿名使用者
輕度脂肪肝嚴重嗎？ 一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時**常可恢復正常。正常人的肝內總脂肪量，約佔肝重的5%，內含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。
脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。當肝內總脂肪量超過30%時，用b超才能檢查出來，被b超檢查確診為「脂肪肝」。而脂肪肝患者，總脂量可達40%-50%，有些達60%以上，主要是甘油三酯及脂酸，而磷脂、膽固醇及膽固醇脂只少量增加。
輕度脂肪肝的**是多方面的，應針對**，並根據病人的具體病情進行綜合**，才能奏效。單純性脂肪肝是疾病的早期階段，如能早期發現、及時**，是可以完全恢復正常的。脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是**脂肪肝的最佳時期。
旨日清緩釋茶就是在解決輕度脂肪肝的問題上效果比較顯著的乙個產品。相對於常規的方式來說，旨日清更安全和有效，且操作起來更為方便。旨日清緩釋茶可在人體內合成醣蛋白，全面調節機體免疫機制，刺激機體產生內源性干擾素和肝細胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除內脂堆積，疏通蛋白、脂肪排泌障礙，從而達到緩釋**脂肪肝的目的。
既然你問到了輕度脂肪肝的**方式，那在此也介紹一下一般**輕度脂肪肝的幾種方法吧。 輕度脂肪肝如何**？
一、運動**： 運動種類：脂肪肝的人主要選擇以鍛鍊全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、等。
不過一般在都市生活的人群，連休息都是奢望，更別談抽出時間運動了。
二、飲食**： 應該是叫做飲食輔助**更為確切一些，飲食**是大多數脂肪肝病人**的基本方法，因為在飲食方面多多的注意，確實能暫時控制脂肪肝的惡化，但決不可過於依賴飲食，認為飲食可取代常規藥品。
3樓：匿名使用者
要注意，多鍛鍊，減少脂肪攝入量，脂肪肝容易引起肝硬化，肝臟，但脂肪肝可以逆轉，鍛鍊和合適的飲食，可以恢復回去，不必擔心的，好多人都有脂肪肝。
4樓：匿名使用者
少食油膩食物加強鍛鍊
5樓：材輝街拼堆襯
要注意日常飲食然後調理可以使用 渝農甘之飲，主動排脂就可以了。
早期脂肪肝雖然沒有症狀，但不能忽視。隨著病情進展，肝臟長期過度蓄積的脂肪，會促使病情從初期的單純性脂肪肝逐漸發展為脂肪性肝炎，1/4～1/3左右的病人並存肝纖維化、肝硬化，有的甚至發展為肝癌。同時，脂肪肝病人大多合併有體重超重和（或）內臟性肥胖等，其發生糖尿病、冠心病、腦中風的概率顯著增加。
習慣是最好的預防
管住嘴。保證每天三餐正常、規律，不吃零食；日常生活中避免高脂肪、高膽固醇、高熱量飲食，少吃動物內臟、油炸或油煎食品；戒菸戒酒；營養不良要及時改善。
養成健康的生活方式。保持適當的體重，堅持每週進行2~3次的適量運動；保持每晚7~8個小時的充足睡眠；培養豁達的心境，懂得自我調節，避免不良情緒。
重視體檢。定期體檢，具體包括體重、腰圍、血壓、血糖、血脂、肝功能及肝臟b超等，以便能夠發現早期肥胖症、糖尿病、高脂血症及其相關疾病，及時採取措施，阻止病情發展，造成脂肪肝。
脂肪肝飲食注意什麼什麼事項？
6樓：匿名使用者
脂肪肝是由於人體對脂肪代謝功能降低，導致肝細胞脂肪堆積，進而肝臟組織脂肪化的情況。脂肪肝一般有食慾不振，飲食噯氣、納呆、反酸等，還會有輕度浮腫等，健甘適的水飛薊葛根丹參片可以清理肝上脂肪，有脂肪肝不能吃的東西如下：
1.不能吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖哩和酒類等；少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
2.不能吃高脂肪和碳水化合物，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；
3.不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物
7樓：我媽等我吃飯呢
脂肪肝主要分為兩大類：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果是後者，那首先要戒酒，如果是前者，通常的**是肥胖、2型糖尿病和高血脂。
針對非酒精性脂肪肝目前尚無有效**脂肪肝的藥物，由於致病原因不同，其**主要應針對不同危險因素，比如**、控制血糖或控制血脂等等。
通常的飲食原則是這樣的：
1) 日常飲食中盡量少吃油膩的、油炸的食物；
2) 食物烹飪過程中少放油（無論是動物油還是植物油都應該少放）；
3) 少吃肥肉、臘肉、奶油、黃油、油炸食品（炸雞翅雞腿、炸大排、春捲、薯條薯片等）、巧克力、牛肉乾等脂肪含量高的食物；
4) 控制堅果類食物的攝入量：堅果類有松子、花生、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、榛子等。
8樓：淘金賬號
脂肪肝患者：脂肪肝的防治重點在控制飲食，要注意每餐只能吃7成飽左右；少吃高膽固醇食物和油膩食物，如肥肉、動物內臟、帶殼的海產品，還要戒酒。
9樓：匿名使用者
脂肪肝是指由各種不同的原因引起的肝臟脂肪代謝紊亂，導致肝內脂肪堆積過多。下面介紹下脂肪肝的飲食要注意什麼。
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控制熱量
熱量的**為食物中的蛋白質、脂肪和醣類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，有助於促進肝內脂肪消退。
02多食用含纖維素食物
高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要。
03食用藥膳
脂肪肝患者可以使用一些對肝臟有利的中藥作為食材，製作藥膳，如茵陳湯，山楂決明子粥等。
04適當飲水
對於脂肪肝病人來說，每日攝入適量的水有助於腎臟功能的正常發揮及減輕體重、促進肝內脂肪代謝，正常人飲食量為1200-1500ml，建議脂肪肝患者每日飲水量在2000ml左右，單次飲水不宜過多，以免加重腎臟負擔。
05禁菸酒
脂肪肝患者吸菸後會加重肝臟本來已較弱的代謝、解毒功能，從而加重肝損傷，這對脂肪肝的恢復是非常不利的，所以脂肪肝患者不宜抽菸。
喝酒對肝臟有很大危害，酒精在肝臟代謝勢必會加重肝臟代謝負擔，長期飲酒會進一步加重肝臟負擔，導致肝臟受損嚴重。
10樓：匿名使用者
1、調整飲食結構，主食宜以醣類（碳水化合物）為主，儘量減少精公尺，精面，多搭配一些雜糧。
2、總能量應該控制在每日每公斤標準體重20-25千卡左右，無論是由於什麼原因引起的脂肪肝，都應該把每天攝入的總能量控制在正常範圍。
3、堅決改掉不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐，同時應該盡量避免過量的攝食，吃零食，夜食以及過分追求高品味高熱量的調味濃的食物。
4、戒酒，因長期大量引起可引起輕度脂肪肝，應堅決戒酒。
5、烹飪方法應該選擇健康的蒸煮燴燉熬燜，忌油炸，煎炒等方法。
6、選擇肉類食物應該以魚肉，家禽，兔肉為主，避免過量使用肥膩的豬肉，尤其對豬內臟要限量。
7、應注意補充合理飲水，一般的，**每日需飲水2000毫公升，老年人1500毫公升，肥胖者因體內水分較正常人少，因此每日飲水應該保持在2200-2700毫公升，平均每3小時攝入300-500毫公升，最佳的飲用水是白開水，礦泉水，淨化水以及清淡的茶水。或者選擇德甫的杆唯慷茶
11樓：左手邊
這種病要特別注意飲食習慣有以下幾點建議，希望對您有幫助：
1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
12樓：茅美端元芹
盡量少少進食葷，多吃素菜
13樓：考潤劉原
少吃葷的，然後每天1小時鍛鍊就肯定會好
14樓：智萌白憶彤
少鹽少油少吃動物內臟
15樓：俎健尹綺南
不飲酒，少吃脂肪高的東西
16樓：欽澎裴清寧
多吃粗纖維，少吃紅肉，盡量杜絕內臟類的食物
17樓：於璧侍平樂
現在大部分人都有脂肪肝的，不是什麼大問題，
18樓：太原中醫肝病
建議脂肪肝患者在飲食上有所量化，均衡營養，多吃新鮮的蔬菜水果，推薦蔬菜：西紅柿、黃瓜、菠菜、香菇、木耳、薺菜、海帶等;推薦的水果：山楂、獼猴桃、橙子等。
有利於多種維生素及礦物質等成分及時補充機體所需，有利於加速肝細胞的修復與再生、促進膽固醇排洩，減少膽固醇的吸收等。
脂肪肝患者在飲食上，要清淡飲食，避免高熱量食物的過多攝入，因其易造成機體熱量的剩餘而轉化為脂肪肝儲存在皮下及肝內，從而加重脂肪肝的病情。
脂肪肝飲食應規律化，晚餐避免熱量過剩，勿暴飲暴食、過食、挑食等，總之在飲食上有所注意和調理，對脂肪肝的防治都是有益的。
來自：太原中醫肝病醫院
有脂肪肝的人應該在飲食等方面注意些什麼？
19樓：離64247繼憑
有脂肪肝的應該少吃點肥的東西。少吃肥肉，少吃醣類，少吃富有脂肪長胖的東西。應該多喝一點茶，清茶，綠茶，紅茶。
多喝水。多吃水果。少吃油膩的東西。
或者油炸的東西。因為這樣的人一定要在飲食方面注意很多，所以說有脂肪肝的人必須要注意飲食規律。
20樓：影子
有脂肪肝的人當然就不能吃脂肪，太多的食物，像是一些肉類，就不能吃太優質的食物了。而且吃的油也不用太多，像是炸肉這樣的食物，或者說是螃蟹，像是膽固醇比較高的食物，都不是不能吃的。都必須要注意一下，因為脂肪肝是不好**的。
21樓：小知74302輪柑
有脂肪肝的人想要解決在影視方面的問題，我覺得這不是一件非常困難的事情，就比如說我們可以守吃一些含有脂肪類的東西，但是要多吃蛋白質，這樣才能保證自己身體的營養充分，當然，我們也可以再多吃一些青菜，或者是活血化瘀的東西，這樣的話會讓你的身體保持乙個健康的狀態。
脂肪肝有什麼危害，脂肪肝的危害有哪些
單純的脂肪肝危害沒有多大，但是由於脂肪肝帶來的併發症危害是很大的，脂肪肝的危害主要有 危害一 誘發和加重冠心病 高血壓 動脈硬化與冠心病 高血壓的關係十分密切,酒精性脂肪肝患者合併高血壓 冠心病,容易導致心肌梗塞而猝死.危害二 導致肝硬化 肝功能衰竭 肝癌 各種肝病的最終結果往往是肝硬化,脂肪肝也不...
脂肪肝的治療，脂肪肝的治療
脂肪肝主要是脂肪在肝細胞裡堆積過多所致，現在認為飲酒，酗酒是導致脂肪肝的主要原因，脂肪肝的發展過程基本分為三個階段 單純性脂肪肝，脂肪肝性肝炎和脂肪噶性肝硬化。脂肪肝的診斷 主要依靠b超和ct，方面主要靠戒酒，調整飲食結構和 藥物方面有肝保護藥 去脂藥物及抗氧化劑，例如維生素b c，熊去氧膽酸等等，...
脂肪肝應少吃哪些食物,脂肪肝飲食注意什麼什麼事項？
脂肪肝患者需要高蛋白飲食，高蛋白飲食可以增加載脂蛋白，特 別是vldl 極低密度蛋白回 的合成答，有利於將脂質順利運出肝臟，減輕脂肪肝。而且高蛋白飲食，如魚類 瘦肉 牛奶 雞蛋清等，有利於肝細胞功能的恢復和再生。脂肪肝患者要少食用脂肪含量高的食物，堅持低脂飲食。脂肪肝飲食注意什麼什麼事項？脂肪肝是由...