1樓：三年離歌
經期能喝豆漿。
豆漿一般人群都可食用。特別適合女性和老人。但豆漿不宜食用過多，過多食用豆漿輕易引起消化不良，出現腹脹、腹瀉、胃寒、胸部發悶、反胃、吐酸等症狀。
因此，女人在月經期間是可以喝豆漿的，適量吃不會對月經造成影響。
經期喝豆漿對於調節內分泌、減少暗瘡、青春痘的發生有一定療效，但要謹記，一定要喝熱的而不能喝冰的豆漿，女性經期喝冷飲會傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可能會引起經血執行不暢，導致經血過少，甚至痛經。
擴充套件資料
喝豆漿注意事項
1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腸胃功能不好的人。此類人應少喝豆漿，豆漿在酶的作用下能產氣，因此腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、不宜在豆漿中加紅糖。加了紅糖的豆漿，不容易被人體吸收。因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，而加白糖就不會有這種現象。
3、被暖瓶保溫過的豆漿。暖瓶保溫這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體健康。
2樓：漫隨流水
可以其實豆漿一般人群都可食用，特別適合女性和老人。但豆漿不宜食用過多，過多食用豆漿輕易引起消化不良，出現腹脹、腹瀉、胃寒、胸部發悶、反胃、吐酸等症狀。因此，女人在月經期間是可以喝豆漿的，適量吃不會對月經造成影響。
經期喝豆漿對於調節內分泌、減少暗瘡、青春痘的發生有一定療效，但要謹記，一定要喝熱的而不能喝冰的豆漿，女性經期喝冷飲會傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，會引起經血執行不暢，導致經血過少，甚至痛經。
豆漿的營養價值：
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.b2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
3樓：哇哎西西
豆漿一般人群都可食用。特別適合女性和老人。但豆漿不宜食用過多，過多食用豆漿輕易引起消化不良，出現腹脹、腹瀉、胃寒、胸部發悶、反胃、吐酸等症狀。
因此，女人在月經期間是可以喝豆漿的，適量吃不會對月經造成影響。
經期喝豆漿對於調節內分泌、減少暗瘡、青春痘的發生有一定療效，但要謹記，一定要喝熱的而不能喝冰的豆漿，女性經期喝冷飲會傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可能會引起經血執行不暢，導致經血過少，甚至痛經。
4樓：閆染翦姬
豆漿可以補充蛋白質和一些礦物質
而且清熱去火
經期喝對身體有好處
]但記得合熱的豆漿
經期保健七不宜和飲食三注意
一、不宜性生活
月經期子宮內膜脫落，子宮腔的表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃鹽
吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
三、不宜飲濃茶
濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血.
四、不宜坐浴
在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內，從而導致***官發炎。
五、不宜穿緊身褲
如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使區域性毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
六、不宜高聲唱歌
婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。
七、不宜捶背
腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。
經期飲食三注意：
1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。
3、月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經期易出現大便乾結不通，以致引起盆腔和下半身充血。
5樓：護舒寶
捕獲一枚注重養生的萌妹
紙了喲～蜂蜜含有多種維生素、有機酸和礦物質，有潤腸通便、改善血液迴圈的功效。例假到來，咱們妹紙抵抗力會有所下降， 在經期是可以喝豆漿的喲，姨媽君來訪，是可以多吃含鐵比較豐富和滋補性的食物，例如牛奶、雞蛋、菠菜、豆漿等等，記得要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。
姨媽君大駕光臨，咱們妹紙吃的喝的都要都加注意，miss護下面就來點小建議，好讓親親舒舒服服度過例假。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4.還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
如果親親滿意以上解答的話，不妨留下乙個可愛迷人的採納哦，謝謝～
6樓：梁勃機採南
不僅可以喝
而且還要多喝
補充經期失血
經期可以喝雞湯嗎，女人經期可以喝烏雞湯嗎？
月經期間可以喝雞湯，不要吃生冷和冰東西了，把自己照顧好哦，多吃營養豐富的東西哦，注意多休息，別太勞累了哦，壓力別太大了，保持好心情，女性來月經是可以喝雞湯的，雞湯可以補血，而且您在月經期間肚子痛和嚴重腹痛，是屬於宮寒引起的痛經，痛經會使女性子宮內膜排出血塊一樣的經血，在月經期間會經血會流失比較多，這...
豆漿涼著喝可以嗎，涼豆漿可以喝嗎
可以涼著喝的，但最好加熱喝，1是防止壞肚子2是助於吸收。當然可以，涼著喝很可口。不過不要喝那種豆漿粉衝的，那樣喝完後會感覺口腔裡有沒有溶解的粉，嗓子感覺也不好，我覺得還是研磨出來的新鮮豆漿涼著好喝。當然也可以喝的，只要沒有變質就可以喝的。但是涼了營養會流失的。豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老...
三黑豆漿可以天天喝嗎，黑豆漿可以天天喝嗎
可以天天喝，黑豆味甘，性平，有補腎益陰 健脾利濕 除熱解毒之功效。黑豆漿可以天天喝嗎 可以bai。黑豆具有高蛋白 du低熱量的特zhi性，外皮黑，裡面黃色或綠dao色回。帶皮食用黑豆能夠改善貧血答症狀。且營養豐富，含有蛋白質 脂肪 維生素 微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色...